（一）走
1.走平衡木
1.5～2岁的幼儿平衡能力较差，幼儿刚开始走平衡木时，成人应让幼儿走较宽且较矮的平衡木，并且成人需在一旁帮助、保护幼儿。平衡木可以是专门用来训练幼儿平衡能力的平衡木，也可以是马路沿、花坛沿等。
2.斜坡
成人准备一块长1米、宽35厘米左右的厚木板，将木板的一端垫高形成斜坡。让幼儿在上面行走，成人可用幼儿喜欢的玩具进行逗引，减少其恐惧感。成人应在一旁仔细观察幼儿，注意是否有摔倒的危险。
3.走过障碍物
成人在地板上设置远近不一的障碍物，如毛绒玩具等，让幼儿判断障碍物的大小是否可以跨过，如果太大不能跨过，成人引导幼儿绕过障碍物。此游戏既能锻炼幼儿的平衡能力，还能增强幼儿的空间知觉。
（二）跑的训练
1.踩影子
在有太阳的晴天，可以带幼儿到户外，借助阳光的直射幼儿身后就会出现一个长长的影子。首先引导幼儿观察地上的影子，然后让幼儿感受影子是会随着人们的运动而移动的。游戏开始时，先由成人示范踩影子，让幼儿跟着踩，幼儿掌握了游戏玩法后可相互踩影子，成人可变化跑动的速度、方向，让幼儿时而走、时而慢跑、时而快跑。
2.网小鱼
爸爸妈妈手牵手围成一个较大的圈当渔网，也可成人单独一人双手围成一个圈当渔网，幼儿当鱼。成人一边游戏一边念儿歌“小鱼小鱼水里游，游来游去点点头，渔网来了捕小鱼，小鱼小鱼快快游”。幼儿通过自如的跑动躲避渔网。
3.比赛跑
成人在幼儿前方3米左右的距离放置幼儿喜爱的玩具，引发幼儿游戏的兴趣。成人鼓励幼儿参与比赛，看谁先拿到玩具。对幼儿进行跑—停的训练，可以锻炼幼儿动作企划能力、身体反应的灵敏性等。
4.往返跑
成人在相距3米左右的两端各放置一个小筐，一端的小筐里面放置3个海洋球，鼓励幼儿用最快的速度将一端的3个海洋球运到另一端。成人还可以通过比赛的形式，看谁先把所有球从一端运送到另一端。在游戏的过程中通过往返跑锻炼幼儿跑—停—跑的能力，提高幼儿全身协调控制能力。
（三）跳的训练
1.扶腋下跳
成人两只手分别放在幼儿的腋下，慢慢引导幼儿做跳跃动作。成人用双手轻轻向上提起幼儿，让幼儿向上跳跃。跳跃时，可念一些节奏感强而且有趣的儿歌，或伴以一些节奏欢快的音乐，以激发幼儿跳跃的兴趣。如儿歌《蹦蹦跳》：“蹦蹦跳呀蹦蹦跳，小白兔爱蹦蹦跳。蹦蹦跳呀蹦蹦跳，小青蛙爱蹦蹦跳。蹦蹦跳呀蹦蹦跳，我也喜欢蹦蹦跳。”(www.xing528.com)
2.扶物跳
成人用彩色的画笔在硬纸板上画几个幼儿爱吃的水果，如苹果、香蕉、葡萄等。把水果剪下来，别在一根长线上，控制长线的高度，以幼儿跳起来伸手能够到水果并摘下为宜。此时成人可让幼儿扶着墙或者椅子向上跳，因为该年龄阶段的幼儿还无法很好掌握重心，尤其是在跳跃的时候很容易重心不稳导致摔倒。成人应鼓励幼儿使劲儿向上跳，多摘一些水果。
3.跳下台阶
幼儿18个月时已经具有了一定的跳跃能力。这个时候成人可以带其跳台阶，在学习走上下楼梯后，走到最后一个台阶时，成人可以牵着幼儿的手让其练习双脚并拢往下跳。
4.双脚跳
幼儿24个月时，能够双脚并拢同时离地和同时落地跳跃2次及以上。成人拉着幼儿的双手，与幼儿面对面站立。成人先做一遍双脚同时跳起来的动作给幼儿看，然后让幼儿和自己一起跳。一开始训练时，成人最好拉着幼儿的双手让其双脚跳，逐渐让幼儿拉着成人的一只手或扶着东西双脚离地跳，直至幼儿能够自己跳。反复训练可以增强幼儿身体的平衡力和协调力。
5.向前跳
大多数的幼儿都喜欢蹦蹦跳跳、活泼可爱的小白兔，成人可以让幼儿模仿小白兔向前跳的样子训练幼儿的跳跃能力。还可以让幼儿玩“小白兔采蘑菇”的游戏，将蘑菇散放在地上，让幼儿学小白兔向前一蹦一跳地采蘑菇。成人还可搭配朗朗上口的儿歌提高幼儿游戏的兴趣：“小白兔，蹦蹦跳，跳到山前采蘑菇，跳到山后吃青草。”
（四）攀爬
1.爬越障碍物
成人可以在家里宽敞的地方铺上软硬适中的垫子，然后设置各种各样的障碍物，比如靠枕、布偶玩具，甚至成人自己都可以充当障碍物。成人让幼儿手脚并用爬过障碍物，在此过程中成人应多鼓励幼儿，增强幼儿爬越障碍物的积极性，使幼儿勇于挑战。
2.翻越攀爬架
成人可以在家中放置适宜1.5～2岁幼儿翻越的攀爬架，攀爬架不宜太高，攀爬的难度不宜太大。攀爬架可以是多功能的，既有滑梯，又有爬梯，还有绳梯，成人鼓励幼儿尝试着攀爬、翻越攀爬架，并探索多种玩法。
3.户外冒险
成人还可以带幼儿到户外，如游乐场、公园、健身场地等，很多攀爬设施都比较适合幼儿攀爬，成人应选择适宜幼儿相应年龄阶段的设施。在幼儿攀爬的过程中，成人应时刻注意幼儿的安全，在幼儿需要帮助的时候及时给予帮助，并不断表扬幼儿，增强其自信心，使其勇于尝试，敢于冒险探索。
（五）训练时的注意事项
走、跑、跳的发展情况直接反映幼儿的身体发展状况，幼儿走、跑、跳能力的逐步提高，说明幼儿的运动系统、呼吸系统、血液循环系统等的功能逐渐完善，同时幼儿身体的肌肉力量逐渐增强，身体平衡能力和动作也越来越协调。通过观察幼儿的走路姿势，可以及时发现幼儿健康状态。成人应注意观察幼儿，若幼儿走路姿势不正确，应及时纠正。
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