智人化解疑虑，调适敏感猜疑心态

所谓猜疑心理，是指凭借自己的主观臆断看待现实中的人和事，是毫无根据的不信任。猜测、怀疑别人对自己有不利影响，无中生有。是对人对事不放心的一种心态，是一种消极的自我暗示。

俗话说：“疑心生暗鬼”。猜疑使人产生错觉，对客观事物失去正确的认识。猜疑具有主观性、片面性、盲目性等特点。认为事事不可信，人人不可交，不愿与人交流，把自己封闭起来，胡思乱想，自己折磨自己。当个人发展进步愿望不能实现时，便疑心有人跟自己过不去，疑心与自己竞争的人使绊子，疑心与自己有过节的人伺机报复。看别人一举一动都像是在议论自己、诋毁自己、算计自己。

那么，无端猜疑的心理成因是什么呢？其实，无端猜疑的背后心理需求是希望被认可、被肯定，认为自己是有价值的。疑心重的人往往与自己童年时期常常受到训斥或亲人的冷落有关，儿童时期使其产生了情感上的隔离与冷漠，成年后会把自己封闭在狭小的圈子里，不愿与人交流。由于缺少有效的人际交往，导致性格内向，久而久之发展为对他人的不信任，一旦与外界打交道，难免比常人有更多的怀疑、戒备和防备。

猜疑是对自己的不接纳，猜疑包含着自我探索。调适无端猜疑心理情绪其实也是一个和自己联结的机会，从看清猜疑本质中探索自己内心的真正需求。下面，就让我们一起来解开无端猜疑这个冲突。现在，假设你是一名心理医生，有一个正在被猜疑折磨的人来找你求助。好了，你现在就开始为他疏导。首先，你要问他的问题是：你猜疑的背后不愿看到的结果是什么？这时他会讲给你他所担心的结果。你只需认真聆听。接下来，你再问他第二问题：对于这件情，你内心真正想要的结果是怎样的？这时他会告诉你他猜疑背后的真正原因。然后，你再问他，要实现你想要的结果，你有什么样的方法？倾听了他的解决方案后，此时，你体会一下自己内心的情绪。(www.xing528.com)

心灵寄语

心存疑虑，做事难成。用人不疑，疑人不用。不要以自己的怀疑去猜疑他人，否则只会影响彼此间的情谊。学会信任，生命会变得更加富有弹性和张力。选择信任，心灵会更加清明透亮。慧眼明察，你会收获更多的人生风景。