如果你觉察到自己有这样的模式，该怎么办呢？前文说过，人与人的关系包括三个元素：他人、环境及自己。在关系中，这三者缺一不可。如果能同时照顾到这三方的需求和感受，萨提亚女士称为“一致性”。
讨好的模式就是在与他人互动时，只关注到了他人和环境两个因素，却忽略了自己。所以，只要能够把“自己”放回到应有的位置，同时看到经常被自己忽略的自我的需求，并合适地表达出来，就可以让自己跳出这个模式，走向你好、我好、大家好的“一致性”整体平衡。
以舞蹈彩排的事件为例，当舞蹈团领队拒绝同事的彩排要求时，我的同事忽略了自己的需求，满足了领队的需求，这就是典型的讨好。如果当时他能够大胆地跟领队说：“我知道你可能有重要的事情无法在上午过来彩排（关注到对方），只是这场大会对我们很重要，我们一年才办一次，并且有1000多人参加。任何闪失都会影响我们公司的形象，那样的话老板会批评我没做好，我也无法面对全公司的小伙伴（关注自己）。你能否把你的事情做些调整，优先我们这边的彩排（关注环境，提出解决方案）？”
也就是说，当你在与人相处时，能够照顾到别人的需求和感受，同时又能照顾到自己的需求和感受，且符合当时的环境范畴，这就是我们常说的动之以情，晓之以理。既满足了自我的需求，又能与他人及环境和平共处，这样有效地沟通，又何须得罪谁呢？(www.xing528.com)
萨提亚强调，人有着固定的生命力。我们的自我有没有价值，我们能否感觉到生存的意义，我们的内心是否平静、和谐以及喜乐，这一切，我们的内心是知道的，并且能感受得到。如果我们为了讨好他人而压抑自己，付出的可能是生命力的代价。
而且，讨好只能让你获得表面的和谐以及短暂的利益，你不愿意得罪眼前人，很可能正在得罪更多的人，包括那些重要的人，还有你自己。当你能够把视野扩大一点，不单只看到眼前人，还能看到其他利益相关者，同时把时间的焦点由现在扩展到未来时，我想，你自然会找到一个你好、我好、大家好的处事方式。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
