我们要学会向自己求助，找到我们的“自我价值”——做什么事可以让你信手拈来，一点也不担心被人轻视？做什么才能体现优势，拿出底气，争取自己的正当利益？首先你要知道自我价值是什么，以及它的行为模式。
自我价值就是自信、自爱和自尊，它是每一个人建立成功的快乐人生的本钱：没有它们，建立成功的快乐人生就只是毫无意义的梦想。这三项也是心理素质的基本核心，有了足够的自信、自爱和自尊，我们才能在这个基础上发现自己最擅长的能力，并形成优势能力。有了优势能力，才谈得上拥有强大的、稳定的心理素质，才不畏惧与人交流，不害怕拒绝别人。
自我价值是如何形成的？
这并不是天生的，但的确存在于一个人的基因之内。人的自我价值从出生时就产生了，但还需要在整个成长过程里，凭着每天对人生经验的总结和累积，逐渐地发展成型，而并非一开始就是一棵参天大树。
但同时，自我价值又不能仅凭时间就可以成长起来。它还需要每一次的人生经历进行补充、修正和总结。这些不同的经历决定了这个人当时与现在对于世界的不同看法，修正和提升他对于事物的主观判断，建设他的信念系统。
请注意，“信念系统”尤为关键。一大群人在同一个环境中成长，虽然很多人生经验是可以共享的，但每个人的信念系统却是唯一的，具有本质的区别。由于人们信念系统的不同，对于事物的主观判断就会有极大的区别，因而他们发展出来的自我价值也有区别。
当自我价值缺失时——
1.心理上脆弱
自信和自爱不足，同时自尊又太强烈，表现出来就是容易崩溃、犹豫不决、瞻前顾后，让人感觉这个人没有主见，也没有定力。
2.容易放弃
自我价值不足的人很容易放弃对自己的爱护——仅仅为了获得很少的价值就可能放弃拒绝，或者不再尊重自己，也可能不再尊重别人。
3.故意行为增多
通过故意的行为，企图使人以为他力量很大，或者找一些以为代表力量的东西来使自己的力量分数获得表面的增加。
4.等待别人给结果
他喜欢不劳而获，或者以小博大，增加自己的力量。他可能不喜欢努力奋斗，也不喜欢全力争取，而是指望天上掉馅饼。因此，他很难拒绝诱惑。
5.嫉妒他人
他对强者有强烈的嫉妒心，会做一些伤害和诋毁别人的行为。他深深地认为，只要把别人拉下来，就跟自己一样高低了。这样，他就能获得心理的平衡。
当你愿意和我一起探讨这个话题时，我请你先思考三个问题：
1.我现在面对的现实是什么呢？
2.我现在是什么样的人呢？
3.我现在处于什么状态呢？
这三个问题的本质是自我评估，评估自己的优势，发现自己的弱点，总结自己最擅长的能力。评估就像是照镜子，我们要看一下镜中的自己是什么状态，缺点在哪儿？优势是什么？哪儿有问题？如果不这样照一下镜子，你可能很难从容自信地走出门去。
把自我评估清楚了再出门，就会比较有自信心了。因为我们知道，现在的人们都很有上进心，都有急切地想改善自己现状的欲望，有远大的理想。
比如——
“我想成为更有地位和权力的人”；
“我想赚更多的钱，好买一栋大房子”；
“我想升职加薪，想去一家更好的公司”；
“我要让自己有更强的影响力……”
这些目标我们都明白，也都渴望实现，但如何去做？(www.xing528.com)
在我看来，只有那些可以做到对自己正确评估的人，他们才能看清自己最擅长的能力。摸清了自己的实力，才有能力接受自己目前所处的现状和环境，并且做出具有针对性的改进。在接受现实的基础上，去提升自己超越现实的能力，实现自己的目标。
如果要对自己进行正确的评价与评估，首先就必须接受自己，这是非常重要的一个前提。接受了自己，也就意味着对于自己所做的一切要承担起不可推脱的责任。
比如，你对自己说想去一家公司上班，因此约了这家公司的主管人员。他坐在桌边，身子前倾着，对你十分不屑地说道：“喂，先生，如果我雇用了你，你能给我们带来什么呢？请把好的坏的都说给我听一听吧。”
这时，你准备怎么回答呢？
你必须如实地讲出自己的优势，说明自己的资格和条件。你要讲明白你能提供什么价值——这种价值是他们必需的，也是你最擅长的。任何公司都会对你进行一次类似的检查或询问，他们要弄清楚你到底是什么人，能做出什么样的贡献，判断你的能力是否能胜任工作，才能最终决定是否录用你，是否给予你一个恰当的位置。
即便你不去应聘，在平时的自我评估中也一样要对自己进行类似的检查。我建议你每个月拿出一定的时间，来进行这样的自我评估：
能力——我有什么特别的才能或者技术？
勇气——我有足够的勇气与同事竞争吗？
付出——我付出的努力足够多吗？
上进心——我是一个热爱学习的人吗，我愿意给自己充电吗？
这些问题是你必须要问自己的。而且，我们要想真实并正确地了解自己，最好的方法并非站在自我角度，而是站在旁人的角度来看，甚至是站在敌人或陌生人的角度对自己进行评估：“看那个家伙，他到底是一个什么样的人，有什么特殊之处？”只有完全抛开自己的主观意识，才会迅速地发现一个真实的自我，而不是在自我遮掩中迷失了方向。
接下来，我们要综合这些从不同的角度获得的信息，尽可能客观地进行分析、评判，以及充分地自我检查，然后去评估自己的能力，把优点和缺点都列出来，最后完全地认清你自己。
在我们的咨询和培训工作中，有不少人极力地反对这种方法，他们很不理解，并且深深地觉得：“周老师，这种行为简直毫无意义，我当然已经了解我自己了。”
他们会问我：“请您告诉我，难道有人没办法了解他自己吗？难道有人连自己是什么样的人都看不清楚吗？”
我的回答是：没错，你们的观点也是一种思考的角度。但是，每个人同时还都有“自欺欺人”的心理和行为弱点，人们总会为自己的弱点找理由，为自己的失败找借口，尤其他们不肯承认是由于对自己的不了解而导致了失败。因此，跳出自我视角来评价自己是十分必要的。
在这么多年以来的工作中，我和凯莉、德拉格教授都发现，许多人其实都相信自己比实际情况要好很多。这是一种盲目乐观的态度。他们都认为自己在事业上没有做得更好的主要原因是外界的，比如他觉得自己缺乏运气，不是缺乏实力；他认为自己实力很强，只不过老天没长眼，别人在捣乱，才害他没有成功……
你看，在现实中，人们总是在竭力地回避这样的事实。他们无视自己缺乏行动力或者故意拖延的缺点，看不见自己精力的不集中，也忽视了自己责任心的缺乏，主动逃避了应尽的义务，以及其他在自己身上表现出来的种种缺陷。有时候，他们不但对此一无所知，平时也没有做过自我的剖解，严重缺乏反思精神，根本没有自省的习惯。
最后，也会有一些人认为自己比实际情况还要糟，他们缺乏自信，对工作感到不适，有时也逃避难度过大的挑战。这是走了另一个极端，他们是自卑的群体。虽然他们不想失败，也想拥有勇气，但结果却是一生的平庸，他们没有做成什么值得骄傲的事情。当这种经历积累到一定程度时，他们就很难找回自信了。至少，凭借他自己的力量是难以完成这个任务的。
我建议你每天都问一遍自己的问题：
1.我会给世界带来什么？
2.我会给自己的人生带来什么？
当你在答复这两个问题之前，你要意识到，任何能够给这两个问题回以积极健康的回答的人都能够从此改变自己的人生，提升自己的生活和工作的状态。这一方法的目的不是为了让自己开心，而是对自己进行一次严格和客观的检查。在认清了自己以后，我们才能采取更为明智的行动。
如果你认为自己目前的缺陷会妨碍自己找到一份好的工作，或者削弱自己的勇气，那么你应该从现在起就振作起来，去发现并提升独特的能力。不管你过去有多少缺点，或者你自认为有哪些不足，都不应当使它们成为你堕落与消沉下去的理由。你要马上变得积极起来，强化优势能力，而不是回避缺点。
如果你正有此意，那么请记住下面的话：
一个人最大的缺点不是他“做不了什么”，而是他对待自己缺点的态度。因此，我总是希望人们可以先想一想“我有缺点”意味着什么，然后激发改正它们的勇气。
同时，真正的缺点不是你不会做什么，而是你擅长的技能别人是否需要。这意味着有一些事情是你做不来的，而有些事情则是你非常擅长的。你可以拿出一张纸，先在上面充分地列举一下，把你所知和不知的事项全都列举清楚。
对于上述分类和事项，你应尽可能列举详细，越多越好。根据你自己的实际情况填写在上面，和分类对应起来。但是请记住，不要说谎（这意味着对自己的欺骗），不要贬低（你会为轻视自己付出代价），诚实地面对这一问题。
填写完以后，再选出你最擅长和最愿意发挥、提升的两种能力，并且思考一下你在过去的生活和工作中是如何展现自己这两种能力的。不需要太多，只需要两种能力即可。因为寻找的是自己最擅长的事情。在此过程中，给自己举出相应的例子，充分地说服自己。这时你再看看，并回答自己：“我最拿手的事情是什么呢？”
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