实操篇就简单归纳几个演讲中常见的实用技巧：
（1）练：熟能生巧。把演讲稿写下来，然后大量地练习，而且一定要发声练习；有人提供的对着镜子练习的方法，也是很不错的方法。我自己常用的方法是：用手机把自己的演讲内容录音下来，然后回放来听，这样做的好处是：一方面，可以发现自己在演讲过程中使用不得当的语气和用词，及时纠正；另一方面，可以准确计算出自己的演讲时长，及时删减或增补。
（2）声：要让自己的声音具有穿透力。首先，要学会用丹田发声，这样你的声音才会显得厚重而有力道，如果不会用丹田发声，就需要借助麦克风来辅助发声；然后，在演讲以前尽量不要吃辛辣的东西，在演讲过程中不要喝过于冰冷和有刺激性的饮料，减少对嗓子的刺激，以免造成声带疲惫，影响发声。
（3）力：体力充沛才能呈现出活力。演讲的前一天不要熬夜，留存精力；演讲前的半个小时，适当做些运动激活自己的状态，比如：扩胸、俯卧撑或深蹲等；如果还是不在状态，及时喝一瓶红牛，也是不错的选择。
（4）形：形指的是肢体语言的使用。演讲过程中，主要的肢体语言包括：手势、站姿和眼神。手势的使用原则是：简洁、有力和得体，忌讳手势过乱过杂，导致观众看得眼花缭乱，最后还以为你是在练武术；站姿只要做到整个身体庄重、挺拔和自然即可；眼神不能处于游离状态，要环视全场，跟听众之间有眼神交流。
（5）借：借指的是可以借助一些物品来辅助自己的演讲。如果你自信心不足，你试试把翻页器拿在手里，它可以有效缓解你的紧张感；如果你记性不好，可以试试把演讲的要点写在小纸条上，然后放在手心，等到忘词的时候可以瞥一眼。
（6）位：合适的站位，在演讲过程中是非常重要的，因为这会影响到听众的整体观感，以及演讲者的呈现效果。如何站位，并没有标准答案，因为演讲者的具体站位，会受到场地现场很多相关因素的影响，比如：投影仪位置、音响设备位置、讲台位置甚至室内温度等因素，都会影响到演讲者的站位。但是有几个站位的基本原则，可供我们参考：
第一、无遮挡原则：即演讲者要确保自己不会遮挡到PPT或者被其它物体过度遮挡。曾见过一个演讲者，一上台就直挺挺站在PPT前开始演讲，完全不顾自己的身体已经挡住了大部分的PPT。(www.xing528.com)
第二、照顾全场原则：也就是说，演讲者站定的位置，可以看到全场的大部分听众，同时也可以大部分听众看到。因为，你总不能站在一个只有少数人看得见的位置，却希望全场人都可以仔细聆听你的演讲。
第三、稳定自然原则：意味着，你既不能像个猴子一样在讲台上蹦蹦跳跳，也不能像只僵尸一样挺在台上，而是要在站位相对固定的情况下，自然走动，环顾全场。
最后总结如下：
三个心法，让你克服紧张感，建立信心。
五个步骤，让你写好演讲稿，搞定难题。
六个技巧，让你稳定赢现场，从容不迫。
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