【摘要】：为了让自己爱吃蔬菜和水果，我真是煞费了苦心。最后发现，把蔬菜水果做成沙拉，或者榨成果蔬汁，或者放进火锅里，就能吃得香。清脆、香甜，色彩缤纷，赏心悦目，而且能够饱腹。即使是果皮，只要充分清洗干净了，我也会吃下去。看，这就是果蔬汁的魅力。虽然独享很好，可是我还是喜欢做一大盘沙拉，做一大瓶果蔬汁，与朋友家人分享。萨巴蒂娜是当时出道写美食书时用的笔名。
最后发现，把蔬菜水果做成沙拉，或者榨成果蔬汁，或者放进火锅里，就能吃得香。
蔬菜与水果清洗干净，加工成自己喜欢的片或者块，再混合自己喜欢的肉类或者鱼，拌上自己做的沙拉酱，怎么就那么好吃呢！清脆、香甜，色彩缤纷，赏心悦目，而且能够饱腹。
要想更省事，那就榨汁吧。在水果和蔬菜丰盈的季节里，把喜欢的食材榨成汁，一口饮下。我并不喜欢过滤掉渣滓，我喜欢都喝下去，营养都在里面。即使是果皮，只要充分清洗干净了，我也会吃下去。
我喜欢在健身后来一杯牛奶香蕉饮，如果加个香瓜就更好了。哪怕经历了2个小时的健身已经没有了力气，一杯香甜可口的饮品就可以让我端着杯子在家里手舞足蹈。看，这就是果蔬汁的魅力。
我建议你买回蔬果之后，挑喜欢的部分做成沙拉，剩下的榨成汁，这样就都不浪费了。虽然独享很好，可是我还是喜欢做一大盘沙拉，做一大瓶果蔬汁，与朋友家人分享。(www.xing528.com)
很多食材单独享用觉得不过尔尔，但是互相成为伴侣之后，就诞生了新的滋味。
嗯，虽然我人生爱安静独立，可是我喜欢蔬果缤纷，互伴成群。
萨巴蒂娜个人公众订阅号
萨巴小传：本名高欣茹。萨巴蒂娜是当时出道写美食书时用的笔名。曾主编过五十多本畅销美食图书，出版过小说《厨子的故事》，美食散文集《美味关系》。现任“萨巴厨房”主编。
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