成年中期的健康和感觉器官问题：人类行为与社会环境

成年中期身体机能的衰退是不知不觉的，新陈代谢的弱化通常发生在40岁左右，人们在这一年龄阶段上要么体重增加，要么不得不以少吃多锻炼来弥补身形上的缺陷。此时也是容易产生健康问题的时候，成年中期需要特别注意的健康问题有：①富贵病，高血脂、高血糖与高血压并称为中年最易发生的三高。高血脂造成血管栓塞、动脉硬化、缺血性中风等问题；高血糖则易并发糖尿病。高血压轻则头晕、心悸、肢体麻木，重则器官损害病变，脑血管破裂、出血性中风。三个问题互相影响，相辅相成。三者造成的心脑血管疾病已成为人类死亡病因的头号杀手。②视力衰退，眼睛发生的变化是从40岁开始，由于视敏度（visual acuity）开始出现下降的缘故。此时眼睛晶状体的形状发生改变，其弹性下降，使得眼睛很难将图像精确地聚到视网膜上，晶状体也开始变得更加浑浊，导致穿过眼睛的光线减少（Di Giovanna，1994）。另外，深度知觉、距离知觉和三维知觉能力都在下降。晶状体弹性的降低也意味着成年中期适应黑暗的能力受到损害，使得他们在光线昏暗的环境里更加难于看清楚，这种视力的下降会使中年人爬楼梯或在黑暗的房间里行走更加困难（Artal et al.，1993），导致所谓的“老花眼”，以至于需要被迫带远近两用的眼镜，或使用放大镜等。随着年龄的衰老，个体患青光眼、白内障、黄斑变性等的比例也随之增高。③听力衰退，听觉神经细胞在中年阶段也日渐硬化和衰退，但对于大多数人来说，听力的下降并没有视力下降那么明显。成年中期最常见的退化就是老年性耳聋，这是一种对高频声音的听觉敏锐性的降低，而中年男子在这一方面比女性要缺失的更显著。长期的噪音，如电视、耳机、工作环境等声音分贝过高，烟酒过度，因心血管疾病而成的耳蜗微血管病变等造成成年中期听力的敏锐度逐渐降低，有的时候，听力的丧失使人们需要佩戴助听器。④骨骼肌肉感到不适，人到中年，尤其是绝经后妇女，骨质密度快速降低，吸烟、饮酒、咖啡、酸性食物摄入过多，长期呆在室内，缺乏太阳照射，造成骨痛、抽筋、骨折等。另外，癌症、关节炎和风湿病等在这一阶段也更加的普遍。

这些疾病都可以及时发现，并及时治疗，因此中年人定期的全身健康检查、癌症筛检、血液检查等是十分重要的，早期发现、早期治疗。

另外，中年以后，对血压的反射性调整能力减退，因此也容易出现体位性低血压，久蹲之后突然站立时，可出现头晕、眼前发黑，以至晕倒的现象。个体所能负担的运动量和劳动强度都已不及青年，过重的体力负荷或高度的精神紧张，有可能出现心律失常或骤停，这也是成年中期发生猝死的原因之一。(www.xing528.com)

而随着年纪的增长，味觉、触觉和嗅觉上也会产生一些变化。感觉器官的这些变化非常缓慢，当事人甚至在没有意识到变化发生的时候，个体就已经作着相应的调整了。

总体而言，35～55岁之间的中年人面临的死亡宿敌依次是癌症、心脏病和意外事故，而55～65岁之间的中年人面临的死亡威胁是癌症、心脏病和中风（Papalia et al.，2001）。