病态怀旧心态：且敬往事一杯酒，自我调适

怀旧是一种正常的心理现象，对往事的回忆、对亲朋好友的美好回忆，实际上是一种美德。病态怀旧则是与此不同的一种怀旧方式，主要表现为强调今不如昔、思想复古，虽然生活在今天，兴趣爱好却停留在昨天，思想行为与周围环境格格不入，这就是病态的怀旧心理现象。

病态怀旧心理是个体现象，经常随着个人的生活经历、身体状况、人格特征而转移。病态怀旧者常常沉溺于对过去的追忆中，依恋过去的事情、友人或恋人以及经历，不厌其烦地重复述说，反复将过多的时间放在了追忆上，表现为对现状的不满意以至于严重影响正常的工作和生活。

病态怀旧的原因很多。主要是因为面对新环境，原有的生活环境、思维模式未能随之改变，而出现失落感，导致主观上的一种对现实生活的回避遁逃，表现为对过去事物的过分依恋、对往昔的过分沉溺等。病态怀旧者不肯承认根源在自己，而是将挫折合理化，把原因和责任全推给环境或变化。这样会造成更大的挫折和不适应，逐渐扩大与环境、事物的隔阂。

那么，有了病态怀旧心理情绪该如何自我调适呢？下面，就交给大家一个自我调试的小方法：请选择一个舒服的姿势坐好，从头到脚逐步的放松。想象自己来到了一个博物馆，博物馆里面有很多兵马俑。请你选择一个兵马俑，用手抚摸他，感受一下兵马俑的材料、大小、胖瘦等。这时，奇异的事情发生了，在兵马俑的头顶有一个喷头喷出水来，淋在兵马俑身上，兵马俑仿佛在沐浴。随着温暖的水流下来，兵马俑浑身都被水淋湿，随着泥土一块一块的脱落，露出了光洁的皮肤，就像剥开的白白嫩嫩的鸡蛋一样。此时，感受一下自己的内心体验。现在，兵马俑已经完全的洗掉了身上所有的泥土，请帮他披戴盔甲，目送他精神抖擞、英姿飒爽、踌躇满志的走出敞开的博物馆大门……(www.xing528.com)

心灵寄语

放下过去，你才能过得更幸福！ 雨季总有午后的清风。努力改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。