解决外出就餐中的常见问题

和家人朋友外出就餐也是一种极好的社交体验，但同时也会带来一些问题，通常的结果是：高高兴兴吃饭去，垂头丧气回家来。本来期待的是一场完美的生日宴会，但是孩子的问题行为可能会毁掉整个气氛，让所有人都大为扫兴。

外出就餐可能会出现的问题包括：孩子有很多不能吃的东西，视觉、听觉、嗅觉过于敏感，不愿意等待，吃饭时不能一直安坐在座位上。此外，孩子的问题行为肯定会影响到其他人安静就餐。

♦　很多餐馆都有特殊的无麸质菜单，他们也很乐意帮你把从家里带来的饭菜加热。

♦　找个非就餐高峰时间，餐馆里几乎没人的时候去试试看，先给他点个小零食或者饮料，看看他对环境的反应。

♦　选择餐馆不太忙的时候前去用餐，比如非周末时间，或者大家还没开始吃晚饭的时候。

♦　找个没有人来人往的位置就座，不要坐在上菜位置，卫生间或者门口附近也不好。

♦　如果孩子吃饭很快，吃完又不能等别人，那就把他的饭分出一部分放在不显眼的位置，一次只给他几口的量，以便延长他的就餐时间。

♦　有些孩子等餐的时候喜欢弄沙冰吃，这也可以，总比吃饼干或者零食强，至少不会让孩子吃饭时没胃口。(www.xing528.com)

♦　可以给孩子戴上耳机、帽子或者护目镜来减少视觉、听觉刺激。

♦　带点拼图、蜡笔、书或者iPad之类的游戏玩具，孩子开始等得不耐烦的时候，可以给他打发时间。

♦　餐桌上有那种小糖包的话，拿过来带孩子玩玩排序、分类、堆堆儿，分散他的注意力，总而言之，就是给他一些封闭型、结构化的任务帮助他安静下来。

♦　如果孩子无法安静，那就每隔一段时间带他到餐馆外面走一圈，以减少躁动。

♦　帮孩子写社交故事，或者读社交故事，去餐馆之前拿出来看看，或者就餐时用来提醒孩子。

♦　运用代币制，鼓励孩子的积极行为，他下次会更愿意这样做。

♦　对孩子的表现不要有过高要求，争取在愉快的气氛中结束用餐。