A2.运动能力单元：手膝爬行

活动材料

铃铛球

活动目标

培养宝宝的感官统一和手眼协调能力，锻炼宝宝腰腹部、背部和四肢大肌肉的力量。

活动方法

1. 养育师演示：妈妈如何跟宝宝玩“手膝爬行”游戏，步骤如下。

①宝宝以俯卧姿势趴在爬行垫上。妈妈将铃铛球放在宝宝前方距地面高30厘米的位置，摇晃铃铛球逗引宝宝抬头、抬胸并伸出手来取球。让宝宝左右两只手轮流伸出取球。如果连续两次未取成功，第三次可降低难度让宝宝拿到铃铛球，让宝宝自己玩一分钟左右，再重新让宝宝尝试。

②妈妈将铃铛球举在离宝宝稍远一点的位置晃动，逗引宝宝爬行过来取球。如果宝宝此时仍采用贴地的“手腹”爬行方式，妈妈可以一只手将宝宝的肚子托起，另一只手轻柔地轮流推动宝宝的左右脚，帮助宝宝练习“手膝”爬时腿部和膝盖的运动方式。(www.xing528.com)

③当宝宝成功地采用手膝爬行的方式时，妈妈要及时地表扬宝宝，并鼓励宝宝爬着去取铃铛球。

提示：在游戏的过程中，妈妈不必急于让宝宝手膝爬，先要耐心地用手协助宝宝练习手和膝盖的配合方式。妈妈切记不要双手同时推宝宝的双腿，以免宝宝长期接受错误信息，爬行时双腿不交替而像青蛙一样蹬腿。

2. 妈妈参照演示的步骤，和宝宝玩“手膝爬行”游戏。

3. 宝宝能够熟练进行上述游戏后，妈妈可进行以下拓展活动。

①宝宝熟练掌握手膝爬的方式后，妈妈可以先把铃铛球给宝宝玩一会儿，然后当面把玩具藏在宝宝身后，引导宝宝爬着转向。

②手膝爬的下一阶段是“手足”爬。如果宝宝对手膝爬的掌握相当熟练，妈妈可以为宝宝手足爬的能力做准备。妈妈让宝宝趴在床上，并用双手抱着宝宝的腰，使得其两个膝盖离开床面，双腿蹬直，两只胳膊支撑着，妈妈轻轻把宝宝的身体前后晃动十几秒，然后放下来。这样每天练习3～4次，会大大提高宝宝胳膊和腿的支撑力。当支撑力足够强后，妈妈双手抱住宝宝时可稍稍向前用力，以促使宝宝往前爬。