心理健康保健管理方法

个体生活在社会关系和环境中,社会关系和环境对个体心理健康具有较大的影响。家庭作为社会关系和社会环境中与个体接触最早、最充分的部分,对个体的心理健康影响极大。家庭结构、家庭环境、家庭成员之间的相互作用,家长的教育观念、教育态度、教育方法,以及家长的人格特征等都可能影响个体心理的健康发展。家庭心理健康保健管理,要求父母和家庭成员注重营造良好的环境,对子女和家庭成员施加健康的影响,促进家庭成员形成健康的心理。目前,家庭正在经历剧烈变化,这些变化对家庭成员的心理会产生各种冲击和影响。主要表现在以下3个方面。

①家庭地理位置的变迁对家庭成员心理健康的影响。随着城市化进程的加快、社会流动性的加剧,父母因为工作的调动或者其他原因而搬家是常有的事情。伴随这样的迁移,产生了对社会适应技能的需要。经常迁移带来了诸多困难,如结交新朋友、适应新环境、增加新技能等,这些都将影响家庭成员的心理健康。

②家庭成员多少或家庭规模大小的变化也影响家庭成员的心理健康。目前,家庭变得越来越小,首先是核心家庭（包括父母及其子女）占据社会家庭的主体地位,其次是核心家庭也在缩小。这都导致家庭成员只能与父母保持有意义的家庭联系,对代际、辈分之间的关系缺乏理解。同时,年轻的家庭成员,尤其是儿童难以从年长的成员那里学会成人的社会行为、日常礼貌和角色。

③家庭的物质环境、心理环境也会给家庭成员带来心理的影响。一般来说,物质条件优越、社会地位更高的父母会鼓励儿童,并且花更多时间帮助儿童的学业活动;在气氛紧张、父母关系不和谐的家庭里,没有独立生活能力、完全依赖父母的儿童容易情绪紧张,紧张的家庭人际关系破坏了应有的温馨的家庭气氛,使孩子长期处于负面情绪中,又缺少温暖和关爱,容易使孩子形成孤僻、自私、玩世不恭等不良品质,对儿童的心理健康产生负面影响。父母的教养方式也会影响家庭成员的心理。目前,主要存在溺爱型、专制型、放任型和民主型4种家庭教养方式。民主型家庭是积极向上的,家长尊重孩子,与孩子能相互交流各自的看法,有利于儿童独立性、自信心与能动性的养成;家长的期望有强烈的暗示和感染作用,对年轻的家庭成员的心理影响也很大。但是期望是有一定限度的,如果家长盲目攀比,过分拔高对子女的期望,不但起不到积极促进作用,反而会使孩子屡遭挫折,丧失信心,形成消极心理。

家庭心理健康的管理,要求家庭具备最基本的功能,这些功能体现在以下5个方面。

①合作解决问题的能力。心理健康水平高的家庭能较准确地意识到问题的实质,全家一起讨论,设想各种解决问题的方案,在尝试解决的过程中调整努力的方向。心理健康水平低的家庭却缺乏共同解决问题和困难的能力。

②家庭沟通的能力。家庭要解决面临的问题,要求家庭成员之间建立良好的沟通关系。孩子能否和父母平等对话,孩子的想法是否得到尊重是非常关键的。如果家庭成员之间能清晰地表达自己的观点,切入话题有较好的技巧性,就能够促进儿童的人际沟通能力提高。父母不愿听取孩子发表意见,对孩子缺少了解,甚至不知道孩子的爱好和交友情况,父母也很少将自己的想法和感受告诉孩子,缺少交流,也缺乏沟通的技巧,就会妨碍儿童社交技能和社会经验的获得,导致较低的心理健康水平。

③合理的家庭角色分工。家庭分工,要能够保证家庭的基本物质生活,保证夫妻间和谐的精神生活,保证孩子健康自由的成长环境。如果父母工作均很忙或在外地工作,孩子没有人管,或者由老人代管,孩子的心理就会出现问题。

④家庭情感关系融洽。家庭成员之间既要有亲密的情感关系,又要保持一定的距离,每个人必须有自己的活动空间,这样才有利于个性、兴趣、爱好的发展。在一些家庭里,孩子从来不参与家务劳动,对父母的工作和劳动也毫不关心,这不利于孩子的健康成长。(www.xing528.com)

⑤适度的行为控制。家庭是一个群体,这个群体以血缘为纽带,将家庭成员连接起来。在这种血缘关系的基础上,为了确保家庭管理的顺利进行,还需要对家庭成员的行为进行一定程度的控制。这种控制必须宽严适度,才能确保其既有较好的控制效果,又能够满足家庭成员的个性需求,创造有利于家庭成员心理健康发展的环境和条件。

◎实训

分组讨论:家庭闲暇时间一般父母是怎么和你度过的;你是否在父母闲暇时主动跟他们待在一起;是否思考过能够为他们做点什么。

◎知识链接

记者在采访美国金融界一位非常出名的人士时问道:“金融这个行业,压力这么大,为什么你能够轻松地面对,而没有感到很大的压力呢?”这位金融界人士说:“我父亲是一个农场主,在他们那个年代都是看天吃饭,他经常给我们说,既然我不能改变上帝,那么我就只能改变我自己了。”“还有,”这个金融界人士继续说道,“我父亲不管这年收成如何,有没有钱,都会带我们兄弟几个一起出去旅游,即使是徒步,我们都可以走上几天。就是因为这些事情,使我在面对压力的时候可以坦然应对。”

思考题:

1.这位金融界人士的父亲主要在哪些方面影响了他?

2.家庭健康管理主要从哪些方面具体实施?