《普高生评估与反馈》

要使自己的职业生涯规划行之有效，就需要根据人生的不同发展阶段和环境的发展变化，不断对职业生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括：职业的重新选择、职业生涯路线的选择、人生目标的修正、实施措施与计划的变更等。通过评估和修订，使其更加符合自身发展和社会发展的需要。

职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己不断认识的过程，也是对社会不断认识的过程，是使职业生涯规划实现最优化的有效手段。

活动体验

根据以上内容，同学们大致了解了职业生涯规划的基本方法，下面就来体验一下吧。

活动体验一：未来生涯幻游

现在，请闭上眼睛并完全放松自己，想象已经穿越时空，到达了十年后的世界。想象一下，生活在十年后的你会是一种怎样的状况？

十年后的我所居住的场所：____________________________________

十年后的我所居住场所的周围环境：____________________________

十年后的我周围的人：_______________________________________

十年后的我所从事的工作：___________________________________

十年后的我所从事工作的具体内容：____________________________

十年后的我所从事工作的场所：________________________________

十年后的我工作场所的周围环境：_____________________________

结束这次幻游后，认真审视一下你填写的内容，对于这次穿越时空的幻游，你有何感触？

活动体验二：设计简历

请试着查阅资料，并与同学们一起讨论，为自己设计一份简历，展现自己的特长与优势，明确自己对职业的要求和愿望。

简历的基本要素包括：个人基本信息、教育经历、实践工作经历、特长与能力、求职优势自我评估。当然，最好能在此基础上设计得更具有个性化一些。下面，就请尝试着设计一下吧。

小贴士

一些著名企业总监对于简历的看法

■某著名跨国企业人力资源总监说，有的人写简历的时候，匆匆忙忙，连电话号码都写错或者没有写；还有的人简历中出现很多错别字，这也能看出他对工作的态度。

■某著名通信企业人力资源总监说，简历切忌太长，最多不要超过两页。

■某著名企业人事副总监说，重要的一条在于，所有的重要信息是在阅读简历的前30秒内就可以看到的。

活动体验三：我的生涯规划书

《礼记》有言：“凡事预则立，不预则废。”在开启新的征程前，写一份清晰的生涯规划书，并随着前进的步伐不断修正、完善。这既可以成为追梦路上的行动指南，又可以为自己的奋斗历程留下一份珍贵的回忆，无疑是有重要意义的。那么，还犹疑什么？抓紧行动吧！

我的生涯规划书

扩展链接

“职业锚”对职业规划的启示

“职业锚”的概念是由美国的埃德加·施恩教授提出的，是指当一个人不得不做出选择的时候，他（她）无论如何都不会放弃职业中至关重要的东西或价值观。正如“职业锚”这一名词中“锚”的含义一样，职业锚实际上就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心。施恩认为，职业规划实际上是一个持续不断的探索过程。在这一过程中，每个人都在根据自己的天资、能力、动机、需求、态度和价值观等慢慢地形成较为明晰的与职业有关的自我概念。随着一个人对自己越来越了解，这个人就会越来越明显地形成一个占主要地位的职业锚。施恩还根据他在麻省理工学院的研究指出，要想对职业锚提前进行预测是很困难的，因为一个人的职业锚是在不断变化的，它是一个不断探索的过程所产生的动态结果。

施恩提出了以下五种职业锚：

1.技术或功能型职业锚。具有较强的技术或功能型职业锚的人往往不愿意选择那些带有一般管理性质的职业。相反，他们总是倾向于选择那些能够保证自己在既定的技术或功能领域中不断发展的职业。

2.管理型职业锚。有些人会表现出想成为管理人员的强烈动机，承担较高责任的管理职位是这些人的最终目标。他们通常具备以下三个方面的能力：①分析能力（在信息不完全以及不确定的情况下发现问题、分析问题和解决问题的能力）；②人际沟通能力（在各种层次上影响、监督、领导、操纵以及控制他人的能力）；③情感能力（在情感和人际危机面前只会受到激励而不会受其困扰或削弱自己，以及在较高的责任压力下不会变得无所作为的能力）。

3.创造型职业锚。有些人有这样一种需要：建立或创设某种完全属于自己的东西，如一件署着他们名字的产品或工艺、一家他们自己的公司或一笔反映他们成就的个人财富等。

4.自主与独立型职业锚。有些毕业生在就业时，不考虑大型企业，因为在大型企业中工作，个人的晋升、工作调动、薪水等的影响因素难免会更多。这些毕业生中有许多人都有着强烈的技术或功能导向。他们更倾向于自己独立工作，或者作为一个相对较小的企业中的合伙人。

5.安全型职业锚。有一部分人极为重视长期的职业稳定和工作保障，他们似乎比较愿意去从事这样一类职业——能够提供有保障的工作、体面的收入以及可靠的未来生活。这种可靠的未来生活通常是由良好的退休计划和较高的退休金来保证的。对于那些对地理安全性更感兴趣的人来说，追求更为优越的职业，如果意味着将要在他们的生活中注入一种不稳定或保障较差的地理因素的话，那么他们会觉得在一个熟悉的环境中维持一种稳定的、有保障的职业更为重要。对于另外一些追求安全型职业锚的人来说，安全则是意味着所依托的组织的安全性。他们可能优先选择到政府机关工作，因为在他们看来，政府公务员是一种终身性的职业。这些人显然更愿意让他们的雇主来决定他们去从事何种职业。

“职业锚”理论为我们进行职业生涯规划带来了许多启示：

首先，职业生涯规划要进行自我定位。自我分析、自我定位是职业生涯规划的首要环节，它决定着个人职业生涯的方向，也决定着职业生涯规划的成败。求职之前要进行职业生涯规划，进行职业生涯规划之前要进行准确的自我定位，先弄清楚自己想要干什么、能干什么，自己的兴趣、才能、学识适合干什么。可通过自我分析与量表工具的测量，评估自己的职业倾向、能力倾向和职业价值观，这是职业生涯规划的基础。

其次，职业生涯规划是一个动态变化过程。当今社会处于激烈的变化过程中，大学毕业生的就业观念也要相应地改变，打破传统的“一业定终身”的理念，就业、再就业是大趋势，职业生涯规划也要随之根据各种变化来调整。所以，环境的变化导致自我观念的变化，反映到职业生涯规划上来，就不能一次性地把终身的职业生涯的每一个具体细节都确定下来。

再者，职业生涯规划的重点内容是职业准备、职业选择与职业适应。从职业生涯发展过程来看，职业生涯发展经历了不同时期，一种观点认为职业生涯的阶段可主要分为：①职业准备期：指形成了较为明确的职业意向后，从事职业的心理、知识、技能的准备以及等待就业机会。每个择业者都有选择一份理想职业的愿望与要求，准备充分就能很快地找到自己理想的职业，顺利地进入职业角色。②职业选择期：实际选择职业的时期，也是由潜在的劳动者变为现实的劳动者的关键时期。职业选择不仅仅是个人挑选职业的过程，也是社会挑选劳动者的过程，只有个人与社会成功结合、相互认可，职业选择才会成功。③职业适应期：择业者刚刚踏上工作岗位，存在一个适应过程，要完成从一个择业者到一个职业工作者的角色转换，要尽快适应新的角色、新的工作环境、工作方式、人际关系等。④职业稳定期：这一时期，个人的职业活动能力处于最旺盛时期，是创造业绩、成就事业的黄金时期。当然，职业稳定是相对的，在科学技术发展迅速、人才流动加快的今天，就业单位与职业岗位发生变化是很正常的。⑤职业结束期：由于年龄或身体状况等原因，逐渐减弱职业活动能力与职业兴趣，从而结束职业生涯。

职业生涯规划的侧重点在职业准备、职业选择、职业适应三个阶段。高中生要对职业进行物质、心理、知识、技能等各方面充分的准备，还要根据各方面的分析合理客观地对职业做出选择。对以后将踏入的职业活动要有一定的合理的心理预期，包括快速适应工作性质、劳动强度、工作时间、工作方式、同事以及上下级关系，迅速成为一个成功的职业者。

案例：一位高中生的职业生涯规划书

一、引言

古语有云：“志不定，天下无可成之事。”制定职业生涯规划对于每个人，尤其是在校高中学生是非常重要的。只有当我们制定了明确的规划书，我们才会有奋斗的目标和方向，才能时刻检验自己的所作所为是否正确，才能为自己谋得精彩人生！而且，早日定下目标，更有助于将来自身的

二、自我分析(www.xing528.com)

发展和对自己的约束。所以，我认为在高中阶段制定职业生涯规划很重要。通过冷静地自我剖析，理性地思考，我对自己的性格及未来有了一个更透彻、更全面的认识。这使我写下了如下的职业规划书：

1.职业兴趣

我的职业兴趣是当一名商贸业职员，理想的职业岗位是企业营销部职员。我希望自己将来有一份具有挑战性的工作，而且我也很喜欢商贸，企业营销部职员无疑是最佳选择。我现在是一名高一学生，希望高中毕业后能考上一所重点大学学习贸易管理。

2.职业能力

我相信通过高中三年和大学阶段的学习，在贸易管理方面，我的能力会得到极大的提高。并且，我相信我能由衷地热爱这份职业，虽然我也喜欢生物方面的工作，但是，我觉得商贸业更适合我。

3.个人特质

我的个性比较温和，有耐心和极强的责任心，与同学相处融洽，也能够与陌生人进行良好的交流和沟通。俗话说：“在家靠父母，出门靠朋友。”我选择这个职业，当然还希望可以认识更多的朋友，不过我不会随意地交朋友。

4.职业价值观

我认为，无论从事什么职业，最重要的一点是自己喜欢并可以胜任。我的父亲是做生意的，所以我可能受我父亲的影响，更喜欢与商贸相关的职业。我认为做生意首先要讲诚信，许多成功的企业，靠的就是对客户认真负责、讲诚信，从而在金融浪潮里站稳脚跟。

5.优势与劣势

（1）优势：①责任心强，有耐心；②人缘好，与周围的人相处融洽，有亲和力；③热爱这份工作；④努力，有决心。

（2）劣势：①对于贸易这方面的知识较少；②缺乏实际的工作经验及社会经验。

三、职业分析

通过与家人的集体讨论以及在人才市场所做的调查，再结合自身的兴趣和能力，我对影响自己职业选择的因素和相关情况做了如下分析：

1.家庭环境分析

我出生在小县城，成长在都市，父母是普通商人，不存在为我安排工作的可能，所以毕业后必须自己找工作。我们整个家族对教育是十分重视的，他们认为只有通过高等教育才可以获得好的工作。父母希望我可以找份稳定的、待遇不错的工作，但我更喜欢有挑战性的工作。我认为父母的职业对我也有一定的影响，我喜欢与人打交道，并且喜欢成功后的喜悦感。

2.社会环境分析

当前就业形势严峻，大学毕业生普遍存在就业难的问题。应对这一问题，我们所能做的就是提高自身综合能力，加强专业技能修养，同时具备良好的社会适应能力。作为刚步入高中的我们，应意识到竞争的激烈性，现在高学历人才比比皆是，要想在社会中占有一席之地，唯有增强自身竞争力。

3.职业环境分析

（1）行业分析：商贸业在国家发展中起至关重要的作用，它的发展状态是积极向上的。可以说，国家发展少不了贸易，贸易在中国乃至全世界都是不可或缺的。我选择商贸业，也是考虑到了它的社会地位和发展前景。

（2）职业分析：商贸方面的职业，其工作环境较为复杂，对职员本身的专业技能和经验要求较高，社会地位和待遇都相对较好。存在的问题是，风险比较高，在企业中竞争激烈，几乎是几十人竞争一个岗位。

（3）企业分析：按照所有制性质划分，企业一般分为国有企业和民营企业。商贸企业中，国有企业人事资源较好，管理和经营经验丰富，外部资源广阔。所以，国有企业经营风险较民营企业风险相对较低。

（4）地域分析：之所以选择W市，首先是因为它是我的故乡，我成长在这个地方。其次，它作为山东省东部沿海城市，从就业机会和资源方面来讲也是不错的选择，并且它是渤海湾的一座重要城市，海陆交通发达，海内外贸易往来频繁。作为家中独子，又是男生，在这里工作离父母比较近，便于照应。

四、计划实施

我现在正就读高一，我的职业生涯规划如下：

1.短期计划（高中计划）

目标：高中毕业后，考入重点大学。

高一以适应高中学习为主，打好基础；高二要寻求好的学习方法，力争考入年级前五名，且通过高中学业水平合格考试；高三进入学校冲刺重点大学本科生的行列，全力冲刺高考。

2.中期计划（大学计划）

目标：学习为主，实习为辅，顺利毕业并找到工作。

大一以学习为主，强化基础；大二开始可以在校外兼职，锻炼自己的能力，增加社会经验；大三争取通过国家英语四级考试；大四争取拿到毕业证书和学士学位证书。

3.长期计划（工作五年计划）

目标：适应工作环境并施展能力，在工作岗位上表现优异，获得晋升机会。

第一、二年适应工作环境，树立良好形象；第三、四年可以尽力发挥，以获得优异工作成果。

五、评估调整

俗话说，计划赶不上变化。职业规划同样是一个动态的过程，它受诸多因素的限制，往往一个因素的变化就会导致整个计划的不可实施。所以说，一份职业规划书不可能伴随终生，我们势必要根据具体情况的变化而不断对其进行修改。

1.评估内容

我的职业规划是在考上大学的基础上制定的，如果未能考上大学，那么我的计划将全盘落空，我不得不重新制定可行的规划。

2.评估时间

一般情况下，我会定期每半年检验自己是否做到如规划书中的安排，这样比较容易及时发现自己的缺陷和规划书的不足，以便及时纠正一些错误，从而使规划书与时俱进，更能反映自己的需求，促进自己的发展。

六、结束语

制定职业规划书并不难，但是若想真正按照规划书的要求来做还是相当有难度的，我希望自己可以按照规划书的步骤，一步一步向目标迈进。