年龄焦虑：我险些崩溃的心路历程

心思细腻、敏感的女性，一旦在婚姻中缺乏安全感，就容易变得焦虑。情绪时常崩溃，脾气暴躁，对事情容易过度担心，变得更注重他人对自己的看法，渐渐失去了自信，时间久了会对周围的人和事持怀疑态度……如不及时解决这一问题，这些负面情绪的影响会逐步渗透到女人的家庭生活中。

Y，女，42岁，美容院老板，结婚14年，孩子9岁。

Y说：“最近我吓到了，我竟然长了几根白头发。我多么会保养啊，为了保养我花了很大的代价，无论是精力还是金钱。虽然我身边的朋友许多在前几年就长白头发了，但是我依然不敢相信这事会发生在我身上。

我为许多女性服务过，帮助她们保持魅力。我是她们心中的美丽专家，我不允许年龄在我身上留下痕迹，这对我打击太大了，我会失去我用心经营的美丽事业，那样我就成了无用的老女人了。

我已经许多晚上失眠了，也忍不住对丈夫和孩子发脾气。因为他们不知道我心里的苦，尤其是我的丈夫。我老了该怎么办？他会抛弃我吗？我身边的姐妹们好多都是因为老了才被抛弃的，我不能让这种事发生在我身上，我现在感到十分难受，不敢面对他，怕他看出我的担忧，伤害我。”

在一次课后，Y专门等到学员都离去之后，找我聊到心中的苦闷。我意识到她给自己的心理负担很重，许多“可怕的后果”都是她心中想象出来的。她过分追求完美，过分在乎他人的评价，弄得自己喘不过气来。

成长秘钥

后来，我在与Y的交流中，捕捉到关于她丈夫、孩子对她关心的许多小细节，但是她因为处于严重的担忧中，屏蔽了来自家人的关心。

以下是我当时了解她内心担忧之后的想法：

为什么会害怕老去？

本质在于我们对年龄有着很深的焦虑。(www.xing528.com)

1.从生理角度的焦虑

从生理的角度来讲，因为老去，青春美貌不在，颜值和身材的变形走样，使我们害怕自己失去性吸引力。同时我们担心因为衰老所产生各种疾病，我们恐惧死亡。从心理角度来讲，我们无法再像年轻的时候，能充分利用自己年龄的优势，去获得更多的机会，实现自我价值，我们惶恐时日不多，梦想难以触及。

但是，我们大可不必害怕。对年龄焦虑的人大多数都是恐惧未知。我们不知道随着年龄增长，岁月会对我们做出什么事情来，过往的经验告诉我们，别想得太美了，尽量不做期待，以便不让自己的希望落空。当然，这是很悲观的。

我们不妨换一个角度去看待年龄。年龄越大，我们越有智慧，因为我们积累了大把人生经历，足以对抗未知的风风雨雨。是的，岁月赐予我们勇气。只要我们细心发现，勇气就藏在我们的身体里面。

2.在心理层面的预防

生老病死，自然规律。对于疾病的预防，在心理层面只需要保持轻松愉快，对人宽容有爱，心平气和。在生理层面注意平时多锻炼、多步行，增强身体活力，疾病自然远离我们。

关于死亡，没有人能与之抗衡。我们倒不如放下对年龄、对分离、对死亡的恐惧。它们该来便会来，我们强行将它们关在门外，自己在门内抓狂痛苦，不是比死还难受么？

3.关于年龄越大越会失去性吸引力的焦虑

每个年龄段都有各自的风采，应该享受年龄增长所带来的豁达，享受岁月在自身起到的美妙反应。让自己举手投足，皆是风范，散发魅力。

多大年龄做多大年龄该做的事，何必将自己的命运捆绑在青春上，可悲地交由他人来定夺。