父母已老去，小Q慢慢意识到的重要性

晚上，小Q给孩子洗脚的时候，三四岁的孩子嘻嘻笑着说脚痒痒。小Q就问孩子，那你长大了也给妈妈洗脚好不好呀，懵懵懂懂的孩童应声说好。

所有的孩子，从他很小的时候，就会被父母告知，他会慢慢长大，而爸爸妈妈会慢慢老去。但是那个牵着母亲的手，嚷闹着要吃冰激凌的孩童，那个骑在父亲宽厚如大山的肩膀上的孩童，在他们欢乐的童年时光里，那清澈浅笑的眼眸里压根儿还不能领悟老去的含义。

到了青春叛逆期，少年们就会觉得父母每多说一句话都是絮叨的废话，要是只用微信传递而不用说话，就可以回答父母永远问不完的问题，那真是开心大吉了。

再到大学到步入社会，忙着谈恋爱，忙着找工作，忙着谈婚论嫁。该有多忙呢？其实70后、80后、90后自己都说不清楚，但总是觉得有做不完的工作、还不完的房贷。只是感觉到不知不觉似乎和父母疏远了许多，却也无暇顾及，慢慢地大家回家看父母的时间越来越少了。以前学生时代还有个寒暑假和父母待在一起，工作后，离家近的，国家法定假日一般都会回家陪陪父母；离家远的，也许只有过春节才回家一次了。还有一些人，或许因为没假期，或许因为没钱，也许几年才能带孩子回一趟家。

那晚给孩子洗脚的小Q，打算国庆带着孩子回家看看父母。回到家时，她看到正对着父母主卧的阳台晾衣架上搭着一张很厚实的窗帘，觉得奇怪，便问母亲窗帘搭在阳台上不嫌挡光吗，母亲告诉她，窗帘是专门给父亲挡风用的。家中卧室通往阳台处有一扇玻璃推拉门，还不能挡风吗？母亲皱了皱眉头说，父亲一直怕冷、怕风，老了更怕，把卧室的推拉门关上，还得再拉上一层布窗帘，但是父亲仍然感觉冷。小Q仔细看了看，这才发现除了阳台上挂的窗帘外，玻璃推拉门下面的缝隙也用破布堵上了。

想着已过六旬的母亲踮着脚给年过七旬的父亲挂挡风的窗帘，又趴下身子堵上胶条残破的推拉门下缘时，小Q内心一阵酸涩。她赶紧联系了窗帘店把阳台的窗帘也做成了可以滑动的挂钩式的，并让丈夫把玻璃推拉门下老化的胶条也换了。

看着父母因为子女们解决了这个小烦恼而露出的笑脸、脸上褶子、那头上白了大半的头发，小Q却久久不能平静。原来记忆里熟悉的那个身体健康、脚步轻快、能够为小小的自己遮风挡雨的父母，已经在这么不经意的岁月间悄然地老去了。皱纹爬上了眼角，银丝替换了乌发。(www.xing528.com)

其实父母的这些变化，肯定是这些年一点点发生的，可是这么多年的匆匆生活里，哪个为人子女的又曾认真观察过父母是何时多了几根银丝的呢？做人子女的，当为人父母后，也许会记得自家的小婴儿何时长出了第一颗牙，但或许没人知晓父母何时老掉了第一颗牙。当他们把米饭煮得越来越软，蔬菜煮得越来越烂，说这样吃得动时，做人子女的，才惊觉父母在慢慢变老。

孩子们毕业后，大多离开了家乡出外打拼，能和家里人一起住也算是儿女和父母的缘分。大多数父母和儿女是分隔两地的，甚至遥远得隔着数重山水。每一个中秋、每一个春节……就是短暂的相聚和更长时间的分别。

儿女们在外工作，心里牵系着家中逐渐年迈的父母，都曾暗暗祈祷，希望自个儿的父母能够身体健健康康直到自己退休，然后再好好服侍父母，让他们安享晚年。然而，愿望有时候终究只是愿望，这个世上，几家欢乐几家愁，有多少家的父母能没点小痛小病地等到儿女退休再一起享福呢？

老年人的健康不是靠儿女的祈祷就能简单实现的，人生需要一个长期计划，包括自己年老以及父母年老后的健康问题，都应该被纳入这个计划里，这样才能以更乐观的状态迎接生命中的每一个历程。

而慢运动对于老年人健康来说显得尤为重要。很多老年人因为身体机能的衰老，或者因为有高血压、糖尿病这些普遍的老年病，是不适合进行很激烈的运动的。但是，即使有一些病，腿脚不灵活，人也不能在进入老年时就觉得自己老了，从而产生“廉颇老矣，尚能饭否”这种消极的想法。应当学学廉颇老将军，他虽然年事已高，但是却并不把自己当成一个垂垂老矣、什么事情都无法自己完成的老年人。廉颇老将军吃饭棒，带兵打仗更棒，他的这种精神和观念值得很多人学习。

老年人不要觉得很多事情不宜做，家务让小一辈的做，或者完全依赖保姆，而是可以愉快地想想，做家务或者下楼遛弯，也是一种很好的慢运动方式。不要关上了自己与外界交流的心门，不要把自己的手脚一动不动地局限在一间房子里，生命在于运动，生命也在于慢运动。