（一） 与孩子共情
长久以来，作为家长，我们总是急于“说”，急于向孩子表达我们的想法。当孩子鼓起勇气同父母说一件事时，父母往往站在自己的角度去思考，去发表意见，而不是站在孩子的角度。其实，沟通不只是一种表达方式，它还包括了“倾听”。设身处地地想想，只有用心地聆听对方的话语，我们才能真正地了解对方的感受，才能进行一次优质的沟通。在亲子沟通中，比“说”更重要的是“倾听”，是“感受”，是与孩子的“共情”。
当孩子说：“我好讨厌那个老师，她就是个唠叨婆。”你的反应会是 什么？
“你怎么这么说啊？！老师管你们，那是为你们好。”（否定了孩子的 感受）
“不会吧？刚开始你不是挺喜欢她的吗？”（拒绝了孩子的感受）
“不可能吧？我见过你们老师啊，她人挺好的！她发脾气可能是压力太大了吧！你作为班干部更要理解老师啊！”（偏袒老师）
“你绝对不能让老师听见你这么说啊，不然你就麻烦了。”（表示同情）
“好了，别生气了。不要小题大做！赶快做你的作业！”（提出不切实际的建议）
“是不是老师做了什么事让你觉得不开心，受委屈了？”（试着了解孩子的感受）(www.xing528.com)
前几种表达会让孩子觉得父母根本不在意他的感受，会让孩子产生困惑或愤怒，可想而知结果会是怎样。只有最后那种方式，可能说出了孩子内心的真实感受，让孩子觉得父母是理解我的，孩子才会愿意继续与父母交流，这个谈话才能继续深入下去，并在后面的交谈中不断帮助孩子理清情绪，解决问题。此时，应对孩子的负面情绪，对孩子最有帮助的就是主动倾听，而且是聚精会神地听，说出并接受他们的感受。当孩子讲出自己的问题或疑惑时，叙述的过程就是帮助他整理思路和感受的过程，这样孩子就有可能自己找到解决问题的方法。
（二） 倾听三步曲
那么，什么样的倾听才能让孩子放心地与我们进行心灵上的交流呢？今天开始，你不妨按照接下来的三个步骤，开始与孩子的倾听之旅。
亲子游
第一步，眼神交流。倾听是一种交流，交流最需要的就是真诚。在跟孩子沟通的时候，除了用耳朵，更要用眼睛看着孩子，眼睛是心灵的窗户，真诚的目光胜似千言万语。
第二步，专注倾听。孩子肯定不喜欢你在听他讲话时还漫不经心，左顾右盼。只有父母专注地倾听，才表明孩子说的话对父母来说是有价值的，而这也是种鼓励，可以让孩子继续讲下去，保证亲子沟通的顺利进行。专注地听，我们才能了解孩子说话背后的情绪是什么，才能够听懂孩子背后想要表达的意思。
第三步，肢体回应。当我们在听孩子讲话时，家长可以弯下腰来，搂着他的肩膀，或者抚摸他的头，时不时地点头或微笑。家长这一系列的肢体动作，能让孩子感受到父母是在积极地倾听，让孩子产生进一步交流的意愿。
除了以上三个步骤以外，在倾听孩子的时候，家长还要做到不批评、不责备、不抱怨、不指导、不打断，直到孩子把他想说的话讲完之后，家长再去表达自己的想法，用心且认真地去感受孩子的内心世界。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
