笔者关于年幼时走夜路的记忆十分清晰，不算太远的距离总是令人胆战心惊。脑海里不断回放着恐怖电影中的种种场景，为了让自己摆脱哪怕片刻的恐惧，于是设想自己是英雄电影里的主角，还未出场时妖魔都已闻风丧胆。这么想着，心里的恐惧果真减少了。夜路便不止有寂静，还有头顶的星空和清凉的夜风。
“把自己想象成某一类人”是一种心理暗示，人脑会下意识地传达相应的属性信息，比如：斩妖除魔的孙大圣是不怕鬼的、好看的女孩子是抬头挺胸的、勤奋的人此时此刻应该在坚持学习……同样，当你把自己想象成一个不拖延的人，脑海中就会自动映射出“不拖延的人”的具体形象和特征，比如：他们总是会把最重要、最紧急的事情放在最先做，他们会抵制周围环境的诱惑专心做自己的事情，他们懂得“延迟满足”的重要性。
“把自己想象成一个不拖延的人”不仅仅是在脑海里空想而已，还要具体想想“不拖延的人”他们的日常生活是怎样的，他们在面对和你同样的浮躁、倦怠的状态时会怎么做，他们在专心致志地工作时突然被其他事情打断会怎么处理。
X之前每天的生活轨迹是这样的：每天懒洋洋地从床上爬起来，宁愿在床上多消磨十分钟也不愿下楼买个早饭，然后慢吞吞地穿好衣服、洗漱，乘地铁去上班。
她在正式开始工作之前势必要刷一会儿手机，确保微信、QQ等社交软件上所有的小红点都消除了才恋恋不舍地放下手机，工作时也是三心二意，能拖到第二天的事儿就绝不在当天做。看上去X生活得十分安逸，但她内心却是极度煎熬的，现代人总是默不作声地吞咽一个人的崩溃，她非常迫切地想要改变现状，奈何不知道从何入手。(https://www.xing528.com)
Y是办公室新来的同事，他的到来无疑让X“大开眼界”：原来世界上真的有这样自律、干脆利落不拖延的人啊！Y在工作时从不碰手机，打呵欠、偷懒什么的更是从来没有的事儿。X打心眼儿里佩服Y，并将他视作标杆。
此后，每当X冒出什么偷懒、拖延之类的“歪心思”，第一个想到的人便是Y，想着同样的情境下Y会怎么做，然后及时扼杀掉自己预备拖延的“罪恶”念头。
想象成为某一类人并不是号召简单的模仿，而是将对方“优秀的、值得学习的一面提取出来”，取其精华、去其糟粕、化为己用。古人说的“见贤思齐”正是此理。
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