（一）跑的教学任务和要求
幼儿园跑的教学的主要任务是促进幼儿身体的生长发育，提高各器官的机能；形成正确跑的技能，发展跑的速度及身体协调性和平衡能力等，培养勇敢、顽强等意志品质和乐观的性格。幼儿园跑的教学要求和教学内容如表3-5所示。
表3-5 幼儿园跑的教学要求和教学内容
（二）跑的教学内容和方法
幼儿园跑的教学的主要内容一般有快速跑和自然慢跑两种。跑，按跑的路线可分为直线跑、圆圈跑、环形跑、四散跑等；按幼儿之间的关系，可分为接力跑、追逐跑、个人与集体的赛跑等。跑的教学还包括障碍跑等形式，以及关于跑的专门练习。
1.跑的专门练习。
（1）各种跳跃练习：纵跳摸高、“兔跳”、跨步跑等。可全班、小组或一个一个练习。
（2）原地高抬腿走：可横排或纵队走，也可在圆圈上高抬腿走。练习时教师要提醒幼儿大腿抬高、方向要正。
（3）弓步压腿：全班练习，可站成横排练习，或围成圆圈，教师在圈上或圆心示范指导练习。
（4）原地摆臂：练习方法同弓步压腿。教师喊口令要有节奏，也可以加上语言提醒。如教师和学生可以一边做一边喊口令：“1-2-3-4，上体-前-倾；2-2-3-4，两臂-弯-曲；3-2-3-4，肩部-放-松；4-2-3-4，前后-摆-动”。
2.15—30米快速跑。
幼儿2—3人或3—5人一排一排练习，注意左右间隔距离要大一些，防止幼儿碰撞（图3-7）。可以让幼儿在跑道上做直线跑，也可以在跑道上与幼儿步幅大小基本相同的距离处放一些体操棒或呼啦圈等让幼儿练习，提高幼儿的注意力和兴趣。练习时要强调动作要点：脚掌着地，后蹬有力，眼向前看，有节奏地呼吸，等等。
图3-7
3.自然慢跑与跑走交替。
把幼儿分组，教师带领大家一起跑。慢跑时呼吸方法的训练和强调很重要。(www.xing528.com)
4.圆圈跑。
可以把幼儿分散在圆圈上跑或分成小组由教师带着在圆圈上跑，也可以让幼儿在圆圈上进行接力跑。注意确定圆圈的大小时要考虑幼儿的身高和跑速，不能太小，否则容易使幼儿跑晕或碰到其他幼儿；也不能太大，否则不便于幼儿感受身体的倾斜和左右肢体的不对称动作。
5.四散跑。
让幼儿在规定的场地范围内四散跑。可以以游戏的形式进行练习，如“找朋友”“看哪一队站得快”等。
6.追逐跑。
追逐跑以游戏的形式来练习。幼儿可以在直线上追逐跑，也可以四散追逐跑。教师要掌握活动的时间。小班每次控制在20—30秒，中班、大班控制在40—60秒，两次之间要有1分钟左右的休息。
7.接力跑。
可在直线或圆圈上练习（图3-8至图3-10）。传递工具可以多样化，如可用沙包、小皮球、手帕、小旗等代替接力棒，也可用拍手的办法练习。让幼儿进行交接方法的练习很重要，如：用接力棒时要将接力棒竖起来；传接时身体要错开，以免碰撞；等等。
图3-8
图3-9
图3-10
8.障碍跑。
可全班练习，也可分组比赛。障碍物的选择要充分考虑幼儿的安全，障碍物的数量和摆放的距离要考虑幼儿的运动能力，如小班幼儿练习障碍跑时，障碍物要少放一些，间距远一些，难度小一些等。
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