【摘要】：知识要点1.第十三个八拍图3-5-65第十三个八拍第十三个八拍文字解说见表3-5-14。兴趣导航啦啦操的鞋、袜1.技巧啦啦操比赛用鞋：比赛用鞋要求着全白色且有牢固软胶底的运动鞋以及白色运动袜。图3-5-68技巧啦啦操比赛用鞋图3-5-69舞蹈啦啦操比赛用鞋
知识要点
1.第十三个八拍（图3-5-65）
图3-5-65 第十三个八拍
第十三个八拍文字解说见表3-5-14。
表3-5-14 第十三个八拍文字解说_
2.第十四个八拍（图3-5-66）
图3-5-66 第十四个八拍
第十四个八拍文字解说见表3-5-15。
表3-5-15 第十四个八拍文字解说
3.第十五个八拍（图3-5-67）
图3-5-67 第十五个八拍
第十五个八拍文字解说见表3-5-16。
表3-5-16 第十五个八拍文字解说
学练方法(www.xing528.com)
1.分解练习法，根据图解学习手臂动作和脚步动作。
2.完整练习法，口令提示，上下肢组合学习。
3.重复练习法，对该组合动作重复多次练习。
4.音乐练习法，在音乐的伴奏下进行完整动作练习。
教学提示
1.强调短T、斜上冲拳、斜下举、H手位动作的准确性。
2.本节内容强调“哒拍”动作、向前两次振胸动作和头位方向
3.通过发力的“寸劲”和关节的“锁定”达到花球的“快、短、脆、准”的力度感。
评估监测
1.展示组合动作时，短T、斜上冲拳、斜下举、H手位动作要发力快、路线短、制动脆、定位准。2.下肢动作重心平稳，半蹲时发力快、制动快。
3.表现力强则为优秀。
兴趣导航
啦啦操的鞋、袜
1.技巧啦啦操比赛用鞋：比赛用鞋要求着全白色且有牢固软胶底的运动鞋以及白色运动袜。禁止穿丝袜、舞蹈鞋、靴子、体操鞋（或类似）等（图3-5-68）。
2.舞蹈啦啦操比赛用鞋：舞蹈啦啦操可穿舞蹈鞋或爵士舞鞋，颜色不限，不可赤脚（图3-5-69）。
图3-5-68 技巧啦啦操比赛用鞋
图3-5-69 舞蹈啦啦操比赛用鞋
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
