知识要点
一、遵守交通规则
1.在马路右侧通行，行人走人行道，过马路走斑马线，非机动车走非机动车道。
2.服从交警现场指挥，遵从信号灯的指示。
3.马路上禁止嬉戏打闹。
4.驾驶电动车要佩戴头盔，不允许带人。
二、识别安全标志，远离危险物
1.安全标志是由安全色、几何图形和图形符号构成的，用以表达特定的危险信息。
2.危险标志只是起到提醒和警告的作用，不能取代预防事故的相应设施。
3.碰到危险标志要远离该设施或区域，不能擅自前往。
三、触电的预防
1.人体的安全电压是低于36伏，高于36伏的电压都有发生危险的可能，重者危及生命。用电原则：不接触低压带电体，不靠近高压电。
2.电器用完后要拔掉插头，不要用力拉电线部分，如有绝缘皮破损，应用绝缘胶布缠好或更换新线。
3.不可随意安装或拆卸电源、插座、插头和其他电器。
4.发现有人触电，不可直接用手帮忙，要用干燥的绝缘物体将触电者和电器分开，或拉断电源开关。
5.与电有关的一切危险，最好的办法是先关掉电源。
四、地震应急避险
地震又称地动、地振动，是地壳快速释放能量过程中造成的震动，期间会产生地震波的一种自然现象。地球上板块与板块之间相互挤压碰撞，造成板块边沿及板块内部产生错动和破裂，是引起地震的主要原因。
当发生地震时，我们要学会以下躲避的方法。
1.震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。这是因为，震时预警时间很短，人往往无法自主行动，再加之门窗变形等，从室内跑出十分困难；但若在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可力争跑出避震。
2.躲在室内结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁，开间小、有支撑的地方；室外远离建筑物，跑到开阔、安全的地方。
3.应趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以便呼吸；蹲下或坐下时尽量蜷曲身体；抓住身边牢固的物体，以防摔倒或因身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。
4.低头，用手护住头部和后颈，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上以保护头颈部；低头、闭眼，以防异物伤害眼睛；可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。
5.不要随便点明火，因为空气中可能有易燃、易爆气体充溢；要避开人流，不要乱挤乱拥，无论在什么场合，街上、公寓、学校、商店、娱乐场所等，均如此。因为拥挤不但不能脱离险境，反而可能因跌倒、踩踏、碰撞等受伤。
五、洪水应急避险
洪水是由暴雨、急骤融冰化雪、风暴潮等自然因素引起的江、河、湖、海水量迅速增加或水位迅猛上涨的水流现象。洪水灾害是世界上最严重的自然灾害之一。我国幅员辽阔，地形复杂，季风气候显著，是世界上水灾频发且影响范围较广泛的国家之一。下面总结了几点洪水到来时的自救方法。
1.洪水到来时，来不及转移的人员，听从家长或学校的组织与安排，进行必要的防洪准备，或是撤退到相对安全的地方，如山坡、高地、楼房、避洪台等，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等较高地方暂避。
2.如洪水继续上涨，暂避的地方已难自保，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。
3.如果已被洪水包围，要设法尽快与当地政府防汛部门取得联系，报告自己的方位和险情，积极寻求救援。注意：千万不要游泳逃生，不可攀爬带电的电线杆、铁塔，也不要爬到泥坯房的屋顶。
4.如已被卷入洪水中，首先要保持镇定，尽量抓住水中漂流的木板、箱子、衣柜等物。如果离岸较远，周围又没有其他人或船舶，就不要盲目游动，以免体力消耗殆尽。
5.发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时，一定要迅速远避，防止直接触电或因地面“跨步电压”触电。
六、火灾应急避险
火灾是指在时间或空间上失去控制的灾害性燃烧现象。在各种灾害中，火灾是最经常、最普遍地威胁公众安全和社会发展的主要灾害之一。人类能够对火进行利用和控制，是文明进步的一个重要标志。所以说人类使用火的历史与同火灾做斗争的历史是相伴相生的，人们在用火的同时，不断总结火灾发生的规律，尽可能地减少火灾及其对人类造成的危害。在遇到火灾时人们需要安全、尽快地逃生。
逃生自救，需要技巧，时间就是生命，自救才能生存。就学校火灾特点，提供几种逃生方法。
1.一旦起火，不要惊慌失措，如果火势不大，应迅速利用备有的简易灭火器材，采取有效措施控制和扑救火灾。
2.在浓烟中逃生，要尽量放低身体，并用湿毛巾捂住嘴鼻。
3.躲避烟火不要往阁楼、床底、木橱内钻。
4.若逃生路线被火封锁，立即退回室内，关闭门窗，堵住缝隙，有条件的向门窗浇水。
5.不要留恋财物，尽快逃出火场，已经逃出火场的千万不要再返回。
6.楼上如被火围困，迅速向室外抛沙发垫，枕头等软物，和其他小物品，夜间则可打手电筒发出求救信号。
7.如果身上着火，千万不要奔跑，要就地打滚，压灭身上火苗。
8.火势不大要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢地冲出去，但千万不要披塑料雨衣。
9.电器或线路着火，要先切断电源，再用干粉或气体灭火器灭火，不可直接泼水灭火，以防触电或电器爆炸伤人。
10.救火时不要贸然开门窗，以免空气对流加速火势蔓延。
学习要求
了解生活中的常见应急避险并能够用于实践。
教学提示
了解更多交通法规、用电知识，以及地震、洪水等地质灾害的知识。
兴趣导航
认识各种安全警示牌
安全警示牌见图1-4-1。
图1-4-1 安全警示牌
将康教育考核
1.现代的健康概念，下面不包含的是（ ）
A.生理健康
B.心理健康
C.良好的环境
D.社会适应
2.参与________在提高身体素质、促进身体健康的同时，对心理素质的完善、心理健康水平的提高以及改善人际关系都有着独到而显著的功能。（ ）
A.体育锻炼
B.唱歌
C.洗澡
D.看电影
3.专家们认为，摆脱“亚健康状态”不是靠医生的诊治，药物的疗效，而是要（ ）
A.他人的帮助
B.自己得过且过
C.靠自己采取积极主动的措施
D.寄希望于自愈
4.保持健康的心理状态，提高_________，是抵御疾病的有力武器。（ ）
A.警惕
B.饭量
C.心理素质
D.文化素质
5._______会损害身体健康，是健康的“透支”，长期下去，必引发疾病。（ ）
A.过劳
B.轻松(www.xing528.com)
C.适量运动
D.积极的心态
6.体重指数公式正确的是（ ）
A.BMI=体重（kg）×身高[m]/身高[m]
B.BMI=体重（kg）/（身高[m]×身高[m]）
C.BMI=身高[m]/（体重（kg）×身高[m]）
D.BMI=（身高[m]×身高[m]）/体重（kg）
7.我国健康成年人（18～64岁）的BMI正常值应在_________kg/m2。（ ）
A.25～29.9
B.30～34.9
C.18.5～23.9
D.0～18
8.下列不是体重过重的危害的是（ ）
A.高血压
B.心脏病
C.贫血
D.糖尿病
9.为人体提供营养的七大类营养素是（ ）
B.糖、蛋白质、脂肪、矿物质、无机盐、水、食物纤维
C.糖、蛋白质、脂肪、维生素、电解质、水、食物纤维
D.糖、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐、水、淀粉
10._________既是运动的能量物质，也是身体组织结构的材料之一。（ ）
A.糖
B.脂肪
C.蛋白质
D.食物纤维
11.下列学生购买食品应注意的问题中，不正确的一项是（ ）
A.到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品
B.只要价格便宜就行，不关注品牌与厂家是否正规
C.不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现
D.仔细查看产品标签，食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的产品
12.下面不属于传染性疾病的是（ ）
A.肺结核
B.近视
C.水痘
D.流行感冒
13.病毒感染性腹泻又称病毒性胃肠炎，以下预防措施中错误的是（ ）
A.注意个人卫生，勤洗手
B.积极参与大型活动
C.不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，减少到校外的餐厅就餐，特别是无牌无证的街边小店
D.减少外出，杜绝传染渠道
14.结核病是由结核分枝杆菌引起的慢性感染性疾病，通过_________方式传播肺结核。（ ）
A.粪便、打喷嚏、大声说话、随地吐痰等
B.血液、打喷嚏、小声说话、随地吐痰等
C.咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰等
D.尿液、打喷嚏、大声说话、随地吐痰等
15.水痘是由水痘带状疱疹病毒（疱疹病毒的一种）引起的一种_________传染病。（ ）
A.急性呼吸道
B.慢性呼吸道
C.急性消化道
D.慢性消化道
16.运动后科学喝水，以下说法中错误的是（ ）
A.多喝白开水，少喝饮料
B.忌服过冷的水
C.觉得很渴，可以一口气将大量水喝完，补充水分
D.要分次饮用
17.运动后错误的做法是（ ）
A.马上洗澡
B.不吃冷饮
C.不蹲坐休息
D.不立即吃饭
18.对人体来说，安全电压是（ ）
A.220V
B.小于36V
C.110`V
D.360V
19.以下做法中，错误的是（ ）
A.在马路右侧通行，行人走人行道，非机动车走非机动车道，行人过马路走斑马线
B.服从交警现场指挥、遵从信号灯的指示
C.马路上禁止嬉戏打闹
D.驾驶电动车要佩戴头盔，但允许带人
20.学校一旦发生火灾，下列几种逃生方法中错误的是（ ）
A.一旦起火，不要惊慌失措，如果火势不大，应迅速利用备有的简易灭火器材，采取有效措施控制和扑救火灾
B.不要留恋财物，尽快逃出火场，已经逃出火场的千万不要再返回
C.如果身上着火，千万不要奔跑，要就地打滚，压灭身上火苗
D.电器或线路着火，直接泼水灭火
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