接力跑运动中的配合技巧和方法（2课时）

知识要点

4×100米接力跑在安排各棒队员时，必须考虑发挥每个人的特长。一般第一棒应安排起跑好，并善于跑弯道的运动员；第二棒应是速度快、专项耐力好，善于传、接棒的运动员；第三棒除应具备第二棒的长处外，还要善于跑弯道；通常把全队成绩最好、冲刺能力最强的运动员放在第四棒。4×400米接力跑，由于400米后程的跑速明显地降低，传接棒的技术比较简单。各棒之间的配合以第一棒和第四棒的安排为主。一般将速度较快的运动员放在第一棒，争取获得领先地位；第四棒安排速度耐力好，意志品质较顽强的运动员，一旦前三棒落后，可奋起直追，一拼到底。

学练方法

1.二人配合，原地按口令做上挑式和下压式的传、接棒练习。传棒人与接棒人前后相距一米左右，传棒人的右肩对着接棒人的左肩。轮换做传、接棒练习。

2.3～4人成组练习接棒人起跑技术。练习时在跑道上画两条白线，前后相距6米左右，接棒人在前一条白线上成半蹲踞式起跑姿势，教师用不同的速度滚动篮球，当球滚到后一条白线时，接棒人便迅速起跑。

3.二人成组完成传、接棒技术。当传棒人用较快速度跑至标志线时，接棒人迅速起跑，完成传、接棒技术。

教学提示

1.接力跑运动员必须持棒跑完各自规定的距离，并且必须在20米的接力区内完成传接棒。

2.接力区可以合理利用，速度快的尽量跑得距离远些。交接棒的时候，先起跑，背身接棒可以提高速度。

评估监测(www.xing528.com)

1.接棒人不能过早超越传接棒标志线。

2.传棒人不能超过接棒人。

3.接棒人接棒时回头看，会影响跑速。

4.传棒人持棒臂前送太早，或接棒人接棒臂后伸过早，或起跑时接棒臂就拖曳在后，影响跑速。

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中国队获男子4×100米接力赛银牌

2015年8月29日，男子4×100米接力决赛中国队表现耀眼，收获一枚宝贵的银牌。博尔特领衔的牙买加队取得2015年世界最好成绩37秒36，获得冠军，实现男子4×100米四连冠，美国队原本以37秒77排名第二，但官方审核，美国队犯规被取消成绩，因此中国队获得了第二名银牌，加拿大队以38秒13的成绩排名第三。

早前在4×100米的预赛中，中国队就以小组第三37秒92的成绩打破了亚洲纪录，也是中国队首次杀入田径世锦赛4×100米决赛，这已经创造了奇迹。