调查显示，绝大多数教师都把幸福指数偏低“归罪于外”：认为是社会重视不够，学校风气不正，学生不好管，家长不配合……几乎没有教师“反求诸己”。
一位教师甚至在调查问卷上这样写道：“希望学校能帮助教师制定专业发展目标……”
教师们提出的外部环境问题是不争的事实，也的确亟待解决，但“归罪于外”心理值得注意。心理培训师闫方博评价认为，这种“归罪于外”的心理，虽然可以帮助教师减缓内心痛苦，却制约了反思和学习的发生，像一种糖衣炮弹，好吃但危害很大，因此尤其要注意克服。碰到问题时，应该少怨天尤人，少诿过于他人，多从自己身上找原因。
绝大多数教师把幸福的希望完全寄托在外部环境的改善上，这种心态折射了什么？是否有助于教师幸福指数的提升？
在《幸福多了40%》一书中，美国心理学教授索尼娅·柳博米尔斯基提出一项幸福感公式：幸福感=50%的遗传+10%的环境+40%的个体行为。
基于此，北京师范大学心理学院刘儒德教授认为：外部环境因素对人幸福水平的影响，大约只能起到10%的作用。持久的幸福不是来源于生活环境的改善。幸福的关键在于人们的主观意识和行为。假如有100个人具有相同的遗传基因和生活环境，他们的幸福水平仍然存在40%的差异。如果观察那些真正幸福的人，就会发现他们是在忙碌的同时享受幸福。他们在忙于寻求对事物新的理解、为新的目标而奋斗或者调整自己的思想和情感。一个经常不开心的人想要享受人生的乐趣、热情、满足、平和与幸福，通过学习幸福的人的习惯和行为，他是可以做到的。(www.xing528.com)
“我们的幸福水平有40%的提升空间，这是我们能够控制和改变的40%，是我们可以通过日常行为和思维来提升或降低的40%。”刘儒德说。
没有路可以通往幸福，幸福就是路本身。新华社知名战地记者、《环球》杂志副总编聂晓阳认为，这个世界上没有绝对的好和坏，有的只是不同的角度和参照系。“就像在镜子里，同样的一个自己，一些悲观的人看到了‘老之将至’，而另一些乐观的人看到的是‘风华犹存’。决定幸福感差异如此之大的，不是上帝的不公，是我们自己内心的差异。所以，所谓好世界、坏世界，也许更多的是我们内心的好心态、坏心态。”
这正如心灵畅销书作家张德芬所说，外面没有别人，只有你自己。所有外在的世界都是人内在的投射。回观自己的程度，决定着命运的品质。
瑞士心理学家荣格也有类似的说法：“谁向外看，他就睡在梦中；谁向内看，他就醒来。”
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