养好皮肤，告别敏感，年轻回20岁

导致敏感肌的原因

《中国敏感性皮肤诊治专家共识》认为：“敏感性皮肤的发生是一种累及皮肤屏障-神经血管-免疫炎症的复杂过程。在内在和外在因素的相互作用下，皮肤屏障功能受损，引起感觉神经传入信号增加，导致皮肤对外界刺激的反应性增强，引发皮肤免疫炎症反应。”

个体因素

遗传因素　经科学研究发现，敏感性皮肤与遗传因素有关

年龄因素　年轻人比老年人发病率高

性别因素　女性比男性发病率高

精神因素　精神压力可反射性地引起神经降压肽释放，引发敏感性皮肤

激素水平　激素水平的变化也会引发敏感肌

外在因素

物理因素　温度、季节、紫外线照射等

化学因素　清洁用品、消毒产品、化妆品、空气中的污染物等

医源因素　激光治疗术后、外用大量糖皮质激素、外涂刺激性药物

其他皮肤病导致

痤疮、接触性皮炎、湿疹、特应性皮炎、玫瑰痤疮等患者也容易引起敏感性皮肤

孙大夫有话说

过敏和敏感并不是一回事

很多人认为过敏和敏感是一回事，事实上这是两个概念。过敏指的是对某些成分过敏，如对化妆品或洗涤用品里的某些添加剂、香料过敏，吃某些食物过敏等。如果要确诊过敏，可以通过检查过敏原来确认。通常检测方法有三种，即皮肤斑贴试验、皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测。

而敏感指的是敏感性皮肤，对涂抹在皮肤上的皮肤护理产品不耐受，进而引发的一系列皮肤不适症状。可以通过敏感肌皮肤问卷测试。

敏感肌护理的重要原则

不滥用化妆品及外用药

最好不要使用含有果酸、酒精、香料、色素等刺激性成分的护肤品。新产品使用前先擦在手腕内侧和耳后进行敏感测试。(www.xing528.com)

减少冷热、辛辣饮食等刺激因素

避免过冷和过热的气温环境，冬天出门尽量戴口罩，平时出门也要佩戴大墨镜和口罩。

在饮食上，要多吃新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡。忌烟酒，少吃海鲜、麻辣食品。

温和洁面，不用功效性的洗面奶，避免用力揉搓

敏感性皮肤的表皮比其他肤质都要薄，易受外界的刺激产生过敏现象，如湿疹、红疹等。敏感性皮肤的女性在洗脸时要选择高保湿效果洁面产品。严重者可以用温水湿敷来代替清洗。

增加皮肤的保湿护理

敏感性皮肤容易出现过敏发炎的状况，所以要避免多层的保湿产品，选择经过过敏测试的化妆水或乳液，也可以用有镇静效果的化妆水，这种化妆水有镇静皮肤、增加皮肤含水量的作用。

日常防晒，减少外界因素刺激

做好防晒工作。防晒霜不能省略，可以选择专门针对敏感皮肤的药妆品牌的防晒霜。夏天出门打遮阳伞或戴遮阳帽。

保持高质量的睡眠

睡眠与身体和皮肤的健康息息相关，经常熬夜的人很容易得病，皮肤也会变得很脆弱。

敏感肌购买护肤品注意事项

敏感肌高度不耐受，非常容易受到外界各种因素的影响。因此，敏感肌在选购护肤品时要格外谨慎。

下列这些护肤成分，敏感肌一定要避用

水杨酸、果酸、烟酰胺、维生素A、高浓度维生素C、对氨基苯甲酸等成分，对于正常的皮肤来说，可能会有相对应的疗效。但由于敏感肌高度不耐受，要尽量避免使用含有这些成分的护肤品。

例如，含有对氨基苯甲酸的防晒类产品，会对皮肤造成刺激性。所以尽量选择含有氧化锌或二氧化肽成分的防晒霜。

再如，含有烟酰胺成分的美白产品，容易使皮肤产生刺痛，因为其在生产过程中会残留烟酸。产品中加入的烟酰胺越多，对皮肤的刺激性越大。

该选什么样的护肤品

敏感肌不可再有过度的刺激和负担,建议选择不添加香料、防腐剂等过敏原成分的医学护肤品。还有一点需要注意，不要混搭使用多品牌护肤品，更不要随意更换常用的护肤品，如需更换，一定要先在耳后或手臂上局部试用一下，以确认是否安全。

另外，彩妆品中一般含有对皮肤有刺激作用的化学物质，因此不建议敏感肌使用。