知识要点
踢球是足球运动的主要基本技术，是按一定的动作方法，用脚的某一部位将球踢向预定目标。按脚触球的部位，可分脚内侧踢球、正脚背踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球等，主要用于传球和射门。
1.脚内侧踢球（图3-2-10）：适用于短距离传球和射门。踢定位球时，直线助跑，支撑前的最后一步稍大些，支撑脚踏在球侧约15厘米处，膝关节微屈，脚趾指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖稍翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部。
图3-2-10 脚内侧踢球
2.正脚背踢球（图3-2-11）：适用于远距离的发球和大力射门。踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球侧，脚趾指向出球方向，膝关节微屈。在支撑脚前跨的同时，踢球腿大腿顺势后摆，小腿后屈。前摆时，大腿以髋关节为轴带动小腿前摆，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背正面击球的后中部。击球后，踢球腿顺势前摆落地。
图3-2-11 正脚背踢球
3.脚背内侧踢球（图3-2-12）：适用于中远距离传球和射门。踢定位球时，斜线助跑，助跑方向和出球方向约成45度。支撑脚踏在球侧后，脚趾指向出球方向，膝关节微屈，眼睛看球，重心稍倾向支撑脚一侧。在支撑脚踏地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由外后向前内略呈弧线摆动，膝踝关节稍外旋，当膝关节摆至接近球体的内侧上方时，小腿加速前摆。击球时，膝关节向前顶送，脚背绷直，脚趾扣紧斜下指，以脚背内侧击球的后中下部。击球后踢球腿顺势前摆落地。
图3-2-12 脚背内侧踢球
4.脚背外侧踢球（图3-2-13）：具有一定的隐蔽性，各种距离的弧线球及非弧线球均可使用。踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球侧，脚趾指向出球方向，膝关节微屈。在支撑脚前跨的同时，踢球腿大腿顺势后摆，小腿后屈。前摆时，大腿以髋关节为轴带动小腿前摆，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾向内扣紧并斜下指，以脚背外侧击球的后中部。击球后，踢球腿顺势前摆落地。
图3-2-13 脚背外侧踢球
学练方法
1.一人一球进行脚内侧、正脚背踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球练习。确定支撑脚的位置，体会触球点和脚的触球部位。
2.两人一组进行固定球练习。一人用脚挡住球，另一人用各种脚法踢球。
3.一人一球对墙踢球练习。逐渐增大距离，体会各种踢法中小腿摆动方法。(www.xing528.com)
4.两人一组合理应用各种方法，进行各种距离下的对踢练习。
5.进行传球与射门练习。一人用各种踢法进行传球，另一人接球后进行不同角度的射门练习。
教学提示
1.根据球的位置，调整好支撑脚；击球过程保持脚背绷紧，脚跟提起，脚尖向下。
2.前摆击球时，膝关节向目标方向顶送，以保证球的速度、力量和方向。
3.摆踢动作顺畅，击球后踢球腿顺势摆动落地。
评估监测
1.准确地判断球的运行路线，采用合理的击球方法。
2.击球过程中能保持正确的脚型，并保持适当的摆击速度和力量。
3.摆腿动作自然放松，击球时方向准确，力量适度。
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各种踢球的技术特点
1.脚内侧踢球的特点：脚与球的接触面积比其他方法大，踢球时更容易控制球。因此，脚内侧踢球是进行短距离传球和射门的理想方法。
2.脚背正面踢球的特点：脚背正面踢球，其摆幅相对较大，摆踢动作顺畅快速，便于发力，但出球路线或性能缺乏变化，适用于远距离的发球和大力射门。
3.脚背内侧踢球的特点：摆踢动作顺畅，幅度大，脚触球面积大，出球平稳有力，且性能和路线富于变化，适用于中远距离传球和射门。
4.脚背外侧踢球的特点：预摆动作小，出脚快，能利用膝、踝关节的灵活变化改变出球方向和性质，具有一定的隐蔽性，是一种具有较强实用性的技术，同时也是难掌握的踢球技术。
5.踢球是组织进攻，变化战术，渗透突破，创造和完成射门的重要手段，也是比赛用得最多的一项技术。
6.灵活的掌握这些技术，根据不同情况，来选择踢球方法。经过一系列的练习，反复练习方可达到娴熟的技术。
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