克服忧虑：富兰克林的解决之道

曾经担任图书馆长的约瑟夫·普利斯特利（Joseph Priestley）向本杰明·富兰克林（Benjamin Franklin）请教如何克服忧虑。最后，富兰克林在回信中讲述了自己免于烦恼的方法。

富兰克林在回信中是这样说的：“关于你提出的重要问题，我没办法告诉你决定选择哪一个。不过，我能够告诉你如何做决定。每当有困难问题出现的时候，主要困难在于我们考虑这个问题的时候，没办法在心中考虑到事情的正反两个方面。有时，我们思考一些理由，过一会儿，或许又会忘记这些理由。由于这样的情况，所以我们烦恼的根源是那些不确定感。

“通常为了避免这样的情况发生，我采用的方法就是用一条线把一张纸分为两个部分，一部分写上的是正面理由，另一部分写的是反面理由。然后在接下来的三四天中，只要我能想到的理由，不管是正面还是反面的，我都马上将它记录下来。后来，我再做个综合，就可以分辨出孰轻孰重。假如我发现正反的某项理由是差不多不分伯仲，我就将这项剔除。其中剔除他们的原则是：假如一个同意理由抵得上两个反对的理由，那就把这三个都剔除；假如两个反对的理由抵得上三个同意的理由，那我就会将这五个理由都剔除。这样一来，最后我就可以得到一个结论。(www.xing528.com)

“最后再思考一两天，假如发现没有其他任何重要因素需要加入，我就会根据那个结论做出决定。尽管这种比较法并不会非常准确，不过由于已经做了个别性与相互性的考量，所以可以帮助我搞清楚事情的全局情况，以利于做出更好的判断，这样也能避免草率行事。其实，我很善于从这种‘德智代数法’中得到益处。真诚地希望你可以做出最明智的决定，我永远是你忠实的好友！”