动作点滴：
●前空翻和拨浪子的归类，最终还是放在了单筋斗类里了。过去的教科书也有把拨浪子放在滚翻类里，总觉不太对路，放在单筋斗里似乎难度又不及其他同类项目，但无论如何这还是算单筋斗，因为其他各类，好像也容它不下。
其实这两个项目中的拨浪子像腾飞的虎跳，而前空翻则是空中的前桥，同是动作进化、创新的例证。只是现在走的这种姿态的前空翻，在戏曲中出现是近几十年的事。戏曲中有个单云里加官，但运动姿势是属直体翻转的，而前空翻介乎在直体和团身之间。近半个世纪中体操界中常见这个项目，戏曲是向体操学的。
前空翻是女生的项目，只要是具备一般条件的学员都能练习。但前提是练好前后桥。如果连走单腿前桥时速度还很慢、两腿间距又小，顶腰又不充分等缺点还明显着，那就不能开前空翻。女生一般运动基础较差、胆小，心理素质有障碍。所以女生课堂尤其注意踏实前行，决不拔苗助长。课堂上要多抓细节、掌握适度的运动量，过程适当安排长些。有的学员一两个月就有了收获，有的则是耐心地等待三四个月，最主要是出来的项目是比较规范的。
前空翻很优美又轻巧，在戏曲舞台上也是常见项目，也有的走过小翻前空翻，但落地很难掌控，走好了是个好项目。
动作图形：
动作要点：
●甩腿要速度快、幅度大，蹬腿要有力。两腿间距要大。
●摆臂必须充分，由下而上贴着自身两侧作强烈甩臂动作，先拉到肩的高度，再向两侧平拉。摆臂的另一种方法是摆至躯体两侧后，再向两侧平拉开，成为与肩同一水平。
●自甩腿起，头部就应极力昂起，腰顶足，使腿和头部之间的腰椎，成为强烈腰背弓状。
●右脚掌落地后，在腰背弓的反弹下，左腿应趁势跟随落在右脚尖前。同时双臂夹耳拉起成站立姿态。(www.xing528.com)
动作误区：
●甩蹬腿时，向前上方的力度、速度不够。
●低头或抬头不到位，不得力。
●打腿落地时没有找头，腿向外打出去了。
●上下身配合脱节，脚落地时，上身没有及时借用反弹力趁势而起。
动作抄法：
●入把位置时机要准确。一人抄时右手把位在学员腰腹间。学员起跳时，腰把随之托起，在最高点处稍作顶推。
●当前空翻过门后，左手在学员背部轻点或轻拍，起到催引起身作用。
●对那些上身容易下压的学员，可入双把。右手把照旧，左手把在腰把稍上方处。左手起着呛把作用，但得把握时机，学员一旦已经压下来了，这个呛把是不起作用的，只有在学员尚未下压情况下，早作向上的引诱，才能起到呛把作用。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
