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深入探索心流状态:自发寻觅内心的美好

时间:2023-07-18 理论教育 版权反馈
【摘要】:多年来,我一直在追寻我的内心,在我的生活中以及在其他各种情况下寻找顺畅轻松的心流状态,无论是挖沟渠、锯木头、写这本书、举办研讨会,还是仅仅在舞池上跟着音乐节奏翩翩起舞。幸运的是,在这特别的一天,我发现了自己的“低姿态自我”是消极的,很快我就摆脱了这种态度,选择玩起了“寻找心流状态”的游戏。我发现,每当我面对一些自己觉得没有动力的事情时,玩“寻找心流状态”游戏尤其重要。

深入探索心流状态:自发寻觅内心的美好

所有的情感都能使心愿力量倍增,而爱则是最强大的创造力。

一切曾经出现过的辉煌事物,都是用爱的力量创造出来的。用爱去创造,诚心诚意,从一个简单的善举,到对你支持的一个当下项目充满激情,直至把你的一生奉献给一个有价值的事业。实质上,这意味着用心做事,一丝不苟。

只有当你审视自己的内心时,你的视野才会变得清晰……盯着外面的人总是在做梦,而审视内心的人则清醒着。

卡尔·荣格 (Carl Jung)

用心去实现自己的愿望,会取得最大的成就,无论是创造一种生活或者建立家庭,还是开启新的人生,概莫能外。

我的一个朋友曾经对我说,他的一个很亲近的人去世了。葬礼结束后,当一家人聚在一起分遗产时,他姐姐只想要一件东西:一个挂在逝者的壁炉上,使她终生难忘的镶框摆件。上面写着:“仅仅一个生命很快就会消逝,只有用爱去做的事情才会长久。”

当我们用爱的能量工作时,工作会更美好,感觉更轻松,并能产生深远的影响,触及我们周围无数人的生活。

用心工作能让你获得额外的能量——一种特殊的魔法能量,它能使你无论做什么都挥洒自如,顺畅轻松。

在写作的时候,我发现自己比以往任何时候都更加努力地工作,工作时间更长,精力更集中。实际上我从来没有感到这样轻松,因为我喜欢自己所做的事情。当你喜欢自己正在做的事情时,工作就会变得顺畅轻松。否则,便是一种折磨。

多年来,我一直在追寻我的内心,在我的生活中以及在其他各种情况下寻找顺畅轻松的心流(flow)状态,无论是挖沟渠、锯木头、写这本书、举办研讨会,还是仅仅在舞池上跟着音乐节奏翩翩起舞。

这种顺畅轻松的心流状态非常神奇,在这种状态下,你会觉得所触及的一切都不费吹灰之力,仿佛本就注定如此一样。找到这种心流状态的关键是爱你所做的事情,做你所爱的事情。当你全心投入,而不是厌烦自己的意向目标时,你就会找到顺畅轻松的心流感觉。无论环境如何,我们都可以在日常生活中进入顺畅轻松的心流状态,因为爱你所做的事情并不是真的爱它本身,而是爱你所持的心愿类型和你所进入的心态。

前不久,在我根据预算资金情况努力按时完成房屋扩建目标的过程中,我必须亲自动手,承担很多建筑施工工作,包括挖沟渠这项繁重任务。因为我还有其他工作要做,所以不管天气如何,必须在周末完成这项任务。于是在一个寒冷多雨的星期六早晨,我开始挖沟渠,水一直浸到脚踝,衣服都湿透了。

在那之前的一段时间里,我挥舞的最重的东西是在纸上龙飞凤舞的笔。所以,当我开始在石头地上用镐和铲子干活时,累得我浑身酸痛。肌肉开始疼痛的时候,消极情绪便像毒药一样潜入我的脑海。就像大多数消极情绪一样,这纯粹是在自我辩解:“我这样做到底是为了什么?这不是我的人生目标,我为什么不摆脱它呢?下周我可以花钱请别人来做。如果我们超出预算,错过了最后期限怎么办?”

如果我是发自内心地创造,几乎一切都会起作用;如果只是用头脑进行创造,并非什么都起作用。

马克·夏加尔 (Marc Chagall)

无论是高度的智慧还是想象力,或者两者并用都无法造就天才。(www.xing528.com)

爱,爱,爱,这是天才的灵魂。

莫扎特 (Mozart)

这种消极思维模式通常产生的结果是要么说服自己放弃正在做的事情,要么就像我过去做过很多次那样,继续干下去,但是心情不好,感到厌恶。这常常会让工作充满痛苦,所需时间是原来的三倍,完成的结果要差一些,而且经常需要返工。

幸运的是,在这特别的一天,我发现了自己的“低姿态自我”是消极的,很快我就摆脱了这种态度,选择玩起了“寻找心流状态”的游戏。规则很简单:

◆ 寻找享受你所做事情的理由。

◆ 选择自言自语,问问自己:“这样做有什么益处呢?”

这可能是一个很难回答的问题,当你陷入消极情绪时,你的大脑在大叫:“没有任何益处!”但你问的问题越多,你的想法与感觉就会变得越积极。

我发现享受工作的最好理由就是告诉自己:“这是多么棒的运动,比去健身房便宜得多。这真的对我有益处,更重要的是,我可以同时享受免费淋浴!”这种方法听起来可能有点简单,但实际上非常深刻,非常有效。随着我的精神面貌和自言自语的内容转变,我的情感态度也随之改变。我放松下来,挥动着铲子干活;当我找到了自己的节奏和心流状态时,干起活来也觉得轻松多了。

悲观者自找麻烦;乐观者鼓励别人。

威廉·亚瑟·沃德 (William Arthur Ward)

一颗充实的心里,有容纳一切的空间;一颗空虚的心里,什么也容纳不下。

安东尼奥·波希亚(Antonio Porchia)

同样的原则适用于所有其他情况。只要热心而不是厌烦地对待自己所做的事情,无论做什么,都会觉得开心轻松。焕发出正能量,可以产生积极动力。

我发现,每当我面对一些自己觉得没有动力的事情时,玩“寻找心流状态”游戏尤其重要。比如,在演讲前很早就起床,开车跑一段长路,晚上远离家人,或者和具有挑战性的人一起工作。正确运用做出选择的能力,专注于正确的解决方法,就可以如虎添翼,顺利轻松地完成任务。若以消极的态度去勉强地对待它,情况则变得更糟。

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