阅读与心理健康：推广阅读疗法书目

阅读可以获取信息、增长知识、开阔视野和启迪思维，对于一个人的成长进步很重要，而中外历史上早有人发现，通过阅读还可以消除不良情绪，寻找到心理疾病的治疗对策，使身心获得平衡。在古代埃及底比斯城的一个图书馆正门上方镌刻着“医治灵魂的良药”字样，基督徒诵读《圣经》医治精神伤痛，而穆斯林会从《古兰经》中获得心理慰藉。西方学者从19世纪中期开始就把“阅读治疗”纳入了医学界和图书馆学界的研究范围，一些图书馆、阅读机构与医疗部门合作，为患者开列精心挑选的“图书处方”。

我国阅读疗法的理论研究滥觞于沈固朝教授1994年发表的《图书，也能治病》一文，而本土化研究开始于2007年。北京大学图书馆王波教授在他32万字的集阅读疗法研究之大成的专著《阅读疗法》（海洋出版社，2007）中深入、系统地整理和总结了古今中外对阅读疗法的定义，探讨了阅读疗法的原理依据，有力地推动了我国阅读疗法的实践与发展，此后他还陆续发表了系列阅读疗法论文。台湾地区的陈书梅教授出版的《从沉郁到淡定：大学生情绪疗愈绘本解题书目》（台湾大学出版中心，2014）一书，旨在帮助大学生以阅读来缓解一般性的情绪困扰问题，她的阅读疗法实践给大陆同行以极大的启发。而山东泰山医学院图书馆的宫梅玲教授早在20世纪末就开始在图书馆内尝试推行阅读疗法，随后以课题形式开展了一系列阅读疗法实践，她和她的团队结合精神医学方法针对大学生心理实际情况进行研究，多次在各级学术期刊上发表相关的研究及实践成果。基于循证医学的理念，泰山医学院图书馆为读者对症下“书”，滚动推出了一批针对不同心理困扰、反馈较好的“书单”“验方”，从而成为该校心理健康教育基地。

超星学习通上的用户大多数都是在校大学生。大学生作为一个群体，为了在激烈的高考竞争中脱颖而出，他们在中小学阶段基本上是全身心地投入学习，很多学生在生活上被家长过度保护，应试教育造成了他们的生活阅历严重缺失，很容易发生心理脆弱、缺乏挫折承受力的情况。同时他们正处于从青少年向成年人过渡的关键时期，身心尚未成熟、稳定，面临学习、经济、就业、竞争以及情感等方面的问题，容易产生不同程度的心理压力，甚至造成严重的后果。复旦大学林森浩投毒案、西安音乐学院药家鑫杀人案、云南大学马加爵杀人案，一再发生的悲剧都证明了关注大学生心理健康的重要性，而大学生有着较好的学识基础和阅读潜能，也有较大的阅读需求，借助阅读来疗愈身心是切实可行的。(www.xing528.com)

自媒体是一个开放的平台，信息传递的主体与客体具有同样的自由属性，特别是受众群体面对数字时代超载的信息环境，过于学术化的传播恐怕不能获得更多的共鸣，达不到良好的阅读推广效果。考虑到自媒体平台和大学生群体的特点，笔者把专题定位为以通俗易懂的形式和喜闻乐见的内容进行阅读疗法书目的推荐，以此标准收集资料、推广阅读。