有很多外因，会分散孩子的注意力。
主要有：
无关刺激的干扰。如环境的色彩、音响、流动的人和车辆等都可能分散孩子的注意力。
疲劳。由于孩子神经系统的耐受力较差，长时间处于紧张状态或从事一种单调的活动，会引起疲劳。
孩子对某些事物不感兴趣。这个安子在前文中有所提及。成人要求孩子所做的事过难或过易，都不利于集中孩子的注意力。只有当新内容与孩子的知识经验之间存在着中等程度的差异时，才最容易引起和维持孩子的注意。
注意转移能力差。由于年龄的原因，孩子注意转移的品质还没有发展，因而常常不能根据需要及时将注意力集中在应该注意的事物上，这也是注意力分散的一个原因。
针对这些外因，防止孩子注意力分散，有如下几种方法：
排除无关刺激的干扰。
制定并遵守合理的作息制度。
指导孩子从事活动的质量要高。
引导孩子积极动手动脑。
孩子在6岁之前，由于心理特点，很难长时间保持有意注意。孩子的无意注意占优势，任何新奇多变的事物都能吸引他。成人必须灵活地掌握方法，不断地变换孩子的两种注意，使其大脑活动有张有弛，既能做好某件事情，又不至于过度疲劳。把他旁边的东西收拾干净。每天按时检查他的作业，建议每个星期或每个月向老师打电话问问孩子的学习情况以及上课举手发言等。每个星期至少带孩子出去玩一次，告诉孩子，在学校尽量做完作业。回家后如果作业做完了可以考虑让他看一个英文电影，也可以一边吃晚饭，一边看。
许多学习成绩不理想的孩子，都存在一个共同的缺点，就是注意力涣散，上课时容易开小差，阅读时不专心，做习题时精力不集中，做什么都漫不经心、懒懒散散、粗心大意。这些孩子只有克服掉注意力涣散的毛病才能把学习搞好。怎样做才能克服掉这种缺点呢？
第一，在上课或做作业时，要不断强化这两件事的重要性。(www.xing528.com)
“这堂课的内容很重要啊！注意听！”
“这本书很有意思呀！我要好好读。”
“独立完成作业是件愉快的事呀！我要出色地完成它。”
由此能产生学习兴趣，引发注意力。
第二，当孩子思想开小差时，尽量要让孩子自我意识到，并立刻把它叫回来。利用个人意志的力量也能控制自己的注意力，有意识地要求孩子自己控制自己的注意力，不许注意力涣散，开始有点困难，一旦养成习惯，孩子反而会感到集中精力干事或学习是件很愉快的事。当孩子有这种体会时，就说明注意力水平提高了。
有位专家说：“专心本身并没有什么神奇，只是控制注意力而已。”
第三，是培养注意重点的习惯。不管是听课，或者是作业，还是做别的什么事情，都要动脑子分析、综合和比较，通过思考区别出所学内容的重点和非重点、本质和现象，动脑子思考，这样不仅能促使孩子注意力集中，而且区别重要的与一般的内容，能使认识得到加深，还会产生愉快的体验，使注意力稳定的更久。训练孩子的注意力，一方面要将注意力稳定于注意对象不断发展的整个过程，并要注意过程的系统性练习，同时还要在每一过程的练习中区别出主次、轻重、缓急。
有的专家认为，集中注意力就是将精力指向特定的对象，专心的意思主要指专注地思考对有关的事物进行综合分析、比较归纳、抽象概括和系统化、具体化的思维。
可以说所有伟大的科学家、艺术家和学者都具有高度集中注意于思维的非凡能力。要想孩子成才，就必须训练孩子的注意力，特别要训练孩子专心思考的能力。
有的心理学家指出，具体训练应该这样做：要对每一客体的知觉都保持得相当好，同时还要从一般的东西分出主要的东西来，并把注意力集中在主要的东西上。
第四，培养孩子注意力的最可靠途径就是，训练孩子能在各式各样的环境条件下，专心学习或工作。一旦确定了要干的事，就要有计划有目的地集中注意力，去干好要干的事，不受其他刺激的影响和干扰。
据说毛泽东主席青少年时代为了锻炼自己的注意力，就常到繁华闹市去读书，而且能不受周围环境的影响。无论坚持读书学习，还是干事情，都把它们当作锻炼注意力的机会，久而久之，良好的注意习惯就逐步形成了。
苏联心理学家普拉托诺夫说：“要想使自己成为一个注意力很强的人，最好的方法是，无论干什么事，都不能漫不经心！”
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
