食疗大观：有效缓解感冒

1）风寒感冒

（1）乌梅4个，红糖100克，水1碗煮汤服。

（2）红枣50克，葱、姜、紫苏叶各10克，煎汤服。

（3）金橘5个，藕100克，水400毫升，糖、酒适量，煎服。

（4）鲩肉50克，姜15克，米酒50毫升，水400毫升，煎服。

（5）黄豆50克，葱白3尺，白萝卜3片，水适量煎服。

（6）白萝卜5片，姜3片，大枣3个，蜜30克，同煮汤服。

（7）葱白2～3根，煮米粥，1次食。

（8）白萝卜适量，生嚼，咽汁吐渣。

2）风热感冒

（1）枸杞叶100克，菊花15克，绿豆30克，同煮汤服。

（2）鲜百合、绿豆各50克，粳米100克，同煮粥服。

（3）鲜荷叶1/4张，绿豆30克，粳米100克，煮粥服。

（4）大枣30克，金银花、菊花各15克，煎2次，每次煎20分钟，用水300毫升，两次混合取汁，作茶饮。(www.xing528.com)

3）暑湿感冒

（1）藿香6克煮5分钟取汁。薏米30克，绿豆50克，粳米100克，泡半日，同煮稀粥。熟后加藿香汁。趁热，日3次服完。

（2）猪瘦肉120克，苦瓜250克，鲜荷叶30克，沸后炖2小时，食肉喝汤。

（3）金银花10克，荷叶15克，薄荷6克，西瓜皮60克，白糖适量，煎汤当茶饮。

4）流行感冒

（1）苦菜50克，野菊花15克，煎两次，每次水400毫升，煎半小时，两次混合，去渣取汁，分3次服。对扁桃体发炎，上呼吸道感染同样有帮助。

（2）鲜姜30克，煮3分钟后加醋适量再煮1分钟。分2次服，连用2～3日。

（3）绿豆30克，茶叶适量（袋装），清水300毫升煎至150毫升，加红糖适量。食豆喝汤。

（4）姜4钱，葱白10节，大蒜1片，红糖适量，水煎服。

（5）葱白250克，大蒜120克，水100毫升，煎汤服。

（6）蜂蜜30克，牛奶250毫升，煮开，服用。

（7）精米30克，冬瓜适量，同煮粥食。