培养共情的基本技巧，实现更亲密的关系

假设你们夫妻间至少可以在一定程度上产生情感共情，但是还希望更进一步，那该如何开始呢？对于初学者来说，请回忆两人初次见面时候的场景，回想刚刚开始恋爱时那种一见倾心的感觉，然后两人共同回答下面的问题：

1.你最先看上对方的哪一点？

2.你们在一起的时候爱做什么？

3.你们在热恋期是否会有以下一项或几项的经历？

·睡得少、吃得少

·把对方放在首位

·分开后会常常想念对方

·什么时候都希望黏在一起

·在一起充满了欢声笑语(www.xing528.com)

·有说不完的话

·接受对方的不同

如果上面提到的你都没有经历过，那也不用感到沮丧，这些现象是情侣热恋时才会有的。这就是所谓的“意识状态发生了改变”，不过幸运的是，这种感觉最多只会持续两三年。也许在不同阶段会断断续续地出现，但是却无法长时间存在。重拾这段记忆能够让我们更好地完成接下来的三件事。

首先，让配偶知道他们在你心中占有一席之地。别再抱怨配偶的各种不好，想想你们当时为什么会选择了对方。我们需要不断回忆和配偶刚刚在一起的时候的那种有趣、有爱和包容的感觉，并且每天都去发现对方身上独特的美。

其次，敞开你的心扉，去接受配偶的各种情绪。恋爱之初，我们总能做得很好，但随着时间的推移，我们要么一心扑在事业上，要么被家庭琐事和孩子们弄得精疲力竭，根本无暇顾及配偶的感受。我们要腾出一定的时间和精力，去发现配偶目前的喜好，重新挖掘对方爱看的电影、爱吃的食物和喜欢的娱乐活动。我们要无条件地热爱对方，始终把对方当作初恋来看待。

最后，当你了解了配偶的感受后，就应该给予支持。不要试图去解决问题，你要做的就是倾听。一位丈夫告诉他的妻子：“只要你愿意，可以向我倾诉一切令你感到痛苦的感觉。我答应你绝对不会去纠正你，也不会为自己辩护，我会把所有精力放在你的身上，放在你的倾诉上。”

妻子虽然不相信丈夫能遵守诺言，不过还是决定试试。他把自己的想法写在了几页纸上，然后两人坐下来，她便开始了自己的倾诉。她惊讶地发现，丈夫自始至终都没开小差，而且还边听边做笔记。类似的分享还进行过好几次，每一次丈夫都能做一个好的倾听者。丈夫用自己的实际行动证明了对妻子的尊重。