这几年来，随着生活节奏的加快，有许多咨询者表示他们失去拒绝能力的原因是对现实的迷失。就像柯先生说的：“我有一种强烈的感觉，不清楚在我的身上发生了什么，也不知道我应如何是好。”即便情况已糟糕到了严重的地步，他们可能还在唱着欢乐的歌谣：
“嗯，一切都还好，我就这样过下去吧！”
在柯先生再一次顺从上司的苛刻安排时，他的心声就是这样的。在我看来，这是由于一个人的潜意识对现实的逃避。就像一个迷路的孩子一样——刻意制造一种假象——我没有迷路。
那些已经迷失于现实的人就像很多公司的状态，它们是失败的公司，但仍然在“运营”，也在不停地招人、扩张。可如果你看一下它的账目，分析一下它的现状和将来，实际上它可能已经死亡了，因为它失去了应有的张力。在前面等着它的可能是一座坟墓，如同那些迷失于现实的个体。
◆看清现实，你才知道应该如何面对未来
很多人经常对于现实拿不准，对自己的现状要么盲目乐观，要么极度悲观。有些时候，会沉溺于两种想法中而不能自拔：“我应该是向前还是向后？”
这时，他们不但失去了拒绝不利选择的能力，还感觉自己的勇气在不断削弱。于是脑海中会出现两种完全不同的想法：
第一种想法——它是拥有积极战斗精神的，它鼓励你应该顽强地生存，无论遇到多么艰难的环境都要战斗不息。你听到它在脑海中喊：“喂，去吧，冒险吧，那是你的乐园！冲刺吧，那是你的领地！不要管什么危机，不要怕什么风险，大胆地去干吧！”它让你忘掉现实，去实现梦想。
第二种想法——它是异常小心谨慎的，也是非常清晰的，就像一面镜子，在让你看到现实，看清楚到底在发生什么。比如，你的财务情况很紧张，与媒体的关系不好，缺乏足够的客户。好像每一个因素都是灰色的，是对你非常不利的。眼看大山就要倒塌，它不停地提示你，要放弃一些现有的东西，做出改变，然后去适应下一种环境。
它说：“你只有看到这种情况，接受它，改变它，你才能生存！”
最后的选择是什么？当然果断地选择了第二种：你要面对现实，然后才有机会改变现实。
如何才能知道自己已经严重脱离了现实呢？我向你提供一些衡量的标准，你可以对照自己的现状进行思考。
1.你已经忽视了现实意义重大的指标，比如你的工作成绩、生活状态等，而且你对现状感到很麻木，同时又对未来保持无依据的乐观。
2.早晨你不想起床，就连做一做运动的兴趣也没有，你唯一的想法就是继续睡觉，不想醒来。
3.你有很长的一段时间没有出现在公众场合了，也不想去参加公众聚会，因为你不知道自己应该如何向人解释自己在做什么，或者做的事情有何意义。
4.在过去的相当长的时期内，你都在为了同一件事情努力，但并没有取得什么效果。(www.xing528.com)
5.你对于自己的未来能够说出很多的打算，但事实呢？你心中非常清楚这些事情并不靠谱，也没有丝毫的把握，你只是说说而已，并不期待它成真。
6.你灵光四射，内心充满了想法，有的是奇思妙想，也正在实施，但你身边的知情者都认为这不现实，而你却根本听不下去。
7.你长久待在一个地方，比如卧室或私人办公室，不想看见亲人，也不想与上司或同事对话，只想就这么一个人待着，动也不想动，就连听音乐的心情都没有。
8.你为生活或工作付出了巨大的成本，但你仍然在增加成本，却看不见有任何的回报。
9.你当然也知道自己需要改变，但总是无法下定决心，为此你的内心可能已经挣扎了数月乃至更长的时间。
◆改变现实才是最重要的——这时不要考虑自尊
现实是如此沉重，如果你拥有了上述的现象，哪怕是全部都有，也没有关系，你也不必惊慌失措，因为再怎么糟糕的局面都有办法补救。
这个世界上没有什么解决不了的问题，但前提是，你不能再为了自尊或什么面子损失实际的东西。在咨询中，我也发现，大部分人之所以不想改变，都是因为害怕面子受损，于是最后都死在了自己的面子上，他们不过是在需要改变时拖延了那么几个月、几周甚至几天，只为了照顾自己不情愿的心理，就白白地错失了最后的良机。
这难道不值得你警醒吗？
1.你需要做的第一件事情是承认现实
承认自己所面临的艰难现实：“是的，原来事情是这样！我接受现实，绝不逃避！”接下来，你将面临一个困难，那就是选择下一步如何行动。这将由你的具体情况来决定，也与你身处的环境有莫大的关系。但无论如何，你都应充满斗志，不能中途放弃，更不能一开始就选择逃跑。
2.你要立刻警告自己
“我从现在开始，决不会再欺骗自己，也不能再当一个掩耳盗铃的人，我不会再浪费自己生命中的宝贵时间，不会再忽视别人对我的信任！”
3.最重要的是你应立刻策划下一步的目标
“既然已经看到了现实，清楚了自己的目标，表明了自己的决心，难道我没有勇气去改变吗？”所以，这些都不再重要了，重要的是你已经无法躲避，且应该制定成熟的计划，确认目标，然后拟定阶段性的步骤。
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