正面双手传球训练课程

知识要点

传球是排球运动中的一项重要基本技术，是组织进攻战术的基础，而正面双手传球（图3-4-18）又是传球里面用得最多的技术。

图3-4-18　正面双手传球

准备姿势：稍蹲，上身微微抬起，双眼看球，两手抬起，屈肘仰腕，放在面前。

迎球：来球接近额前上方时，蹬地、伸膝、伸臂，向前上方迎球，全身协调用力。

击球点：额头前上方约一球处。

传球手型（图3-4-19）：手触球时，两手应自然张开成半球形，手指与球吻合，手腕稍后仰，两拇指相对呈“一”，食指成“八”字形。传球时用拇指内侧，食指全部，中指的二、三指节触球，无名指和小指在球两侧辅助控制球方向。

图3-4-19　传球手型

学练方法

1.对墙传球（相距50厘米）（图3-4-20）。

2.一抛一传（相距1～2米）。

3.两人对传（相距3～4米）（图3-4-21）。

图3-4-20　对墙传球

图3-4-21　两人对传(www.xing528.com)

教学提示

1.结合移动步伐，多做正确手指发力动作。

2.抛传球练习时，要提高抛球的质量，要有合适的弧度和准确落点。

3.做好传球姿势，降低重心。

评估监测

1.击球点都能保持在额前上方约一球处。

2.传球的准确率达到50%并且传出的球要保持平稳。

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中国女排2016年里约奥运会的夺冠之路

北京时间2016年8月7日凌晨，里约奥运会女排小组赛第一轮比赛结束。面对时隔20年再获奥运资格的荷兰队，B组的中国女排在大比分2∶1领先、决胜局10∶7占先的情况下错失战机，遭对手翻盘2∶3惜败，初战受挫，五局比分为23∶25、25∶21、25∶18、22∶25和13∶15。

北京时间2016年8月8日晚，里约奥运会女排小组赛第2轮较量全面展开。面对同样初战受挫的意大利，中国女排在关键分把握和自失控制上表现更好，成功零封对手赢得首胜，三局比分为25∶21、25∶21和25∶16。

北京时间2016年8月10日晚，中国女排以大比分3∶0战胜波多黎各队，三局比分为25∶20、25∶17和25∶18。

北京时间2016年8月12日晚，里约奥运会女排小组赛展开第4轮较量。在事关小组排名的关键战中，面对网口表现强势的塞尔维亚，中国女排发球和拦网不利0∶3完败，遭遇本届奥运会的第2场失利，三局比分为19∶25、19∶25和22∶25。

北京时间2016年8月15日，里约奥运女排小组赛第5轮争夺继续进行。面对全力争取B组头名的美国，中国女排变阵后攻防虽有改观，但整体实力稍逊还是1∶3不敌对手遭遇第3场失利，四局比分为25∶22、17∶25、19∶25和19∶25。中国2胜3负斩获7分落位小组第4，将在1/4决赛遭遇A组头名巴西。

北京时间2016年8月17日，里约奥运会女排1/4决赛展开一场焦点战，中国女排苦战五局，3∶2胜东道主、上届冠军巴西队，晋级四强，五局比分分别为15∶25、25∶23、25∶22、22∶25、15∶13。下一场，她们的对手将是荷兰队。

北京时间2016年8月19日，里约奥运会女排半决赛全部结束。面对首次晋级奥运4强的荷兰，中国女排虽遭遇顽强抵抗，但凭借朱婷在进攻端的强势表现成功压制了对手，激战四局后3∶1获胜，时隔12年再度跻身奥运决赛，四局比分为27∶25、23∶25、29∶27和25∶23。中国女排将和首次打入奥运决赛的塞尔维亚女排争夺冠军。

北京时间2016年8月21日，里约奥运会女排比赛全部结束。决赛中面对塞尔维亚的强有力挑战，中国女排在先输一局的情况下加强发球和拦网，连扳三局3∶1逆转获胜，时隔12年再度荣膺奥运冠军，四局比分为19∶25、25∶17、25∶22和25∶23，冲冠受挫收获银牌的塞尔维亚也创下本队奥运最佳战绩。