只有由内而外升起的愉悦感才值得庆祝！愉悦来自收获，也来自成长。如果你的生命都是老旧的、一成不变的，你就感受不到愉悦，如果你一直盯着自己不好的一面，总用挑剔的眼光去批判、质疑自己以及身边的人和事，甚至整个世界，你很难会有愉悦感。这也许就是很多现代人越活越不开心的原因吧！
我们每个人都不甚完整，接纳自己的不完美，释放内在的自由儿童，去感受、去改变、去成长，如此才能享受生活、快乐工作。
如何改变？不妨试试下面的方法：
有意识地把焦点放在收获上，事情总有它的多面性，即使是一件看起来很糟糕的事情，只要你愿意，总能从中获得某些收获，至少你可以从中学习。学习和成长，就是人生最好的收获。当你能够随时随地看到你的收获，你自然会像孩子般开心。
有意识地为自己的生活设计一些庆祝活动，尝试用有趣好玩的方式工作。就像我第一次在中央公园跑步那样，向目标努力奔跑时不忘停下来赏赏花。我们的人生足够长，偶尔停下脚步去欣赏美景，感受喜悦和安宁，并不会影响我们人生目标的达成。(www.xing528.com)
社会心理学家弗雷德·布莱恩特等人指出，“庆祝”可以让忙碌的生活暂时停下来，打开我们感知的大门，有利于身心健康。当我们停下来细细品味喜悦的滋味时，就为自己筑起了抵御压力的堡垒。即使一次小小的庆祝也能滋养我们，让积极情绪在身体里不断滋长，让我们更加轻松地应对日常压力。
要学会庆祝，必须释放我们内在的自由儿童。为什么孩子能够吸引大家的注意力？因为他最有活力。所以，释放我们内在的自由儿童，就能释放我们的内在活力。释放自由儿童并非易事，需要不断地疗愈自己内在的匮乏。学习心理学，就是一条自我救赎的疗愈之路，这条路我走了20多年，未来还会继续走下去。
内在的匮乏会让我们对未来充满焦虑，而焦虑会让我们聚焦生存、失去“生活”，不会生活的生存只是一种低质量的生存。而庆祝既是对生活的奖赏，也是对自己生命能量的补偿。当你开始习惯于庆祝时，你会发现，什么时候退休，已经不再是问题，因为，你的生命将处处充满乐趣。
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