军人心理教育：培养感恩意识，营造良好氛围

学会感恩，并不是教军人去找到付出与所得的价值交换平衡点，而是要教他们更懂得珍惜和尊重。感恩教育要取得成效，需要从营造感恩氛围、培养感恩意识、养成感恩的习惯和注重感恩的细节四个方面系统实施。

（一）营造感恩氛围

生活在军营中的每一个军人，不可避免地要受到军营环境的影响。人与人之间和谐相处，互相帮助，互相关心，互相尊重的良好环境会对军人起到良好的熏陶作用。反之，则会给军人带来负面影响。因此，一方面要倡导形成相互施恩与感恩的人际关系体系，另一方面应加大宣传教育力度，通过宣传有关感恩事迹以及树立感恩榜样，来引起官兵的关注，最终为官兵的健康成长营造良好的氛围。

（二）培养感恩意识

部队应从平时生活和训练的点滴入手，从思想上、生活和训练细节上逐步培养军人的感恩意识，让他们体会到战友为他们的成长进步所付出的辛劳，从而让他们在思考问题的时候能考虑他人需要和感受，而不是以自我为中心，让他们更热爱部队、珍惜友情。

（三）养成感恩的习惯

1.养成睡前感恩的习惯。每天睡前闭上眼睛回顾当天的生活，过滤掉那些不快乐的细节，记住那些快乐的点滴，然后开始感恩，感恩今天听到、看到和感受到的小快乐，哪怕是经历了一个大晴天、看到一朵漂亮的花、见到陌生人的笑脸，总之要争取至少找一件事来感恩。有了懂得感恩的心境，才能看到生活、训练中平凡的美好。

2.养成纸条答谢的习惯。如果别人向你寄来一封表达谢意的纸条，你一定会很开心吧。当你表达谢意时，并不需要正式的感谢信（虽然那更棒了），一张小小的卡片（或E-mail）就可以了，礼轻情意重。

3.养成公开答谢的习惯。在一个公开的地方表达我们对战友的感谢，比方说班会上、在与战友交谈时、在QQ上等。有时是语言表达谢意，在适当的时候还可给予一个小小的拥抱。

（四）注重感恩的细节

细节决定成败，即细节上能决定事件的走向。老子说：“天下大事必作于细，天下难事必作于易”。意思是：做大事必须从小事开始，天下的难事必定从容易的做起。为此，感恩也不能忽视细节，以免造成不必要的后果和惋惜。感恩时要注意的细节是：感恩对象要明确，以便让战友都清楚是在感谢谁；感谢的事件要具体，否则就会显得抽象空洞；感情色彩要鲜明，致谢需真诚，言语里要充满感激之情，否则会显得虚情假意。

【故事专栏】(www.xing528.com)

人生如茶

一个屡屡失意的年轻人千里迢迢来到普济寺，慕名寻到老僧释圆，沮丧地对他说：“人生总不如意，活着也是苟且，有什么意思呢？”

释圆静静听着年轻人的叹息和絮叨，末了才吩咐小和尚说：“施主远道而来，烧一壶温水送过来。”

稍倾，小和尚送来了一壶温水，释圆抓了茶叶放进杯子，然后用温水沏了，放在茶几上，微笑着请年轻人喝茶。杯子冒出微微的水汽，茶叶静静地浮着。年轻人不解地询问：“泡茶怎么用温水？”

释圆笑而不语。年轻人喝一口细品，不由摇摇头：“一点茶香都没有呢。”释圆说：“这可是名茶铁观音啊。”年轻人又端起杯子品尝，然后肯定地说：“真的没有一丝茶香。”

释圆又吩咐小和尚：“再去烧一壶沸水送过来。”稍倾，小和尚便提着一壶冒着浓浓白汽的沸水进来。释圆起身，又取过一个杯子，放茶叶，倒沸水，再放在茶几上。年轻人俯首看去，茶叶在杯子里上下沉浮，丝丝清香不绝如缕，望而生津。

年轻人欲去端杯，释圆作势挡开，又提起水壶注入一些沸水。茶叶翻腾得更厉害了，一缕更醇厚更醉人的茶香袅袅升腾，在禅房弥漫开来。释圆如是注了五次水，杯子终于满了，那绿绿的一杯茶水，端在手上清香扑鼻，入口沁人心脾。

释圆笑着问：“施主可知道，同是铁观音，为什么茶味迥异吗？”年轻人思忖着说：“一杯用温水，一杯用沸水，冲沏的水不同。”释圆点头：“用水不同，则茶叶的沉浮就不一样。温水沏茶，茶叶轻浮水上，怎会散发清香？沸水沏茶，反复几次，茶叶沉沉浮浮，终释放出四季的风韵：既有春的幽静和夏的炽热，又有秋的丰盈和冬的清冽。世间芸芸众生，又何尝不是沉浮的茶叶呢？”

那些不经风雨的人，就像温水沏的茶叶，只在生活表面漂浮，根本浸泡不出生命的芳香；而那些栉风沐雨的人，如被沸水冲沏的酽茶，在沧桑岁月里几度沉浮，才有那沁人的清香啊。

【故事感悟】

人生若茶，我们何尝不是一撮生命的清茶？命运又何尝不是一壶温水或炽热的沸水呢？茶叶因为沉浮才释放了本身深蕴的清香，而生命，也只有遭遇一次次挫折和坎坷，才激发出人生那一脉脉幽香。如果你的世界沉闷而无望，那是因为你自己沉闷无望。改变你的世界，必先改变你自己的心态。生命中很多时候，你越是强求，越是得不到，越是害怕什么，往往越是容易遇到什么。多一份洒脱，少一份抱怨，让自己在豁达的心态中，感悟生命，解读生活。让我们坦然愉悦地走过人生的春夏秋冬。