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双手胸前传接球技巧优化讲解

时间:2023-07-19 理论教育 版权反馈
【摘要】:双手胸前传球是最基本、最常用的篮球传球技术。双手胸前传球是传球技术的基础,具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。图3-3-9行进间双手胸前传接球教学提示1.传球时,食指、中指用力弹拨将球传出。评估监测1.原地双手胸前传球线路直,接球队员主动迎球。在中国男篮的奥运历史上,本届奥运会无疑是具有里程碑式意义。

双手胸前传接球技巧优化讲解

知识要点

传接球是一项非常重要的技术,是篮球运动中组织进攻的纽带,是培养队员团结合作的重要环节。双手胸前传球是最基本、最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础,具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。

图3-3-8 双手胸前传球

双手胸前传球(图3-3-8):持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松,两眼注视传球目标,身体保持基本站位姿势。传球时,后腿蹬地,身体重心向前移动,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力向下压,食指、中指用力弹拨,将球传出。出球后手心和拇指向下,其余手指向前。

双手接球:伸臂迎接,在手接触球的同时,收臂后后引缓冲,持球于胸腹之间,动作连贯到位。

学练方法

1.两人一组面对面传接球练习,体会原地双手胸前传球与接球动作。

2.两人一组尝试移动中双手胸前传接球,可逐渐加大传球距离。

3.行进间双手胸前传接球练习(图3-3-9)。每队分两组站在端线外,持球队员将球准确传出后迅速向前移动,接球者接到球后快速准确回传球。

图3-3-9 行进间双手胸前传接球

教学提示

1.传球时,食指、中指用力弹拨将球传出。

2.接球时,缓冲极为重要,否则容易受伤。

评估监测

1.原地双手胸前传球线路直,接球队员主动迎球。(www.xing528.com)

2.行进间双手胸前传接球动作协调,又快又稳。

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中国篮球黄金一代

1996年的第二十六届亚特兰大奥运会,是中国男篮连续参加的第四届奥运会。在中国男篮的奥运历史上,本届奥运会无疑是具有里程碑式意义。1996年的中国男篮和1996年的NBA选秀一样也被称为“96黄金一代”。本届奥运会12人名单如下:

单涛(26岁,中锋,北京)

巴特尔(21岁,中锋,北京)

王治郅(19岁,中锋,八一)

巩晓彬(27岁,大前锋,山东)

吴乃群(25岁,大前锋,辽宁)

刘玉栋(26岁,大前锋,八一)

孙军(26岁,前锋,吉林)

胡卫东(25岁,前锋,江苏)

郑武(29岁,前锋,浙江)

李楠(22岁,前锋,八一)

吴庆龙(30岁,后卫,辽宁)

李晓勇(27岁,后卫,辽宁)

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