预备姿势：右手抱球，左手叉腰，两脚分开，与肩同宽。
第一节：拨球运动（8拍×4）（图5-7）
1.第一个八拍：双手从胸前拨球向上至头顶（一拍一次）。
2.第二个八拍：1—4双手持球先向下再向左摆至左侧上方，眼看球，同时左脚向左侧跨一步；5—8左脚收回，同时两臂收球至胸前。
图5-7
3.第三个八拍：动作同第一个八拍。
4.第四个八拍：动作同第二个八拍，方向相反。
第二节：抛接球运动（8拍×4）（图5-8）
1.第一个八拍：双手向上自抛自接球，抛球过头顶，双腿屈膝接球抱于胸前，两拍抛接一次。
2.第二个八拍：1—4双手持球于胸前做防守姿势，同时双脚向左移动两次；5—8动作同1—4，方向相反。
图5-8
3.第三个八拍：动作同第一个八拍。
4.第四个八拍：动作同第二个八拍，方向相反。
第三节：传球运动（8拍×4）
1.第一个八拍（图5-9）：1—4双手持球于胸前，左脚向前跨一步，并伸手做传球状；5—8手脚同时收回。
图5-9
2.第二个八拍：动作同第一个八拍，方向相反。
3.第三个八拍：动作同第一个八拍。
4.第四个八拍：动作同第二个八拍。
第四节：拍球运动（8拍×4）（图5-10）(www.xing528.com)
1.第一个八拍：双手用力拍球八次，同时有节奏地屈膝。
2.第二个八拍：左脚后退一步，左手拍球八次，同时右手自然向前伸出以保护球；双手五指分开，双腿自然起伏。
图5-10
3.第三个八拍：动作同第一个八拍。
4.第四个八拍：动作同第二个八拍，方向相反。
第五节：投篮运动（8拍×4）
1.第一个八拍（图5-11）：1—4双腿伸膝，双手持球前上举，做投篮状，同时喊“投！”5—8双腿屈膝，双手收回于胸前，同时喊“收！”
2.第二个八拍：动作同第一个八拍，速度快一倍，做两次投篮。
图5-11
3.第三个八拍：动作同第一个八拍。
4.第四个八拍：动作同第二个八拍。
第六节：传接球运动（8拍×4）（图5-12）
预备姿势：单双纵队幼儿面对面站立，单队幼儿双手持球于胸前，双队幼儿双脚夹球站立。
1.第一个八拍：1—2单队幼儿双手传球；3—4双队幼儿双手接球；5—8动作同1—4。
图5-12
2.第二个八拍：动作同第一个八拍。
3.第三个八拍：动作同第一个八拍。
4.第四个八拍：动作同第一个八拍。
尾声：全体幼儿手持篮球同时向上抛，并呼喊“耶！”
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