牧师威廉·伍德
多年以来，严重的胃病一直困扰着我。许多个晚上我都会痛醒两三次，甚至无法入睡。因为我的父亲死于胃癌，所以我很担心自己也会患上胃癌或者是胃溃疡。
我去了一家诊所做检查。一位著名的胃科专家用荧光镜和X光检查了我的胃部。他给我开了一些药片，来帮助我的睡眠。他一再地向我保证，我真的没有得胃癌或胃溃疡，我会胃痛是因为我的精神过度紧张。
由于我是牧师，因此他问我的第一个问题是：“在教堂中，你是不是十分活跃和忙碌？”
他的问题，我早就猜到了：我的工作非常忙碌。除了每个星期天的讲道及主持教堂的各种活动之外，我还任职红十字会的主席、吉瓦尼斯俱乐部会长。我每周还要主持两三次葬礼和很多其他的活动。
工作上的压力太大了，导致我总是无法让自己的心情放松下来。我的生活紧张又匆忙，每件事情都让我觉得烦恼。我一直生活在紧张不安之中，所以我乐于接受医生的忠告。我开始减少社会工作和活动的数量，同时每个星期一都开始自动休假。
一天，在清理桌子时，一个念头突然出现在我的脑海里，后来的结果证明我这个念头很有效果。我发现抽屉里堆了一大堆以前讲道的旧笔记和一些已经过时的备忘录。我把这些拿了出来，然后扔进废纸篓里。这个时候，我停了下来，问自己说：“你的烦恼不正是和这些旧笔记一样吗？它们都是该被丢掉的东西。既然如此为什么不把昨天的烦恼全部拣出来，然后像扔废纸一样将它们扔进废纸篓里呢？”(www.xing528.com)
扔掉它们后，顿时我就觉得肩头的重担已经减轻了很多。从那天开始，“把我再也不能解决的所有问题，都扔进废纸篓里去”成了我一直遵循的铁一样的规则。
后来有一天，我在帮助我太太洗盘子的时候产生了另外一个想法。太太边洗盘子边唱着歌。我对自己说：“我们结婚已经18年了，她洗盘子也洗了18年了。如果在我们结婚之前，她知道这18年里要洗的盘子加起来可以装满一个谷仓的话，那么任何一位女人都会被吓走的。”
接着，我对自己说：“你太太不觉得洗盘子是件苦差事的原因，大概是她每天只洗了当天用过的盘子。”而我总是试图用一次时间就把所有的盘子都洗完，这就是我的症结所在。
我觉得我的做法实在是太傻了。我总是站在讲台上不停地告诉别人怎么把生活过得有意义，可我自己却总是在紧张、匆忙和烦恼。我实在是让自己很惭愧。
从那以后，我再也没有遭受过烦恼的困扰。我的胃痛没再犯过，也没有再失眠。昨天的烦恼已经被我当作废纸一样扔进了废纸篓里，我也不再想着用今天的时间去清洗明天和以后的盘子了。
不知道你还记不记得这句话：“最沉重的负担莫过于把昨天、今天、明天的烦恼都累积在一起。”
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