学习目标
（1）学会正确地看待自己，接纳自己。
（2）做出积极的改变，以更好地适应班集体生活。
学习要点
（1）正确地评估自己，积极改变不良习惯。
（2）学会关爱他人。
设计初衷
高年级学生在人际交往过程中，因为集体生活评价维度的单一，往往会在自我评价的认知上产生偏差，低估自己的能力，时常为自己某方面不如别人而感到难过，产生自卑感。这种自卑感会影响学生的学习，影响学生人际关系的发展。我们不能忽视学生的自卑感，应该找到有效的方法帮助他们克服人际关系处理过程中的胆怯、不自信。
活动过程
1. 激趣导入
泰戈尔说：“一个人要表现最高的真诚，就必须做到无事不可对人言。”今天，我们在这里上一节心理班会课。这将是一次心灵的对话，也是一种对自我的超越。我们需要认真听伙伴们的心声，设身处地地为他们着想，更需要勇敢地说出自己内心真实的想法，积极寻找解决问题的出路。那么，让我们带着微笑，用心读出“我们的约定”吧。
我们的约定
微笑倾听
真诚对话
坦诚相见
2. 症结陈述
教师：上周，在五（3）班的班会课上发生了这样一件事。（点开视频《小毅的苦恼》：小毅在班会课上，因为与同桌小真的矛盾而发怒，对全班同学愤怒地哭诉：“我知道，不只小真，你们所有人都讨厌我，因为我长得胖！”）
小毅同学与同桌产生矛盾，由此触发了他长久以来因为胖遭到同学排挤和讨厌而感到无比愤怒和痛苦的情绪宣泄。你能理解他的气愤吗？
3. 群策群力
教师：谁都希望自己在集体中受欢迎。可是，当我们被别人讨厌的时候，可以做些什么呢？带着这个问题，我们先来看一个调查。（幻灯片展示问卷及分析）
调查问卷
①你会因为 而讨厌别人？（ ）
A.学习不好 B.不懂礼貌 C.长得难看 D.说谎 E.其他
②你会因为 而被别人讨厌？（ ）
A.学习不好 B.不懂礼貌 C.长得难看 D.说谎 E.其他
教师：关于问卷中“讨厌”和“被讨厌”的话题，我们得到了这样一个调查结果，请说说你的思考。
问卷分析
学生1：有将近一半人会因为不懂礼貌而讨厌别人，可是只有一小半人觉得自己会因为不懂礼貌而遭别人讨厌。
教师：你的期望跟别人的不同，需要多多感受或倾听别人的想法。
学生2：觉得因为外貌被人讨厌的人，比因为外貌而讨厌别人的人多。(www.xing528.com)
教师：这说明很多人并不太在意你的外貌，不满意你外貌的往往是你自己。当被别人讨厌时，比痛苦、哭诉更有用的做法是正确地评估自己、积极地改变自己、悦纳自己，不害怕被讨厌，寻找“被讨厌的勇气”。这里，老师所说的“不害怕被讨厌”并不等于“惹人讨厌”。老师把调查报告中同学们的困扰罗列出来，请你帮他们提个建议。（学习不好、不懂礼貌、长得太胖、不讲卫生、任性、喜欢教训别人、蘑菇头发型、说谎、拖拉）
4. 合作探究
教师：既要积极改变自己，又要悦纳自己，不过分在意别人的眼光，不刻意追求别人的认可。我们需要拥有被讨厌的勇气，贯彻自己的生活方式。只有这样，我们才能获得自由。战胜恐惧需要勇气，你们有吗？老师这里准备了一些神秘任务，请大家以小组为单位，可以选择独自完成任务，也可以约小组成员一起合作完成任务。
神秘任务：
任务一：找一个陌生人（在教室里指平时不怎么接触、关系比较生疏的同学，下同），请他（她）与你对视10秒钟。音乐停，不管任务是否完成都必须回到座位上。
任务二：大声说出“我可以”。音乐停，不管任务是否完成都必须回到座位上。
任务三：找一个陌生人，说服他（她）跟自己拥抱5秒钟。音乐停，不管任务是否完成都必须回到座位上。
任务四：找一个陌生人借一样东西。音乐停，不管任务是否完成都必须回到座位上。
5.点评分享
教师：你们的任务都完成了吗？有什么感想呢？原来，眼神对视能让我们克服胆怯，不回避就是有勇气。积极的语言暗示也能给我们极大的精神鼓励，这也是拥有勇气的重要一步。
6.总结深化
鼓励多维尝试、大胆实践。
教师：有没有哪位同学没有完成任务？谁能给他（她）一些建议或鼓励，让他（她）有勇气战胜自己？你还想给谁一些鼓励呢？是同学还是你自己？请在“勇气卡”上写上最真诚的话语，并贴在“勇气树”上。
小组活动：一个小组一棵“勇气树”，一人一张“勇气卡”。小组汇报，配乐读“勇气卡”。（播放轻音乐，六个学生依次读“勇气卡”。）
教师：闭上眼睛，我们将看到一个不一样的自己。此刻，我们为自己的独一无二而自豪。请接纳自我并不断完善自我。被讨厌并不是一件坏事，做快乐的自己，让烦恼轻轻飞走吧！
勇气卡
（ ）同学：
有人说你 ，但是我觉得 。
做快乐的自己，让烦恼轻轻飞走吧！
你的朋友： ☆
即刻反思
1.预设与生成情况的表述
课前的问卷调查，对五年级学生在集体生活中不受欢迎的原因进行了深入了解。通过问卷了解到学生觉得自己不受欢迎的原因大概分成两大类：一类是不良习惯，如不讲卫生、不懂礼貌、撒谎；另一类是不被别人认可，如特殊的发型、长得太胖等。学生需要通过自我反思来区分被别人讨厌的原因。应积极地改正错误，同时悦纳自己。课堂生成与预设基本一致。
2.课堂调整
“神秘任务”环节出乎意料的是，有一个男生在规定时间内没有完成任务三。男生的理由是害羞，但他的好朋友说他挺外向的。于是，在课堂上老师请完成了任务三的同学给他出主意，临时把从这个环节过渡到“勇气卡”的内容做了一个调整，改为请其他同学帮这位男生找勇气。这个改变增加了学生对于活动任务的思考，也锻炼了学生的辩证思维能力。“神秘任务”教会了学生从自身或者外在寻求做事的勇气，也教会了他们关心和帮助缺乏勇气的同学。
3.课后建议
寻找被讨厌的勇气，除了可以从同学那里寻找外，还可以从家人那里或从书籍中寻找。应拓宽思路，打开视野，做一个明慧通达的人。
简要点评
本课设计得很完整，从话题的产生到有针对性地进行分析，再到找出应对之策，设计了一系列相应的活动，使学生认识自己，并谋求往好的方面来转变自己。这样的设计能够提供较完整的指导。学会生存、学会合作并不只是倡导的口号。处于青春期的孩子敏感且容易情绪过激，一旦发现自己因某些原因而不被人喜欢，甚至令人讨厌，能否正确对待就显得十分重要了。这并不是一句“走自己的路，让别人说去吧”能够释然的。学生如果采取消极的态度，因噎废食或一味地讳疾忌医，必将影响自己的健康成长。因此，只有在课堂教学中引入这类话题，指导学生正确地评价自我，有主见地选择改变方式，才能使他真正融入集体之中，也才能保障他正常地学习，健康快乐地成长。
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