高效学习：Method37让你更聚焦

Method 37：高效率地分配注意力

一心一意地去做事或学习，从普遍意义上讲确实有道理。但美国行为学家、心理学家和教育专家曾联合进行过一项专题研究，研究证实：儿童可以同时把注意力集中在2～3种事情上，而成年人更可以同时把注意力集中在4～6种事情上，即便是刚刚学步的周岁婴儿，也可在父母的教导下一边听从父母的指点，一边迈出蹒跚的步子。这就意味着，对一个头脑和身体均正常的人来说，“一心”是完全可以“两用”甚至“多用”的。

听课过程中，要充分把握教师所传授的知识，关键在于是否集中精神听课，把注意力完全投入到学习上来。但是，并非所有的内容都需要我们全神贯注地听，不合理地投入注意力，反而会把自己引入歧途。与预期目标背驰而行。因此，在课堂上集中注意力听课时，还要学会注意力的合理分配。(www.xing528.com)

注意力是人的意识主动地、有目的地集中于某种事物、某种现象的意识现象。人们由于生活内容和生活方式、活动范围和工作特点等的不同，决定了人们注意力集中的焦点也不同。特别是在现代社会，大量的、多样的信息通过不同的方式广为传播，使得人们的注意力既不可能持久，也不可能过于专注。这是人的注意力易于分散的客观原因。同时，由于个体的差异性，不同人注意力的程度也会存在着差别。由于注意力程度的不同，注意力关注的焦点不同，决定了主体对事物理解的角度和程度、对活动对象采取的操作方法不同，一定程度上就决定了在工作或学习中取得的效果也不同。

作为学生，我们所要重视的不仅是我们自身注意力如何集中的问题，更重要的是要关注如何高效合理地分配注意力。