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滋补靓汤:萨巴厨房菌菇炖母鸡

时间:2023-08-12 理论教育 版权反馈
【摘要】:主料老母鸡1只┃鲜鸡腿菇1个┃干茶树菇5克┃干香菇5朵┃干木耳3克辅料枸杞子1小把┃料酒3汤匙┃香葱2根┃姜5片┃盐适量烹饪秘笈菌菇和老母鸡一起煲汤时最好选用砂锅, 砂锅可以聚热,保温性好,小火慢功才能把老母鸡肉质的鲜美炖出来,同时菌菇的香味也能更好地散发在汤中。做法01 将茶树菇剪去根部,同干香菇、干木耳洗净,提前1小时浸泡在清水中。05 泡发的木耳掐掉根部;茶树菇从中间切成两段。

滋补靓汤:萨巴厨房菌菇炖母鸡

特色

菌菇味道鲜美,与母鸡很是搭配,用砂锅来煲炖,其良好的保温性和聚热性令鸡汤醇香逼人,滋养健体,在食欲不振、身体虚弱的时候,煲一道这样的汤,人的精神会很快振奋起来!

主料

老母鸡1只┃鲜鸡腿菇1个┃干茶树菇5克┃干香菇5朵┃干木耳3克

辅料

枸杞子1小把┃料酒3汤匙┃香葱2根┃姜5片┃盐适量

烹饪秘笈

菌菇和老母鸡一起煲汤时最好选用砂锅, 砂锅可以聚热,保温性好,小火慢功才能把老母鸡肉质的鲜美炖出来,同时菌菇的香味也能更好地散发在汤中。

营养贴士

母鸡含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,且蛋白质含量高,易被人体吸收利用,与菌菇一起煲汤,既营养丰富又保持了食材的原汁原味。(www.xing528.com)

做法

01 将茶树菇剪去根部,同干香菇、干木耳洗净,提前1小时浸泡在清水中。

02 老母鸡斩鸡尾、剪趾甲,掏出鸡肚里的脏物,冲洗干净,再整只浸泡在清水中30分钟。

03 鲜鸡腿菇洗净,切成2厘米的段。

04 姜洗净、去皮,切成约2毫米厚的姜片;枸杞子洗净;香葱去根、洗净、切末。

05 泡发的木耳掐掉根部;茶树菇从中间切成两段。

06 取一个砂锅,把老母鸡、姜片一起放入砂锅中,再注入足量的清水,大火煮开。

07 水沸后用勺子反复撇去浮沫,直到浮沫不再产生,大火转小火煲30分钟。

08 将其余材料(除香葱、盐以外)一同倒入砂锅中,小火再继续煲2小时后关火,撒上香葱末,加入适量盐调味即可。

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