（一）新陈代谢系统与动作发展
新陈代谢是指机体与环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程，包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。
首先，动作训练能促进体内组织和细胞对糖的摄取和利用，增加肝糖原和肌糖原储存，动作训练还能改善机体对糖代谢的调节能力。
其次，脂肪是人体中含量较多的能量物质，在体内氧化分解时放出的能量，约为同等量的糖或蛋白质的两倍，长期坚持动作训练能提高机体对脂肪的动用能力，为人体从事各项活动提供更多的能量来源。
（二）心血管系统与动作发展
适当的运动有益于心脏健康，有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，大大减少心脏的工作时间，增强心脏功能，保持冠状动脉血流畅通，可更好地供给心肌所需要的营养。[5]动作训练可以增加婴儿血管的弹性，这对健康的远期效果来说是十分有益的。(www.xing528.com)
（三）呼吸系统与动作发展
经常进行动作训练，特别是做一些伸展护胸运动，可以使呼吸肌力量加强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，使肺活量增加。大量实验表明，经常参加动作训练的人，肺活量值高于一般人。动作训练加强了呼吸力量，可使呼吸深度增加，有效地增加肺的通气效率。研究表明，动作训练可以使婴儿的肺通气量增加30%以上。一般婴儿在进行活动时只能利用其氧气最大摄入值的60%左右，而经过动作训练后可以使这种能力大大提高，活动时，即使氧气的需要量增加，也能满足机体的需要，而不会致使机体缺氧。[6]
（四）动作系统与动作发展
坚持动作训练，对骨骼、肌肉、关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可使肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的存储，促进骨骼生长，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性，锻炼可以增强动作系统的准确性和协调性，促进婴幼儿动作的发展，使其能有条不紊地完成各种复杂的动作。
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