在训练课程的最后一节内容聊一聊行动力这话题。行动力虽然和快速阅读没有直接的联系，也不是具体的学习工具。但是行动力是所有学习的动力和源泉。如果没有行动力，就算再好的工具也不会去用。相反就算没有很好的学习方法，依旧不断努力和付出一样能够达到目标。
现实中很多父母反映孩子上了很多课外辅导班但是没效果。其中一个很重要的因素就是这些孩子大部分存在学习动力不足或者厌学问题。出现这种情况我们一般是建议首先解决孩子学习动力，如果这个问题不解决。上再多的辅导班也是没有太大的改善。
行为的改变一般是分为两个方向：一个是对内改变，一个是对外改变。
1.对内改变：是指改变自己，包括自己的思想、信念、行为，这也是我们常说的个人成长和提升。
2.对外改变：是指改变除了自己以外的人。包括你的孩子、父母、爱人、朋友、同事……（但是在一些实用心理学中有个观点：人不能改变另外一个人，只能先改变自己再影响对方做出改变）
我们无论是改变自己，还是试图引导（影响）对方做出改变。一般是直接改变行为，但是这样做往往会费时费力，甚至没有效果。
所以请记住：有效的行为改变一定是从潜意识开始。
为什么这么说呢？大家想一想。人与人之间，除了相貌和性别的差异之外，还有很多地方差异非常之大：有的人自信有的人自卑；有的人温柔有的人暴躁；有的人一碰到困难就放弃有的人越挫越勇。
因为一个完整的人分为意识和潜意识层面，我们每个人的生理构造都差不多。但是让我们造成彼此之间如此千差万别的更多的是我们的性格、气质、情绪、思想、信念等（弗洛伊德还把一部分称为：潜意识。但是对于公众阅读者一般不用了解得这么深）。
无论是成年人还是孩子在很多情况下都想产生某种行为，达到一个目标。
比如孩子考试不理想，没等父母问，有些孩子就会主动到父母面前承认错误：我以后一定努力学习，好好听课，积极预习复习“再也不玩手机”。刚开始这两天可能表现还不错，但是过了几天之后，却又变成老样子。其实每一个孩子，哪怕是成绩倒数的孩子，也有一个成为学霸的梦想。很多孩子想学好，但是一到学习就行为抗拒、磨蹭。这就是典型的：我想做到（意识），但是内心却抗拒（潜意识）。
成年人也是如此。很多成年人说我要戒烟戒酒戒赌，甚至为了实现这些目标做出极端的行为。但是很大一部分也是刚开始表现很好，但是过后又恢复原状。这也是典型的：我想做到（意识），但是却抗拒（潜意识）。
这种情况就像两个人在拔河，你要往这边我却要往那边。这种情况也就是我们说的身心不合一，当一个人一旦产生身心不合一的时候，就会产生矛盾，甚至会出现更大的问题。
比如作为读者的你，在每一次都计划好了认真做训练，但是到了时间你没有做训练。这时候你可能会产生自责。有些负面想法比较重的人因为这种情况的积累甚至开始否认自己，怀疑自己。
在具体探讨意识和潜意识及其力量的时候一般都会用到下面这冰山图。
通过这张图就可以很直观的了解意识和潜意识：
1.意识层面又被称为：行为层面、物质层面。位于水面之上，是外显的，一眼就能看到的。所以为什么以前很多人改变自己或者改变别人，往往是直接改变行为。
2.潜意识层面又被称为：心理层面、精神层面。位于水面之下，一般人是觉察不到的（一般经过训练的人，或心理工作者才能感知到）。
通过上面的探讨，可以让你了解：
1.当我们想改变行为达到一个目标的时候，光意识上想达到有时是没有用的，一定要意识和潜意识都认同才更容易产生行动的改变。
2.人有意识和潜意识两个层面，共同构成一个完整的人。而且潜意识的力量往往比意识的力量更强大，所以行为的改变一般是从潜意识开始。
3.我们的很多行为背后都有一个思想、信念、情绪在支撑。比如孩子一到学习、写作业行为就开始变得磨蹭。往往是由于这磨蹭行为背后是对学习的排斥、觉得学习是痛苦的。所以这也是我们常说的：人有什么样的思想就有什么样的行为，思想决定行为。
现在我们知道了潜意识的重要性，下面就让我们了解一下潜意识的特点。让我们更好的和潜意识做朋友，给我们提供巨大的内心力量。
1.能量巨大：很多父母说孩子的行为很难改变，但是如果一旦能改变孩子的内在思想信念，提升孩子的内在力量，行为的改变就变得像吃饭喝水一样轻松自然。
比如你一定身边有这种例子：孩子因为不喜欢学习，父母天天在后面唠叨孩子，规范孩子各种行为，但是就是没有效果，父母焦头烂额，孩子无动于衷，甚至造成亲子关系紧张。但是突然某一天孩子在学习上好像换了一个人，在学习上不用父母唠叨半句，刻苦努力，成绩也是突飞猛进。
那为什么以前父母绞尽脑汁、想尽各种办法要改变孩子行为都是效果甚微的。现在孩子却好像换了一个人似的，学习行为和以前截然相反。或许孩子是长大懂事了，为了感恩父母；或许是碰到了好的老师激发了孩子学习的力量；或许是想得到同学们的认可；或许有了一个清晰的学习目标。这其实都是内在的潜意识对学习的信念、想法、感觉变了。(www.xing528.com)
所以了解到这一潜意识的特性。我们与自己或者与他人相处时，希望自己或者他人有积极的行为，最有效的方法是能给自己或者对方传递一种积极正面的思想信念。自己或者对方的潜意识一旦接受这些积极正面的思想信念，行为的改变就变得轻松有效。
2.不辨别好坏，全部接纳：现在很流行赏识教育，赏识教育的根本原理就是潜意识不辨别好坏全部接纳。当你给自己或者对方说积极正面的，自己或者对方的潜意识就会接纳积极正面的。但是如果给自己和对方说负面的，自己和对方的潜意识也会接纳负面的。用专业一点的说法也叫“贴标签”。一旦让自己或者对方接纳了自己贴的标签，积极的标签就会产生积极的行为，消极的标签就会产生消极的行为。
例如，很多父母在亲子教育中一般是直接指出孩子的问题，这时往往会给孩子人格上贴上一个负面的标签：你就是这么粗心；你就是这么懒惰；你就是这么犟……经常这样说父母们往往会发现，孩子就是被自己说中了一样。其实孩子潜意识就是接受了些负面的标签，自然产生相应的行为。
所以我们在亲子教育中教育父母。首先要学会用积极正面的标签替换掉以前的负面标签。例如，父母要的是孩子：细心、积极、懂道理。那经常跟孩子沟通的时候就应该不断给孩子贴上这些积极正面的标签。
讲到这里很多作为父母的可能会说，我也经常鼓励肯定孩子但是为什么效果不明显。这是因为很多父母的鼓励肯定，是虚幻的不是真是的，就像空中楼阁。很多父母的鼓励是这样的：孩子你真棒；孩子你是这世界上最棒的。“真棒”就是很抽象的词，“世界上最棒”更是不可能，跟其他孩子一比较更是不可能。这样反而让孩子没有自信。
有效的鼓励肯定标签，一定是建立在孩子真实行为上的肯定。比如想给孩子贴一个认真的标签，那首先找出孩子一个认真的行为，再去肯定。例如：孩子，我发现你做事真的很认真，我发现你写作业（看书、打篮球、拉琴、甚至玩游戏）的时候全神贯注，不受干扰。所以我相信你在学习上（或其他你想让孩子认真的方面）一定也是非常认真的。
特别提示：这种方法也就是找出孩子积极的行为，肯定孩子这种人格特质，然后引领他朝着想要达到的目标前进。
为了让大家更好的理解，前面是用了一个亲子教育的例子，实际中我们无论对自己还是对他人方法都是一样的。要学会给自己或者他人贴一个积极正面的标签。
3.放松时潜意识才容易接受信息：其实很多情况下我们和自己或者他人交流的时候，是在给自己或对方灌输一种思想，以达到我们期望的结果。
这在亲子教育中尤为明显，父母教育孩子就是在给孩子灌输思想和信念。现在很多父母不像老一辈的父母教育方法那样简单直接。现在父母都比较有文化，所以也知道孩子教育的重要性，也经常给孩子讲道理。很多父母只要跟孩子在一起，一有机会就给孩子讲道理，可谓良苦用心。但是发现效果并不好，特别是孩子进入青春期后，会厌烦父母的这种“唠叨”。
造成这种情况，往往是因为，父母给孩子讲道理的时候往往是高高在上的，一般是先指出孩子问题，甚至先指责，然后再给孩子讲道理。父母一指责孩子，孩子立马会排斥父母。父母说的话左耳朵进右耳朵出，根本没有进入大脑。
所以在给孩子讲道理的时候，我一般建议是在亲子关系非常融洽的时候，孩子充分信任你的时候效果最好。
同样的无论是对自己还是对他人，一定要在自己非常有状态，对方轻松信任你的状态，沟通才非常有效。
其实很多销售技巧也是遵循了这个规则。销售首先是打破客户的陌生感，一旦客户对你产生信任，购买的行为就容易产生。这也是销售上常说的：最高境界的销售不是直接买产品，而是和客户交朋友。
讲到这里突然想到了2019年央视春晚中的一个节目，骗老人家买保健品，其实也是这种套路。现在那些骗老人家买几千甚至几十万的保健品的套路也是一样。
试想一下，如果那些骗子到大街上拉一位老人家说：你买点保健品吗？基本会被当场拒绝。一般套路都是：老人家我们有个保健讲座，还有免费鸡蛋领，连续领几天，然后根据留下电话没事就给老人家打电话嘘寒问暖，或者提一点小礼品上门问候，甚至认了干爸干妈。这些空巢老人平时缺少儿女的关爱，突然多了一个这么体贴的关心人，很容易产生信任感，然后购买行为就水到渠成了。
所以每次在讲亲子教育课的时候，我都会开玩笑的说，骗子都比教育孩子的父母要努力，各种话术背得滚瓜烂熟，对待客户超有耐心。
通过潜意识这个特性以及列举的一些例子。让你明白当我们自己或者让他人接受我们的思想信念的时候要建立很好的亲和力，要有充分的信任感。
4.需要不断地重复，潜意识才会留下印象：在亲子教育中，很多父母也说，我也鼓励肯定孩子，刚开始挺好的，但是孩子过几天就表现不行了。
这是因为无论是形成一个稳定的行为习惯还是形成一种思想，都是需要不断地重复。
那些问题较多的孩子，父母在心情好的时候也会鼓励肯定，但是一定是否定多过肯定（否定挂嘴边，肯定看心情）。那些所谓的别人家的优秀孩子，父母也会对孩子有批评否定，但是一定是肯定多过否定（肯定挂嘴边，否定偶尔）。
就像那些成年后不自信的人，从小就不断地被父母否定，学校老师也经常性的批评。踏入社会之后，自己经常否定自己能力不够。长此以往，就在内心中种下了消极的信念。
通过前面的内容，我相信你对潜意识有了进一步的了解。当然这一点点内容只是探讨了一下我们心理层面的皮毛，也是浅显的展现给大家。如果你对我们的精神世界想更进一步的了解，可以自己继续深入的研究。
到此为止10天完整快速阅读的训练和理论内容全部结束，我相信如果你跟着我们书本的内容设置，每天坚持训练。你的阅读能力与以前比一定会有明显的变化。同样的在训练之余，你通过阅读本书的理论部分，也一定会让你对学习、对自己都有一个全新的认识。
如果这本书能够给你带来帮助，那我感觉做了一件非常有意义的事情。一本书承载的内容总是有限的，但是你们的高效阅读之路才刚刚开始，祝你们在知识的海洋尽情的畅游，收获美好的明天。
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