中学阶段的孩子只有一少部分对自己的未来有非常清晰的设想，按部就班、踏踏实实地往前走，坚定而从容。更多的孩子是非常迷茫的，要么对未来没有什么想法，当一天和尚撞一天钟，无聊而茫然；要么对未来有想法，但是当下缺乏行动，焦虑而犹豫；要么整天忙碌，看似充实实则慌张，像无头苍蝇到处乱撞，却始终无法清晰定位……面对这样的情况，家长和老师要么苦口婆心相劝，要么无可奈何随他去……事实上，这些问题都可以通过职业生涯规划进行有效的处理。
生涯，英文是career，来自罗马字viacarraria及拉丁字carrus，本意均为“古代战车”。在希腊，这个词意为疯狂竞赛的精神，常当作动词使用。在西方社会，“生涯”这个词隐含着未知、冒险等精神；在中国，它被翻译为“职业生涯”“职业”或者“生涯”。
常常有很多人因为这个概念的中文翻译产生误会：有人说，我无须换工作啊，不用规划职业；有人说，我还读书呢，离工作还有好多年呢，不着急规划；更有人说，我对自己挺了解的，而且我最讨厌计划了，制订的计划从来都完不成，看来我也不需要什么职业生涯规划了。
事实上，在中文中，生涯规划=职业规划=职业生涯规划，这个翻译的结果不太贴合实际生活，所以造成了许多误会。它的基本意思有点类似于我们常说的人生规划。
如今，人们越来越认识到，生涯不仅仅是指从工作开始的历程，又是终身生涯观。
我们以钱锺书的夫人杨绛先生为例，来说明生涯的四个特征。
（1）终身——杨绛先生小时候，有一次，父亲问她，“让你3天不读书怎么样？”她说：“过不了。”父亲又说：“那一个星期呢？”答曰：“那一个星期白活了。”杨绛先生这一生都在孜孜不倦地读书、写作、整理，无论是小时候，还是远赴海外陪伴夫君深造，或者是今天一百多岁高龄，学习就是她一生的主题。
（2）独特——杨绛先生和夫君钱锺书相亲相爱，同背诗，共读书，但是发展的方向和擅长的领域并不相同。她的先生写出了经典之作《围城》，而那段被许多人津津乐道的名句“围在城里的人想逃出来，城外的人想冲出去。对婚姻也罢职业也罢。人生的愿望大都如此”，就出自杨绛之手。她淡泊名利，几近“隐身”，几乎婉拒一切媒体采访，将800多万元稿费和版税悉数捐赠母校清华大学……
（3）发展——47岁时，利用大会小会的间隙期，自学西班牙语，翻译了《堂吉诃德》，又跟随一位比利时夫人学习了令清华教授点赞的流利法语，晚年一直在整理钱锺书留下的笔记，90多岁时又开始翻译柏拉图的《裴多篇》，96岁高龄时创作《走在人生边上》并出版……
（4）全面——杨绛先生曾得婆婆评价：笔杆摇得，锅铲握得，在家什么粗活都干，真是上得厅堂，下得厨房，入水能游，出水能跳……她能谈月琴，善吹箫，工昆曲，还写出了不少脍炙人口的剧本，会翻译，能写小说……夏衍曾说“你们都捧钱锺书，我却要捧杨绛”。
由此，我们能够直观地看到生涯发展的多维度空间：每一个阶段都不是孤立存在的，而是彼此影响、相互连接，每一个角色也不是孤立存在的，一个健康的生涯主人是可以游刃有余地在不同角色和身份间自如切换的。
生涯规划有三个积极目的：突破障碍、开发潜能和自我实现。借用哲学的三个终极问题来描述生涯规划到底是什么，可以解决什么问题，如图1-2所示，分别是：
·Who我是谁？——了解我的价值观、兴趣、能力、性格、资源等。
·Where我要去哪儿？——明确我的目标：短期、中期、长期、生活、学业、专业、职业……
·How我如何去那儿？——确定行动方案。
生涯规划可以让我们尽可能地规划未来生涯发展的历程，在综合考虑个人的智能、特点、价值，以及阻力的前提下，计划未雨绸缪，调整、摆正自己的人生位置，真正成长为自己希望成为的样子。
1.生涯规划不是为了将目标钉在墙上一丝不苟地去执行，规划是为了把握当下，更好地拥抱变化。
图1-2 生涯规划极简图
这是一个三千年未遇的好时代，发展迅猛，机会猛增。从来不缺少机会，只缺乏有准备的头脑。我们为人父母、为人师长，须掌握更多的技能和方法，来帮助我们的孩子们，尽可能把握自己，尽可能追随潮流的发展方向，制定最适合于孩子和我们的规划。
事在人为，但也要看天时和地利，我们有可以把控的部分，也有不能改变、无法操控的部分。脚踏实地，仰望星空，制定最适合的规划，就是最佳的生涯发展。
2.生涯规划可以让我们既能发挥个人主观能动性，扬长避短，又充分考量客观现实的机遇与挑战，制定最优路线。
如果你的孩子一直向往到大洋彼岸深造，他的各方面条件也都符合，但是你们家目前的经济实力还不够支撑自费出国读本科，或者你和伴侣沟通觉得这并不是一个现实而划算的选择，那么，你们可以帮助孩子重新调整努力方向，争取在国内（可以选择香港等）读一个好的大学，提前准备，争取本科阶段就有机会通过选拔参与公费交流海外学习。
3.生涯规划可以让我们认清自己，准确定位，活得从容而明白。
孩子说：“妈，我能不写寒假作业吗？”你问问他，在这个问题上，他说了算不？没有决策权，就乖乖写作业，写完作业爱放鞭炮放鞭炮，爱看电影看电影。如果有决策权，那就问，能不能承担后果？老爸准备了竹笋炒肉，老师准备严厉批评，能承担后果，就放开膀子迈开腿，这个寒假使劲儿玩。
有的学生不喜欢某个老师，回家抱怨，问题是，这是你该管的事儿吗？在老师的去留问题上，学生并没有决策权。有的学生说，我就看我们班那个谁谁谁不顺眼，不喜欢他，不想跟他一个班。当我们不能改变环境的时候，只能接受并不断提高自己对环境的适应能力。可是，许多父母从孩子小的时候开始就不断以孟母三迁为榜样，今天搬家，明天给孩子换幼儿园，后天又组织家长告小学班主任……这种一切父母包办，不断满足孩子所谓健康成长的需求，不过是自欺欺人罢了。以后他走到社会上，早晚都要面对这一切，那时候，你又如何为他一手遮天，保护他不受一点儿伤害呢？
人生的很多痛苦来自贪婪之心。为人子女的，又想父母娇宠，又想不劳而获，怎么不去照照镜子呢？为人父母的，又想孩子成龙成凤，又想他们不吃任何苦头，那得问问，你遗传给孩子的智商情商如何，给孩子留下的家底有多少，平时在孩子面前身体力行的都是什么，能不能成为一个润物细无声的好榜样？
4.生涯规划可以帮助生命个体确定清晰、适宜、高效的生涯安排。
简单来说，它可以让我们活得更明白、更开心、更幸福。无论是大人，还是孩子，会发现留给工作（学习）的时间非常有限。有时候我们忙忙碌碌，回想时突然不知道自己在忙些什么，似乎离梦想更远了，或者那个梦想实现了，却又觉得并不是自己真心想要的。
因为岁月对任何人都是公平公正的，从来不会多给谁一分钟，也不会少给谁一小时。那么，如何将有限的生命发挥无限的动能以创造无限的精彩人生呢？答案是生涯规划能够带给你的从容和惊喜。
每个生命阶段的任务不同，我们要在生涯规划相关理论、技能、方法、工具的帮助下，将该阶段的生涯目标清晰化，盘点这个阶段我们所拥有的各项资源与能力、面临的机遇与挑战，通过精细的计划来确定最适合我们当下的路线安排，从而使我们能更好地完成该阶段的既定目标。在此过程中，不断提升我们的生涯成熟度、生涯满意度，发展各项必要的生涯能力，为下一个生涯阶段和总体生涯目标打下坚实的基础。
它可以帮助我们彼此之间更深入地了解，更紧密地团结，从而有更融洽的关系。
生涯工具箱
生涯规划的作用请见表1-5。
表1-5 生涯规划的作用
生涯工具箱
五大生涯能力：
1.提升生涯认知能力。
生涯认知对于个体非常重要。我们常说“人贵有自知之明”，就是这个意思。当我们能够清晰地认知自己，就会活得更加从容、更加幸福、更加心满意足。困顿、问题、迷茫、痛苦，都开始于混乱、模糊的自我认知。
比如，一个内向的孩子你非让他去竞选班长，落选对他来说可能是好事，但是外向的你就会认为不就是帮着老师张罗点儿事，给班里同学服务么，有什么可难为情的，这么点儿小事都做不好，将来可怎么办？当我们对自己和他人的性格都非常清晰的时候，理解会变得更容易，沟通也会变得更顺畅。
一个擅长逻辑分析的孩子，你非要求他在表达的时候要饱含深情、娓娓道来、打动人心，这就是强人所难，纵然他可以通过练习提高这方面的能力，但我们必须在对他提出要求前，先综合评估他当前的能力状态，再看提出的要求是他正好踮起脚尖就能碰到的，还是终其一生努力都不可能实现的。(www.xing528.com)
一个把服务他人作为自己使命的孩子，你阻止他为班级奉献，无异于斩断了他生命的活水。当你强行把自己的价值观强加在他身上的时候，他除了对你深深地失望，就是对自己无法满足你的期待而产生的深深愧疚感，在这两股合力的作用下我们很难想象他会有多么痛苦……
我们往往能看清楚别人在揠苗助长，却忽视了自己也在某种程度上摧残着孩子的自信心，不知不觉成为他们前进道路上的绊脚石仍不自知，反而还捶胸顿足地哀嚎自己的孩子怎么就不能理解自己的一片苦心，似乎自己的付出没有得到期待的回报简直比窦娥还冤……却不知道，你的孩子在不知不觉中为你做心灵反哺早已经走得精疲力竭……
爱孩子这事，并不是怀胎十月乳汁喂养天生就会的。极少数人是生而知之，平凡如你我，必须通过学习、实践、调整来真正去爱。所以，在你明白清楚自己的生涯认知前，还是暂时先收起泛滥的母爱吧。
以思思的案例为例，思思的父母在她的学习上投入了许多精力、金钱，但是在思思的性格、兴趣等方面很少关注。他们也比较少给思思积极、正向的肯定和赞美语言，习惯用批评、指责的方式来表达对她的关心和期待，再加上思思本身比较关注外部评价，造成了思思很长一段时间处在自我认知偏低的状态，严重影响了她生涯认知能力的发展。
亚林也是缺乏清晰的自我认知，他有能力，而且兴趣比较广泛，似乎有些迷失在忙碌的社团生活中。如果他有更为清晰的自我认知，能够根据价值观的优先级，而优化时间管理方案，那么他的生涯满意度就会大大提升。
2.提升生涯平衡能力。
每个人在生命的某个阶段都不是独立存在的，漫漫生涯路，每个人都有多重角色，你是母亲、女儿、伴侣、职场人士、休闲者……你的孩子是学生、孩子、朋友、休闲者……有时候可能你把心思更多地放在家庭上，很可能会迟到、早退、请假，部门主管会单独找你谈话提醒你注意职场形象，有的时候你可能太追求工作的进度而忽视了人际关系，一不留心吃了个哑巴亏……
你的孩子可能太爱学习埋首于书堆而对社会上的人情世故、时事热点知之甚少；他也可能光玩得开心、玩得尽兴而忽略了学习，成绩大幅度下降；他还可能光提升成绩了却忘记了情感需求，最后发现难过的时候想找个朋友倾诉居然没有备选对象；也可能是学校里呼风唤雨受尽欢迎的交际达人，学业上却表现平平……
对于中学生而言，生涯平衡能力是非常重要的。这往往会直接影响到他们的学习状态、成绩表现及人际关系。我们看到，思思在学业发展上原本是非常顺利的，然而，当她无法在青春期拥有良好的人际关系时，她的生涯发展就严重失衡，直接导致她学业的表现直线下降。
亚林的生涯平衡能力有待提升，在兴趣爱好方面投入的时间比重过大，目标是冲刺名校，目前的成绩还是有一段差距的，他须在学生这个角色中投入更多的激情与行动。为什么会沟通无效呢？因为父母和老师更多地是站在过来人的角度，苦口婆心地劝告，这往往无法打动孩子们，必须站在他们自身生涯发展的角度找到击中他们内心需求的点，才能够有效果。
李盈的健康出现了状况，并且严重影响她的生涯发展。这是一个典型的生涯发展失衡的案例。好处是，越早发现，问题就可能越早从根部解决。如果拖到大学、进入社会后再发现、处理这些问题，那么难度会更大。
作为父母和老师，我们须关注到孩子在青春期的每一个生涯发展需求和他们面临的角色，他们不再仅仅是我们的孩子、学生，不仅须承担学业任务，还有身心健康发展的要求，同时也开始面临复杂的人际关系和社会交往，如果缺乏有效积极的同伴支持，他们往往会失去生涯的活力，而饱受煎熬。
3.提升自主决策能力。
你平时是怎么决定的？是果断型，还是摇摆不定型？是清醒型，还是纠结型？
你的孩子有什么决策风格？他是长不大的孩子，需要你给他拿主意？还是从来都是先斩后奏？亦或是亲子关系和睦有商量？
我们确定了人生目标，分清了阶段任务，掌握了决策方法，可以轻轻松松做出最适合自己的决策，即要不要给孩子报课外班，还是将来送他去哪儿读书。
思思在一些事情上是没有决策权的，比如已经升入中学了，然而发型、服饰这样的生活任务决策权还是掌握在妈妈手中，这也会削弱她的生涯决策能力，因为她缺乏在实际生活中大量练习和实践的机会。
亚林和李盈都拥有自主决策权，但显而易见，他们的自主决策能力是存在问题的，因为任其发展下去，只会带来更多的麻烦。一个恰当的决策可以带来积极的发展，而不是层出不穷的麻烦。
作为家长和老师，我们既须充分信任、尊重孩子，给予他们一定的生涯决策权，也须履行未成年人的监护权，给予他们充分的支持和帮助，在发觉出现问题或者可能引起状况的时候及时干预，并寻求专业支持来调整目标或行动，提升孩子自我决策的能力，以便他们能够在面临选项的时候找到最适合自己的一项。
4.提升环境适应能力。
当你新换了一个工作或换了一个新领导，你会怎么办？
当新的高考政策下来，你又如何打算？
当大部分地区被雾霾笼罩的时候，你心里有何感想？是准备移民海外，还是增加几个加湿器、净化器？还是心中万马奔腾，最后回归现实？
当孩子回来抱怨说考场纪律不好受影响的时候，你打算如何安慰他？
……
大环境、小环境的挑战永远不会停止，当我们无法改变环境的时候，就必须学习如何提高自己的适应能力，不论是日益恶化的生存环境，还是竞争加剧的职场世界，还有复杂不可预测的人际关系……
不妨就从你的亲子关系开始吧！一屋不扫，何以扫天下。
思思的生涯发展问题是典型的环境适应不良问题。仅通过单一的补课手段是无法有确实帮助，并获得明显成效的。
李盈的问题表面上看是健康问题，本质也和思思的状况类似，都是因为自我适应环境的能力不足。
5.提升自我管理能力。
为什么新年计划从来执行起来不会超过两个月？
为什么说好的升职加薪计划又没有实现？
为什么孩子天天说要背单词，一检查，还是喊“不会”？
为什么她说要减肥瘦身，一称重，反而还多长了几斤肉？
……
有无数的畅销书教我们如何制定目标，如何管理时间，如何制订行动方案……但是无论多么美妙的目标，多么完美的方案，如果没有行动，一样也不过是镜中花、水中月。
思思和李盈最须发展的是自我管理中的情绪管理和压力管理，而亚林则须学习自我管理中的时间管理。
如果孩子具备了这5个能力，那不需要谁再去催促、监督，他自己就完全可以完成。
所以，不仅孩子需要生涯规划，每个人都需要。生涯规划并不是一经制定就一成不变，因为在每个生涯阶段，我们都会遇到新的挑战与机遇，随着年龄的增长、阅历的增加，自我认知、价值观、兴趣等也可能在不断地发生变化，每个阶段所扮演的生涯角色也会有增减。无论如何，通过生涯规划发展以上生涯能力，这些足以应对我们遇到的任何类型的生涯问题。
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