你或多或少应该知道，写作不仅仅是记录思想和客观事物的有力工具；它可以显著增强人的反射能力，刺激大脑中观察和解决问题的区域，但是大多数人很少使用这项简单的个人发展技巧。
本章的重点，是提醒你对生活的驱动因素及个人意图进行思考。你想与世界交流的是什么？你的意图是什么？随着你对未来方向与目标越来越明了，你的自身意图也会越来越明显。
多少次，你的脑中滑过一个想法、一个创意，或者解开你现有难题的线索，但却在几个小时、甚至几分钟后被忘得一干二净？如果你写下来就好了！又有多少次，在参加会议或倾听演讲时，你在笔记本上匆匆记下几笔，等若干天后再次看到这些内容，依旧能感受到与当时相同的灵感火花？高效领导者们可以成功抓住这些灵感时刻，并将它们投入到应用中。我还观察到，拥有强大影响力的领导者们与他们的内心引导和直觉有着更紧密的联系。
用笔记录的能力比你想象中还要强大。神经学研究人员们发现，当你用笔记录时，你的大脑和身体有着许多联系，其影响不仅仅是用笔把字写在纸上那么简单。例如，你会“听到”和“感觉到”你写下的几乎每一件事，你写下的内容会与你的多重感官结合到一起。
写作或“室内独白”被描述为“意识流”[威廉·詹姆斯（William James）《心理学原理》（The Principles of Psychology）]。在我的工作中，我经常意识到这种极简的个人发展技巧正在“描绘通过心灵的众多思想和情感”，就像威廉·詹姆斯描述的那样。
当你在短时间内记录下某个主题，或者某件在你脑中盘旋很久的事物、想法时，你的大脑会从努力工作的β脑电波模式转换到α脑电波（在这种模式下，你可以放缓脚步，围绕着你的主题进行全方位思考）。重复这一行为，你偶尔会进入θ脑电波模式（在这里，你可以接触到你内心更深层的本能和直觉）。
你可能非常忙，要将所有精力都放在大小会议以及你几乎没有时间回复的邮件上。但只有通过深思熟虑的果断行动，你才能推动变革。在此我向你提出挑战，你要试着凭直觉去写作记录，让这项技术立刻为你所用。
在接下来的一周里，你要进行15分钟的写作练习，次数越多越好。你可以给自己设定一个可以实现的（且具体的），但有一定延展性的目标（例如，在一周的工作日里，记录20场会议及小组讨论，每天四次）。以下是一些简单的提示，可以帮助你从练习中快速获得成果：
· 在写作时给自己准备一杯水（并喝掉）。(www.xing528.com)
· 用手书写（手写与键盘输入的效果完全不同）。
· 从你想写的东西开始。
· 快速书写（放弃你对书写质量、格式、词语正确性及语法的要求）。
· 当你被卡住或速度减缓时，写下一个关于你被卡住的问题（例如，当你被卡住时，你可以写下现在的状态和想法，比如：“我不知道现在该写什么，但我仍在思考这些选择哪一个更有潜力。”）
· 不要使用“是/否”“为什么”“何时”等问题，它们会限制你的思维。你可以用“什么……”的问题来激发自己的想法。
· 写完后，放下笔，不要看你写下的东西。如果你想的话可以稍后再看，但你并没有这样做的必要。
你的内心深处已经有很多答案；书写是你指尖上的简单礼物。继续，写下来……
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