在无限的梦境中追逐成长

你的心愿是什么？

确定心愿的第一步是梦想。这纯粹是发挥右脑的功能。右脑凭借想象和展望的天赋向前看，激活右脑可以让你“看到你想要什么”，从而开始你的奋斗旅程。

激活右脑的方式有很多，其中大部分涉及某种形式的放松和呼吸变化。如果你已经有了一个自己喜欢的方法，不妨运用它，或者只需按下面所说的去做即可。

放松思想，顺其自然。

◆ 挺胸，舒适坐直，臀部紧靠椅背，双脚平踏在地，双手放在膝盖上，掌心向上。

◆ 用鼻子深吸一口气，气沉丹田。屏住呼吸片刻，然后用嘴慢慢呼气，同时对自己说三次“放松”。

◆ 重复呼吸练习，这次说三次“我已放松”。

◆ 再次重复呼吸练习，同时说三次“身心已放松”。

除非先有梦想，否则一无所获。

卡尔·桑伯格 （Carl Sanberg）

当我们找不到内心的宁静时，到别处去寻求它毫无意义。

肯尼斯·普拉特（Kenneth Pratt）

◆ 你对自己的指令是：“放松—

我已放松—身心已放松”。完全放松让人感到安全和愉快。我想让你想象一股放松的力量从头顶灌入，逐渐使你的身体所有部位全都处于放松状态。也许你可以把这种放松能量想象成白光。

◆ 想象一下真正放松头皮、前额、耳朵、舌头和下颌的感觉。现在让你自己完全放松这些部位，让它们在我们继续练习的过程中变得越来越放松。

◆ 你现在想象一下，这种放松的白光通过颈部、肩膀、手臂和手向下流动。使自己完全放松身体这些部位，让它们随着你的每一次轻松呼吸变得更加放松。

◆ 这种舒心的放松感觉现在渗透到你的胸部，逐渐使你的所有内脏得到放松，然后又触及你的臀部、大腿、小腿、脚踝、双脚和脚趾。

◆ 柔和的白色放松光波轻轻流过你的全身，温柔地抚慰、滋养每一个细胞。

◆ 接下来，轻轻地用舌尖抵住上颚片刻，想象自己漫步在美丽的沙滩上。头顶是湛蓝的天空，只有几朵白云；树木在夏日温暖的微风中轻轻摇曳，海浪轻轻地拍打着海岸线；当潮湿的沙粒溢满脚趾间时，你能感觉到它的细腻质地。

◆ 当你沿着这条安全而放松的海岸行走的时候，你的注意力突然被一个蓝色的小瓶吸引住了——它从沙滩上微微探出。你拾起瓶子，打开瓶盖。让你吃惊的是，一个长着亮晶晶蓝色大眼睛的精灵出现在你面前。

◆ 这个精灵说：“你的心愿就是我的指令。你真正想要的任何‘东西’我都会给你取来，你心中的任何‘想法’我都会帮助你实现。”

最宁静、最安逸的归宿，只存在于自己的灵魂之中。

马库斯·奥雷利乌斯

我希望你现在能及时地使自己奔向前方，知道你有能力按着自己的心愿创造属于自己的生活。

问问你自己：

◆ 对我来说，怎样才算是成功？

◆ 我生活中的重要方面有哪些？

◆ 我每天的主要活动是什么？

◆ 我住在什么样的房子里？它在 哪里？

◆ 我开什么样的车？

◆ 我选择什么样的工作？

◆ 我身边都是一些什么样的人？

没有梦想，就不能飞翔。

穆罕默德·阿里 （Muhammad Ali）

只有在想象中，每一个真理才能不可否认地有效存在着。

想象力是人生的最高主宰者。(www.xing528.com)

约瑟夫·康拉德 （Joseph Conrad）

真正触及你的人生境况，然后注意生活在最佳状态时的感觉。

◆ 你是怎样的一个人？当你看到自 己实现梦想时，你体验的主要情绪和特点是什么？

◆ 要看到所有的风景，听到所有的声音，体验所有的感 受，记住有意识创造的关键原则：“无论你能想到什么，相信什么，你都能朝着目标努力，并最终实现目标。”

现在闭上眼睛想象片刻。准备好之后，重新回到现实中来，带着任何能赋予你力量的洞见、打算或愿望。

在继续探索之前，请运用上面的想象练习，或者为了获得更强大的体验，请访问www.goalmapping.com网站。

宇宙是变化的，我们的生命是我们的思想创造的。

马库斯·奥雷利乌斯

不要制订小计划，因为它们无法激发人的热情。

尼克罗·马基雅维利 （Niccolo Machiavelli）

在下面的横线处，使用简短语句，快速捕捉你的真知灼见。只需记下重要内容，哪怕是一个关键词也行，以后可以添加更多细节。

我对未来的愿景是：

我们在梦想中成长。所有伟大的人物，无论男女，都是梦想家。然而，有些人却任由自己的梦想破灭。你应该眷顾自己的梦想，保护它们度过艰难困苦时期，迎接必然到来的阳光明媚的那一天。

伍德罗·威尔逊 （Woodrow Wilson）

上面的横线你填写了多少？

理想情况下，为了平衡和选择，我希望你列出至少5个或更多的目标，涵盖不同的生活领域。但如果你真的只能想到一个，那就继续吧。如果你已经有了正在努力实现的目标，现在就把它们添加到列表中。让你的思想自由驰骋，以一切都有可能的方式进行练习。如果你要驰骋梦想，干脆就练习驰骋远大梦想。

有些人从小习惯认为做白日梦是浪费时间，但历史上一些最伟大的成功人士都是梦想家，一些最伟大的成就都是通过梦想来实现的。爱因斯坦曾被认为是一个好幻想的孩子，与同龄人相比，他较晚才学会说话。有人对他的父母说，他没有从事学术研究的智力、能力，他更适合读商学院。然而，在研究相对论时，他最大的突破是在做白日梦中出现的，幻想着乘一束光到达宇宙的尽头。

消除恐惧的迷雾。

有时候，在我主持的研讨班上，有人在设定一些目标时，大脑变得一片空白。这可能有很多原因，但通常主要原因可归结为某种恐惧。我第一次面对设定目标的练习时也遇到过这种情况。

我记得当时，我坐在那里，大脑一片空白，纸上也同样空白。在那一刻，我真的想不出自己想要什么。我的导师指出，我几乎欠了近100万英镑的外债，无家可归，也无法正常阅读或写作。“你肯定有什么需求吧？”他问道。

我当然有很多需求：一些实用的东西，一些基本的东西，还有一些纯粹令人愉快的东西。但我不相信我有能力得到其中的任何一样。为了避免失望，我告诉自己没有什么是我真正想要的。这很方便，因为这意味着我不需要走出舒适区，面对失败的恐惧。

当我意识到我是因为恐惧而束缚着自己的手脚时，脑海中的迷雾开始慢慢消散，一个鼓舞人心的未来渐渐展现出来。我花了一点时间培养设定目标的信念和想象力，不久之后，我开始通过一些具有冒险性和真正鼓舞人心的目标来激励自己。

当一个人凝视着一个石堆时，它就不再是一个石堆了，脑海里会浮现出一个大教堂的形象。

安托万·德·圣–埃克苏佩里

想象力比知识更重要。

爱因斯坦

幻想是一种艺术，能让你看到不易察觉的事物。

乔纳森·斯威夫特（Jonathan Swift）

心灵是一座豪宅，但大多数时候我们只满足于住在大厅里。

威廉·迈克尔斯 （William Michaels）

人类面临的最大诱惑就是满足于所获太少。

托马斯·默顿

如果你在迈出第一步的过程中遇到任何困难，不妨安静地坐一会儿，听听你的内心（而不是头脑）在说什么。当你一头雾水，不知所措，或者试图为一些既不可能也不现实的事情辩解时，你的内心总是说得真切清晰。

看看自己是否有任何束缚手脚的恐惧；如果有的话，就当这些恐惧是在以某种方式保护你。然后，以鼓舞人心的形式陈述你的心愿，从而克服种种恐惧。

如果此时你仍然不知道自己想要什么，问问自己是否知道不想要什么，然后写下具有积极意义的相反内容。