俗话说得好：“三分容颜，七分打扮。”优雅得体的仪态除了受环境潜移默化的影响，关键还在于后天的训练和学习。因此，幼儿教师要在明确幼儿教师职业的相关规定之外，合理而科学地装饰自己，还要注意进行科学的训练和学习，由内而外地提升自己。
1.进行科学的形象训练
优雅得体的仪态犹如高楼大厦，形体是地基，行为姿势是结构，举止谈吐是砖瓦，衣着妆容是装潢，只有这一系列“材料”保质保量地组合在一起，才能给人呈现出建筑的美丽。因此，科学的训练对于提升幼儿教师的仪态和气质、风度很重要。
（1）微笑训练。
幼儿教师如果要保持美好的面部表情，就需要在平时多加训练，让自己笑得专业，让幼儿喜欢，让家长放心。
方法1：对镜微笑。
找一面镜子，在一个光线充足的地方，调整好呼吸，对镜观察自己不带表情、放松的脸。想象自己是一名幼儿，当你看到自己这样的表情时，是什么感受。然后用一本书挡住双眼以下的部位，想象自己是一个最受欢迎的人，想象自己的面前站着自己最喜欢的人，此时，你的双眼和嘴唇必定带笑，放松嘴唇，此时你的双眼就在微笑。
方法2：含箸。
找一根干净、光滑的圆柱形筷子，将其横放在嘴中，用牙轻轻地咬住或含住，观察自己的表情，从中挑选出满意的笑容，并时常保持这样的微笑。
除此之外，业余时间还要多多回忆微笑的好处，回忆美好的往事，使自己发出会心的发自内心的感动，使自己的嘴角露出微笑；也可以经常听一听美妙的音乐、幽默笑话等，让自己经常露出会心的微笑。
（2）站姿、坐姿、走姿和蹲姿训练。
要保持优美的仪态，除了要注意保持正确的姿势，还要在平时多加训练。下面，分别介绍几种相关的训练方法。(www.xing528.com)
方法1：顶书训练站姿。
把书本放在头顶中心，头、躯体保持平稳，不要让书本滑落下来。这种训练方法可以纠正低头、仰脸、头歪、头晃及左顾右盼的毛病。
方法2：背靠背训练站姿。
两人一组，背靠背站立，两人的头部、肩部、臀部、小腿、腿跟紧靠，并在两人的肩部、小腿部相靠处各放一张卡片，不能让其滑动或掉下。这种训练方法可使后脑、肩部、臀部、小腿、脚跟保持在一个水平面上，看起来身姿挺拔。
方法3：对镜训练站姿。
面对镜面，检查自己的站姿及整体形象，看是否歪头、斜肩、含胸、驼背、弯腿等，发现问题及时调整。
以上训练方法，每次训练应控制在20—30分钟，训练时可以配上轻松愉快的音乐，用以调整心境，防止训练的单调性，减轻疲劳感。
方法4：双腿夹纸训练坐姿。
并拢双腿，大腿平行于地面，与小腿成直角，将一张A4纸放在双膝间。维持这个姿势10分钟，坚持每天做，直到最后能轻松夹住一张纸。
2.不断阅读，提升内在素养
腹有诗书气自华，最是书香能致远。幼儿教师良好的形象，除了专业的礼仪训练，内在的素养的提升也相当重要。只有内外结合，才能让一名教师散发出迷人的魅力。为此，幼儿教师要将读书当作生活中不可缺少的一部分，让自己于长期的读书中，涵养出一种独特的文化气质和儒雅风度。当然，读书的范围可以依个人兴趣，可以扩大涉猎面，读名著，观历史，品文化，学心理，甚至天文现象、生活常识、科学故事等都可以阅读。通过不断地读书和学习，不断地给自己“充电”，让自己拥有源源不断的“活水”，为自己的成长提供坚实的保证，内在的素养与外在的礼仪相得益彰，自然会让你由内而外地变得魅力无穷。
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