三对三对抗训练的重要性及技巧（1小时课程）

知识要点

三人制篮球运动是在半场进行的三对三的对抗运动，是在五人制篮球的基础上发展起来的一种新的体育运动项目。三人制篮球起源于街头篮球，经过多年的演变已经发展成为区别于街头篮球的正式比赛项目。因对抗激烈，在比赛中常采用的策应、掩护、突分、传切等战术配合都有较为自由自在的发挥空间。

学练方法

1.传切配合练习（图3-3-50）。④传球给⑦，⑦传球给切入篮下的④或⑥，形成投篮进攻。

2.掩护配合练习（图3-3-51）。④持球在⑦掩护下摆脱④防守，然后自己投篮或传给⑥或⑦进攻。

图3-3-50　传切配合

图3-3-51　掩护配合

3.突分配合练习（图3-3-52）。④持球从底线突破④遇到⑥补防时，及时传球给纵插到有利位置的⑤或者处于空位的⑥投篮。

图3-3-52　突分配合

教学提示

1.传切配合时，起动快才能摆脱防守队员。(www.xing528.com)

2.掩护配合时，掩护者掩护动作要规范，不要犯规。

3.突分配合时，余光观察攻守队员的行动和位置。

评估监测

1.传切配合拉开空间，突然摆脱防守切入接球投篮。掩护时控球人突破坚决，形成空位或者自己上篮得分。突分配合时突破要快，传球要准。

2.拉开内线空间，灵活运用配合方法，利用突破、传球、掩护战术形成有效进攻。

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三对三比赛规则简介

1.场地和用球。比赛应在拥有一个篮筐的三对三篮球场上进行。正规的三对三篮球场的面积应为15米（宽）×11米（长）。

2.队伍。每支队伍应包括4名队员，其中3人为场上队员，1人为替补队员。

3.比赛开始，双方队伍以掷硬币的方式决定开场球权。获胜一方可以选择拥有比赛开始时的球权或拥有可能进行的决胜期开始时的球权。

4.比赛时间一节10分钟。在死球状态下和罚球时应停表。在规定的比赛时间内，率先取得21分或以上的队伍获胜。该规则仅适用于规定比赛时间。

5.犯规。当全队犯规达到7次，队伍处于全队犯规处罚状态。当个人犯规达到4次，则犯规队员被罚下场。

6.换人。当球成死球时且球权方尚未在开始进攻前与防守队球员传递球时，允许任意球队替换球员。替换上场的球员需要等待其队友离开场地，并与其发生身体接触后，方可进入场地。

7.暂停。每队拥有1次30秒暂停机会。死球状态下，可以由一名球员提出暂停要求。