雷曼曾经说过：“每天不浪费或不虚度或不空抛的那一点点时间，即使只有五六分钟，如得正用，也一样可以有很大的成就。游手好闲惯了，就是有聪明才智，也不会有所作为。”
很多时候，拖延的人之所以没有作为，是因为他们轻视了积累的力量，总在不自觉地浪费时间。比如，他们经常认为，做一件事情就得留出大片空白时间，可一天24小时，真正整块的时间并不太多，有各种各样的琐事掺杂在其中，吃饭、喝水、上厕所、接电话等。即使刨除这些琐碎的事情，专门预留时间去做一项工作，真到了做的时候也会发现，看似大把的时间，用起来是很快的，甚至还不够。
有没有什么办法能够解决这个问题呢？和大家分享一个故事：
卡尔曾经是Mark的钢琴老师。有一次，他给Mark上课时，忽然问道：
“你每天要练习多长时间的钢琴？”
Mark说：“三四个小时吧。”
“每次练习，时间都很长吗？”
Mark答：“是的，我觉得这样才好。”
卡尔摇摇头，说：“不，不要这样，一有空就练习几分钟，这样安排更好。比如，你在去学校之前，或者吃过晚饭后，5分钟、10分钟地去练习。把小的练习时间分散在一天里，弹琴就成了你日常生活的一部分。”
当时的Mark只有13岁，对于卡尔老师给的建议，还不能完全理解。可是，等到十年以后，他再回想起这番忠告，觉得简直是至理名言。按照卡尔老师所说的办法，他得到了不可限量的益处。
后来，Mark去了哥伦比亚大学教书。在担任教师期间，他想兼职从事创作，可是时间真的很有限，要上课、看卷子、开会，这些事情几乎把他的时间都占满了，想腾出点专门的时间去写作，根本不可能。大概有两年的时间，他一字都没写，理由就是“没时间”。
偶然的一天，他猛地想起了卡尔老师说过的话，恍然大悟。到了下一周，他就把卡尔老师的话付诸实践，只要有5分钟左右的空闲时间，他就坐下来写上几行字。出乎意料的是，在那个星期的末尾，他竟然写出了不少的稿子。
后来，他又用积少成多的办法，创作长篇小说。虽然Mark的授课工作一天比一天繁重，但每天依然有不少能够利用的短时间。与此同时，他还坚持练琴，钢琴通过了9级。他意识到，那些短短几分钟的时间，足以让他完成创作和弹琴之事。
实际上，卡尔老师教给Mark的方法，与“瑞士奶酪法”如出一辙。(www.xing528.com)
“瑞士奶酪法”是美国时间管理之父阿兰·拉金提出来的，意思是在一个比较大的任务中，用“见缝插针”的方法，充分利用零碎的时间，而不要消极地等待整块的时间出现。这种方法对于启动一个项目，或是启动之后保持连续性，都有很大的益处。
“瑞士奶酪法”的意义在于，它重视任何一段时间的价值，不管这段时间是多么微小。假如你的任务需要20个小时才能完成，这并不意味着，你一定要单独拿出20个小时的整块时间专门做这件事，你只需要5分钟、10分钟，就能够完成多个重要的步骤。
这种方法也很务实，在这个忙碌的时代，单独拿出20个小时太难做到了，可找出5分钟、10分钟的时间，却并不难。非要固执地等着整块的时间，很可能会无休止地等下去。
这样的体验想必很多人都有过：想找一天时间来看一本书，找了很久，好像都没有空。然后，这本书就被搁置了，放了一年、两年甚至更久，都没有被翻开过。假如每天睡醒之际，坐在床头翻看5分钟或10分钟，一本书永不了多久也就看完了。
那么，“瑞士奶酪法”都能怎样使用呢？这里介绍三种方法，供大家参考：
·嵌入式
当你完成了一个项目，即将开启另外一个项目时，中间肯定会有一段空白的时间。抛去休息的时间，根据每个人效率的高低，这段时间可能会被耽搁5分钟，也可能被耽搁半小时。嵌入式的方法，就是把两项任务转换过程中的时间，充分利用起来。
举个例子，你现在完成了一篇文章，准备写下一篇，在这个空当里，你可以发一个快递，或者发一封邮件，用不了多久，但也算是完成了一项小任务。
·并列式
在一个时间段里，同时做两件或多件事。比如，在跑步机上快走的时候，可以看一场电影，或是听一本书。这样一来，两者兼得，还能让运动变得有趣。
·积累式
上文中讲到的案例，就是用的这种方法，化零为整，利用多个零碎时间完成一项任务。
总之，我们要改掉“非此即彼”的错误观念，不是只有整块的时间才能完成某项大任务，那样的话，很容易让拖延钻了空子。如果能够意识到，“小有所成”也是有价值的，零碎的5分钟、10分钟，就不会再被无视。
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