每个人都有一些自己的消遣方式。不论是站起来在办公室里走一走；眺望一下窗外的风景；点一枝纸烟、雪茄、或是烟斗：沿街散散步；讲一个幽默故事；玩一些小玩具，比如说小象；或是跳椅子等等，都要依各人的个性所好。你用的是哪一类方法并没有多大关系，关键在于你必须做一点事来松弛一下紧张的神经。没有一个人能够不断地工作而毫不需要消遣的方法。如果你不能找到一些有规则地消遣的方法，要不了多久，你便会感觉四肢乏力，以为自己腐朽无用了。
选择一种最适合于你的消遣方法，当在你感觉神经太紧张、事情很烦人的时候，或是感觉疲倦的时候，按时地做一做，你一定会惊奇它的魔力，它可以给你输送新鲜的活力。进一步说，如果你在需要休息的时候，如果知道如何休养自己，遇到严重的情况时，你也就会知道如何完全使自己休息，以保持旺盛的精力了。
如果你能做到不让严重的事情去扰搅你的休息，你还可以处理得好得多。哈里曼，这位对于美国西部铁路的建设功绩最多的人，从不因严重的事情的紧张而躁动不安，而且，在这些事情中，他所负的责任最大。
在美国1907年金融市场的那场危机中，按理说他应当是最着急的人物。一天晚上，他和一个朋友在一起，分别的时候他朋友说：“晚安，我希望你能好好地睡一晚，明天，金融界的这场危机自然会平安过去的。”
哈里曼微笑着答道：“我从来都不会因为工作上的事情而影响睡眠的，现在也是如此。”第二天早晨吃早饭的时候，他还是和平日一样的轻松愉快，虽然他比旁人要知道得更清楚，他公司的事业以及整个美国金融界在当天会遭到严重的冲击，而且，破坏的势头一定来得非常之凶。
拿破仑有一次在战场上接连打了两个昼夜的仗，战争尚未结束，他就感到非常疲倦了，他便吩咐随从在战场上铺了一张鹿皮，并嘱咐20分钟之后叫醒他，然后便酣然睡着了。他的随从按时把他叫醒来后，他又精神饱满地投入到了新的战斗中去了。(www.xing528.com)
脾气暴躁的加里波第（Gmibaldi）在打仗时，也有支开帐篷来短时间休息的习惯。罗斯福上校去参加1912年的芝加哥会议时，在火车上很早就安睡了。布赖安（Bryan）有一次困难当头，他的同伙们都因异常严重的情况而紧张不安，他却跑回卧室，脱下衣服，好像根本没有看见那些围着他吵嚷的代表似的，美美地酣睡了一个钟头。
1908年塔夫脱（William H.Taft）当选为美国总统的那天晚上，当大家知道他得胜的消息后，有些在辛辛那提（Cincinnati）的武德卫德军官学校的学生便决定去见塔夫脱向他道喜。看门的人看见他们晚上一点多跑过来，觉得非常惊奇。他告诉他们说塔夫脱先生已经睡了好久了。他在9点钟临睡前，曾经严格的嘱咐手下，绝对不许任何人来惊扰他，不论他当没当选为美国总统，他都决不愿意耽搁一晚的睡眠。
最能拼命工作同时最会休养的当数斯威夫特（GustavusF·Swiftt）了。他的成功要归功于他那种特殊的勇敢、忍耐和毅力。他能极端地驱使自己前进，同时也知道如何放松。他平日晚上总是10点钟睡觉，而且睡后，决不许人叫醒他，就算发生了在旁人看来非起床不可的事……有一天晚上，响个不停的电话铃惊醒了一个女仆。
她把斯威夫特叫醒，但是他不愿去接，她只得惊慌地告诉他，电话里说他的货房起火了。他的回答居然还是：“无论什么事情，叫他们明天早上7点再来告诉我。”……他真可谓是知道如何保藏他的精力，直到有价值的时候才去用它的绝顶高手了。
这些人都知道如何充分地运用自己的宝贵精力。他们是十足的工作狂，但是当他们明白事情毫无办法时，他们知道将精力耗费于无用的着急和发怒，是毫无益处的。这时他们反而能安心休息，以便等到适当的时候，好以充沛的精力去对付其他的事情。
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