蹲姿是人的身体在低处取物、拾物或整理鞋袜时所呈现出来的姿态，它是人体静态美与动态美的结合。
1.蹲姿的基本礼仪
（1）直腰下蹲。当需要拾捡低处或地面物品时，应走到物品的左侧；当面对他人下蹲时，应侧身相向；当需要整理鞋袜或整理低处物品时，可面朝前方，两脚一前一后，一般是左脚在前，右脚在后，目视物品，直腰下蹲。上体要正直，单腿下蹲。女士若穿低领上装，下蹲时应一手护着胸口。
（2）弯腰拾物。直腰下蹲后，方可弯腰捡拾物品或整理鞋袜。
（3）直腰站起。取物后，要先直起腰部，使头部、上身、腰部处在一条直线上，再稳稳站起。
2.常见蹲姿
（1）高低式蹲姿（见图2-34）。这是常用的一种蹲姿，男士女士均可采用。动作要领是：下蹲时右脚在前，脚板完全着地，小腿基本垂直于地面；左脚稍后，脚掌着地，脚跟提起；左膝低右膝高，左腿右侧可靠于左小腿内侧；臀部向下，上身微前倾，基本上用左腿支撑身体。女士应注意紧靠双腿，男士两腿之间可有适当距离。
（2）单膝点地式蹲姿（见图2-35）。这种蹲姿适用于男士。其特征是双腿一蹲一跪。它是一种非正式的蹲姿，多用于下蹲时间较长或为了用力方便时采用。下蹲后，改为一腿单膝点地，臀部坐在脚跟上，以脚尖着地，小腿垂直于地面。双膝同时向外，双腿尽量靠拢。
图2-34 高低式蹲姿
（3）交叉式蹲姿（见图2-36）。这种蹲姿优美典雅，特别适用于穿短裙的女士。要领是：下蹲后，右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。右腿在上左腿在下，二者交叉重叠，左膝从后下方伸向右前侧，左脚跟抬起，脚掌着地，两脚前后靠近，合力支撑身体。上身略向前倾，而臀部朝下。(www.xing528.com)
图2-35 单膝点地式蹲姿
图2-36 交叉式蹲姿
3.蹲姿禁忌
（1）忌突然下蹲，若在行走中需要下蹲，切忌过快，以免引起身体不适或吓到旁人。
（2）忌离人太近，以免产生意料不到的碰撞或引起不必要的误会。
（3）忌弯腰撅臀，尤其是身着裙子的女士，以免“走光”不雅。
（4）忌平行下蹲，有伤大雅，失礼失敬。
（5）忌方位不当，在他人身旁下蹲，宜侧身相向，面对他人或背对他人都是不礼貌的。
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